朝起きて鏡を見るとぽつんと出来てることもあるニキビ。

顔の中に一つあるだけでも憂鬱じゃないですか？

しかも一つ出来ると、なんでか分かんないけど、次から次へと現れる！！

気付いたらおでこにブツブツ‼「いつのまに!?」

…なんて経験、ありませんか？

私の場合、そうやって仲良くニキビが並んでること、結構ありました。

そんな顔のまま、人に会うのが嫌で、何度も学校をずる休みしそうになったことも(笑)…

「どうしたらニキビができにくくなるのかなぁ…」

そう思って、何とかしたくて、色々試した結果、、、、

超めんどくさがり(汗)な私でも、らくちん３ステップで今はだいぶきれいになりました。

まずは、清潔にする！

ニキビの原因となるのは、皮脂汚れっていうのは常識ですよね。

毛穴に脂がつまっちゃって、炎症をおこして、ニキビができちゃう。

だからまずは、洗顔をきっちりして、肌を清潔に保つ。

この時大事なのは、自分に合った洗顔料を使うこと！

いくらニキビ用でも、敏感肌の人が使うと、かえって肌荒れしたりしちゃうこともあります。

私も、「ニキビ用」の文字につられて、色んな化粧品を買ってきました。

そのために、何度肌荒れして、泣いてきたことか…（肌に対しても、お金に対しても。笑）

でも、自分の肌が「乾燥性敏感肌」ってわかってからは、肌に優しいものを使うようになりました。

すすぎはきっちりと

洗顔の上で大事なことは、すすぎ。

もちろん、洗顔料で、顔の皮脂を落とすことも大事。

でも、それより大事なことは、その洗顔料が肌に残らないようにすること。

そうじゃないと、またその洗顔料が原因で炎症が起きたりして、ニキビの原因になっちゃいます。

保湿をきっちり！

清潔にしたあとは、肌を整えることが大事。

洗顔と同じく、ここで大事なことは、自分に合った化粧品を使うこと。

殺菌作用のあるニキビ用の化粧品は、１０代の頃は大丈夫でも、２０代を越えてくると、肌に刺激がきつすぎたり、なんていうこともあります。

特に私のように乾燥性敏感肌でニキビができやすい人は、保湿をしっかりできる化粧品を選ぶ方が、肌の調子が整うことがあります。

それでもダメな方必見！前髪がぁぁぁぁ？？

清潔にして、保湿もしっかりやってる！

でも、なんでかニキビが出来てしまう…

そんな人もいると思います。

実はそれ、前髪が原因かもしれません。

私の場合、結構そのケースが多かったです。

おでこのニキビで悩んでいたころ、私はよく前髪を、斜めに流してました。

それで、ちょうど前髪の先端が、目の横あたりに当たっていました。

そしてニキビも、その前髪で隠れている方のおでこや、前髪があたるあたりに、繰り返しできていました。

「もしかして前髪が原因なのかな？」

そう思った私は、インターネットでいろいろ調べることに。

すると、やっぱり！

前髪もニキビの原因だったみたいです！

例えばシャンプーやコンディショナーが、十分にすすげていないと、髪の毛に残ったままになっちゃいます。

すると、それがニキビの炎症を引き起こす原因へ。

また、おでこの生え際に出来るニキビは、汗や皮脂が前髪で覆われてしまうことで、炎症へと繋がるようです。

なので、出来ればニキビが出来ているときは髪の毛が当たらないように、前髪をアップにするとか、ピンで留めるとかで、風通しを良くすることが大切みたいです。

おでこに負担のかからない前髪にする！

前髪もニキビの原因になるのであれば、どんな前髪がいいのか。

これは、個人差があるようです。

例えば、調べている中で、「ぱっつん前髪はよくない」、っていう意見がありました。

でも、私は常にオンザ眉毛のぱっつん（笑）！

ただ、前髪を短くしてから、斜め分けにしていた頃より、おでこのニキビ出現率は減りました！

私の場合は前髪が短い方が、調子がいいみたいです。

だから、ぱっつんでも、「軽めのぱっつん」なら、いいのかも。

一番大事なのは、おでこに負担のかからない前髪にすること。

なので、前髪が伸びちゃって来ると、ポンパドールとかにして、おでこを出してます。

風通しのいい状態を保つことが大事みたいですね。

↓ポンパドールのやりかたについてはこちらを参考にしてください↓

まとめ

色々と調べる中で、前髪を含め髪の毛自体に、ニキビの原因があるわけではないとわかりました。

髪の毛に残っているシャンプーやコンディショナー、また整髪料がニキビの原因となるようです。

だから、顔だけじゃなく、髪の毛を洗った時もしっかりとすすぐことが大事ですね！

その上で肌を清潔にすること、保湿で補うことが大切です！

すぐにはニキビもなくならないですが、少し時間をかけて、おでこに負担のかからないような状態を保ってあげましょう。

いつものお手入れのやり方を、ほんのちょっと気を付けるだけで驚くほど激減!!した、

私のガンコなおでこのニキビたち。

人の目を気にして外出もためらいがちだったけど、今は自信を持って出られるようになりました☆

やっぱりニキビがない顔って最高!!(笑)