ぶんこですー
ダイエット中に甘いモノを食べるのって、ちょっと背徳感があって、気が咎めますよね( *´艸｀)
まあ、本当は、食べないですむなら食べないほうがいいんです！
それは、真実ですぅ
でも、ぶんこは４０キロの減量の間も、トレーナーのたくみ先生に報告しながら、スイーツをシェアしたり、ちょこっと食べたりしながら、ストレスを貯めることなくダイエットすることができましたー
今日は、ぶんこがダイエット中でも、ストレスをためすぎることなく痩せることができたプリンをご紹介します
～ROPIA～
糖質を抑えた 絹ごしプリン （糖質８．９７ｇ・１個１３２カロリー）
一般的なプリンよりも糖質を抑えたカスタードプリンです
なめらかで糖質をおさえてるって言われないと、たぶんわからないと思います
（ちゃんとカラメルソースも入っていますぅ）
株式会社アンジュールさんとは、株式会社ロピアが製造するチルドスイーツの販売会社です。
愛知県清須市にあって、２０１１年に設立されましたー
最近では、３月から「絹ごしプリン」の他に、「とろける生ティラミス」「とろける生チーズケーキ」「とろけるクリームブリュレ」などが発売されていて（こちらは低糖質スイーツではないです） スーパーやコンビニでは結構みかけるブランドですぅー
糖質を抑えたとは思えないおいしさですよー
MORINAGA
おいしい 低糖質プリン【カスタード】 （糖質３．６ｇ・１個７２カロリー）
有名パティシエ辻口博啓さんと、お医者さんの山口悟さん W監修のカスタードプリンですぅ( *´艸｀)
ロピアのカスタードプリンと比べると、個人的には、舌触りとか滑らかな感じは、さすがにロピアにかないませんが、
ガツンとくる甘味が、食後のデザートとしては大満足のプリンですぅ
糖質も１個３．６gで、森永のカスタードプリンよりも同量で糖質７５％カットの、優秀プリンですぅ
甘さがガツンとくるので、１個で満足♪満足♪ですぅ
MORINAGA
おいしい 低糖質プリン【ミルクココア】（糖質３．４ｇ・１個７５カロリー）
これも有名パティシエ辻口博啓さんと、お医者さんの山口悟さん W監修のプリンですぅ( *´艸｀)
甘すぎないシンプルなココア味は、飽きがこなくて、食後のデザートにピッタリですぅよー
ちなみに、この低糖質プリンを監修してるお医者さんの山口悟さんは
一般社団法人・食・楽・健康協会代表理事。
北里研究所病院の糖尿病センター長をされている方ですぅー
「おいしく楽しく適正糖質＝ロカボ食」の普及を目指し２０１３年に「食・楽・健康協会」を設立されましたー
MORINAGA
タニタ食堂の１００kcal Dessert カスタードプリン（糖質１４．９ｇ・１個１００キロカロリー）
MORINAGA
タニタ食堂の１００kcal Dessert スイートポテトプリン （糖質１５．５ｇ・１個１００キロカロリー）
このスイートポテトプリンは、甘さが自然なのと、フタを開けたときに、スイートポテトの香りがふわーっとするので、ぶんこはとっても大好きですぅ
どうしてもスイートポテト系のスイーツは、カロリーや糖質が高くなってしまうんですけど、これは１個１００ｋcalで糖質も１５．５ｇなので、デザートにピッタリでしたー
舌触りも、なめらかでおいしいですよー
まとめ
ぶんこがダイエットで４０キロの減量をする間、どうしても食べたい時に食べていたプリンをご紹介しましたー
トレーナーさんにご相談しながら、食べたい時には無理をしないで食べていたプリンの一覧ですぅー
ぶんこは、これを主に昼ご飯のデザートに食べていましたー
どんなに低糖質だったり、ヘルシーでも、夜に食べてしまったら、そのまま脂肪に一直線ですー
低糖質なもの、低カロリーなものを、朝や昼にデザートとして食べるのは、ストレスを貯めすぎないためにも有効ですぅ
無理をしすぎるとつづきません！
どうか、できることはする！でも、無理はしすぎない！
ダイエットも、コツコツがたいせつですぅー
きちんとした食事と運動をメインにして、でもどうしても甘いモノが食べたくなってしまったら、無理しないで低糖質スイーツなどを有効利用してみてくださいねー
結果にコミット１周年の(^^♪ぶんこがお伝えしました
２０１６年３月から２０１７年３月までの１年間で４０キロのダイエットに成功した実録です。
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