宮前平店 館内ガイド
「大人のためのフィットネスクラブ」宮前平店。半露天風呂（男性のみ）やミストサウナ（女性のみ）、溶岩浴などリラクセーション施設が充実しています。フィットネスクラブを忘れるほどの快適空間で、運動だけではない楽しみをご提供しています。みなさまのライフスタイルをより充実させるスペースとして、ご活用ください。
ジム
まずは「調子」の測定から
来館したら、調子測定ブースで調子の測定をしましょう。測定結果を専用スマホアプリに取り込めば、今の調子にフィットしたトレーニングメニューを確認できます。ジム内ではスマホアプリを見ながトレーニングをすることができます。
- 目的達成の為の測定ﾌﾞｰｽ
- 目的を最短・最効率で達成していただく為に、まずは１WEEKコンディショニング。アプリをダウンロードして、館内測定ﾌﾞｰｽ(1階・2階・3階・4階)で測定をします。館内でのトレーニングと、日常の中での食事や、回復のトータルアドバイスをアプリが全て対応します。
まずはお近くのスタッフにお声掛け下さいませ。
汗を流してココロもカラダもスッキリリフレッシュ!!
ランニングマシンやバイクを多数取り揃えております。窓側のランニングマシンでは外を見ながら走るのもよし!!また、有酸素マシンすべてにＴＶがついているので時間を忘れて楽しんでいただけます!!
- ランニングマシン
- ウォーキングや本格的なランニングまでトレーニング出来ます。
全てのマシンにテレビモニター付き。
モニターを見ながら歩くのもよし!外の風景を見ながら走るのもよし!!
- ＡＭＴ
これ一台でステップの動きやウォーキング・ランニングの運動ができる優れもの。
しかも、下半身だけでなく上半身の動きも加わるので二の腕のシェイプアップにも
効果大！膝への負担も少なく安心して使用できます。
- アップライトバイク
自転車をこいでいる感覚でトレーニング出来ます。
歩くのは自信がないな・・・という方にもオススメです!!
- リカンベントバイク
- リカンベントバイクは、サドルにまたがって漕ぐよりも
楽な姿勢で運動ができます。
大きなシートに座るため安定性もよく、テレビを見たり
本を読んだりしながら運動できます。
～自分にあった運動が見つかる～最新のマシンを多数ラインナップ!!
全身をバランス良くトレーニングしていただけるよう、多数マシンを取り揃えております。また、体脂肪率や筋肉量はもちろんカラダのくせなどをチェックできる【無料カウンセリング】もご用意しています。目標を決めてガッツリトレーニングする方にも、ゆる～く楽しむ方も自分に合った使い方でＥＮＪＯＹしましょう!!
- Dr.フィットネス（体組成）
- 最新の高精度体成分測定器を使って【体脂肪量】【筋肉量】
【筋バランス】【基礎代謝】などを測定します!!
- FMS（ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙ・ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ・ｽｸﾘｰﾝ）
- 体重や体脂肪量の測定だけでなく、
カラダの「ゆがみ」や「クセ」をチェック!!
ＦＭＳ～ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙ・ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ・ｽｸﾘｰﾝ～
「しゃがむ」動作を通して、動きのクセを評価するテスト。
FMSでは、「動き」（最終的なパフォーマンス）を観ることで、多くの関節が「正しく」連動しているかをチェックします。日常生活での動きにも関係のある、基本的な動作のチェックなので、日常の生活習慣からくる不調の改善などにも役立ちます。
- 初めての方でも安心!! 新入会サポート
【コンディショニングドック 60分（無料）】
痩せたい。鍛えたい。健康を維持したい。『なりたいジブン』への近道は、
その時の『調子』に合わせてトレーニングやカラダのケアをすること。
そこでティップネスがご提案するのが『コンディショニングドック』です。
あなたのカラダを徹底分析し、一人ひとりにピッタリのトレーニングプランを作成。
そのプランの中から、その日の『調子』に合わせて『運動』『食事』『回復』を
トータルサポートしていきます。
ロッカーでのお着替えが終わったら４階ジムエリアへＧＯ!!
担当スタッフがお待ちしております。
- 使ってみよう!ウエイトマシン～胸～
「やってみたいけど。。どうしたら良いのかわからない。。」
「カラダを引き締めたいけど、何をやったら良いの？」
などお気軽にご相談下さい。
シェイプアップ・筋力アップなどなど目的に合わせたマシンを
ご案内いたします。
【チェストプレス】
胸のトレーニングに最適なマシン。
男性なら厚い胸板。女性ならバストアップに効果的です!!
- 使ってみよう!ウエイトマシン～脚～
- 【レッグプレス】
女性なら引き締まったもも周りを！
男性ならたくましい下半身を！！
効果的な引き締めトレーニングにオススメです。
宮前平 人気プログラム【ＲＩＤＥ（ライド）】
インストラクターと一緒に、音楽に合わせてバイクをこぐグループレッスン!!大量の発汗とレッスン後の爽快感が魅力です！脂肪燃焼はもちろん、体力アップや太もも・お尻のシェイプアップにも効果的です!!
- RIDE
- 音楽に合わせながら楽しく汗をかくクラス。
シンプルな動作なのではじめての方でも安心。
1人からでもご参加いただけます。
- わずか15分で効果的なトレーニング!!
- 話題の加速度トレーニングマシン。『パワープレート』
3次元振動により短時間で効率的な運動ができ、
多くのアスリートにも採用されています。
筋力トレーニングにもストレッチにも使用できる優れもの!!
初めての方はもちろん、女性の方や短時間でトレーニングを
したい方にもオススメです!!
- パワープレートで体幹を引き締めよう!!
- 1回20秒～30秒で体幹のトレーニング!
自重トレーニングなので初めての方、トレーニングに慣れていない方でも無理なく行えます!!
新発想！“楽しく効果的な”3次元エクササイズ
TRXは、上から吊るされた2本のベルトを使い、不安定な状態で自分の体重を使いながら行うトレーニングです。体重や重力で上下・左右・前後、3次元の負荷をかけることで、あらゆる動作の基本となる「体幹」、さらには｢筋力｣・｢持久力｣・｢バランス｣・｢柔軟性｣を総合的に鍛えることができます。
従来型のマシンとは異なり、同時に複数の部分を鍛えることができるので、短時間で効率的。また、足の位置やベルトの長さによって負荷を変えられたり、目的別グループエクササイズよって、目的や体力レベルに合わせた最適なトレーニングが可能です。
- TRXオールワークアウト
TRXオールワークアウトは、TRXを使って全身を引き締める筋力トレーニングプログラムです。
短時間で効率良くトレーニング効果をあげたい方にオススメです。
スタジオ
初心者にやさしいプログラムが充実、お気に入りのレッスンがきっと見つかります
初心者向けのプログラムや身体の調整・リラクセーションを目的としたプログラムを中心に実施しています。お気軽に足をお運びください。
ダンスプログラムからバスケットボールまで楽しめる開放的な空間
体育館のように広いアリーナスタジオでは、グループエクササイズに加え、バスケットボールやソフトバレーボール等、普段はなかなか出来ないチームスポーツにお一人からご参加頂ける「アリーナプログラム」を実施中。空き時間にご自由にお使い頂けるアリーナ開放の時間も用意しております。
- アリーナプログラム～バスケットボール～
- ウォーミングアップの後はシュートや2対1の練習を実施し、後半は4対4、5対5のゲームを実施しています。女性チーム同士のゲームを実施する事もあります。
初心者から経験者まで楽しく参加頂けます
- アリーナプログラム～バドミントン～
- ウォーミングアップの後は簡単な練習を実施し、後半はゲーム形式を実施しています。
初心者から経験者まで楽しく参加頂けます
ラケットやシャトルなどもご用意しておりますので、お気軽にご参加下さい。
- アリーナプログラム～インディアカ～
- インディアカとは、ドイツで考案されたニュースポーツで、インディアカボールないしインディアカと呼ばれる羽羽根のついたシャトルコック状のボールを、ネットをはさんで相対した2チームが互いに手で打ち合う団体競技です。
ウォーミングアップの後は簡単な練習を実施し、後半はゲーム形式を実施しています。
初心者から経験者まで楽しく参加頂けます。
プール
開放感溢れるプール!!
25ｍ×5コースコース幅広めでゆったり気持ち良く泳げるプールです。ウォーキング専用コース水深1.10ｍ 小柄な方でも安心してウォーキングが出来ます。その他、アクアプログラムやスイムレッスンをご用意しております。「プールは初めて･･･」「体力に自信がない・・・」方もお気軽にご利用下さい。
ココロとカラダをゆっくりほぐす癒し空間
トレーニング前後に利用するのはもちろん、仕事帰りや買い物の途中にリラックス目的でご利用いただくのもオススメです!!ジェットによる水流でマッサージし、血液の流れを促していきます。心地よくリフレッシュできる空間を是非ご活用下さい。
ロッカールーム
清潔感のある空間♪
女性ロッカールームだけではなく男性ロッカールームも清潔感があり、大人の為のフィットネスクラブらしい、雰囲気を漂わせています。是非、この空間を味わいください。
- たくさんご用意しております！！
カラン数は男性12ブース/女性11ブース
運動をして汗をかいた後は、是非ご利用ください。
- 個室ブースも充実♪
- シャワーブースの個室も充実しております。
男性6ブース/女性13ブース
ゆったりご利用いただけます。
お風呂に入った後は・・・
こちらも清潔感のあるパウダールームで快適なお時間をお過ごしいただけます。
フロント
インフォメーション
皆様のご来館をお待ちしております。
ご来館いただいたお客様に気持ちよくご利用いただけるよう、笑顔でお出迎えいたします。新しくご入会いただいた方、初めて宮前平店ご利用いただく方、親切丁寧に店舗のご紹介を致します。今から入会を検討されている方も、お気軽にご見学にお越し下さいませ。
- 見学は随時お受けしております！！
- 営業時間中は見学を随時お受けしています。
大人のフィットネスを是非ご覧ください。
- ご利用案内もお任せください！！
- 施設の使い方やお客様にあったご利用方法をご提案いたします。
初めてで何からしていいかわからない方の為に、初回はバンドを巻かせていただきます。スタッフからお声掛けをさせていただきます。
- 私たちがお待ちしております！！
- フロント・ジムでの案内を私たちがさせていただきます。
ご不明点があれば、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。
カウンターで自分スペースを演出
ソファでおくつろぎいただいたり、カウンターもございますので、読書やお食事をされたり、ご自身でお持ちいただいているパソコンで残ったお仕事をされたり・・・マッサージルームもございますので皆様のライフスタイルに合わせてご利用いただけるスペースになります。
ビューティー
ボディケア
身体に痛みや違和感など感じている方におすすめ
「メディカルプロトレーナーズ整骨院」
最新技術の治療法と古来より行われている治療法を駆使しながら、『最短』で『最少の苦痛』で回復する事に力を入れております。
●サービス内容
保険適用診療、保険適用外の各種ボディケア、歪み整体、マンツーマンストレッチ、超音波治療など非会員様のご利用も可能です。
【診療時間】
平日（木曜休診）10：00～15：00、16：00～22：00
土曜 10：00～13：00、14：00～19：00
日曜・祝日 10：00～18：00
フェイシャル・ボディ・毛穴のケアなどトータルでビューティをサポート
運動後のリラックスタイムをプログラミングして、ココロとカラダをメンテナンス。まさに、健康とキレイをチャージするﾊパワーチャージスポット。
- オススメ ポアレススタイル（毛穴ケア）
毛穴の悩みやトラブルに合わせた『皮脂毛穴コース』と『開き毛穴コース』の
基本トリートメントを2コースご用意しました。
◇ポアレストリートメント皮脂毛穴用（初回60分／ 2回目以降45分）
※60分、45分共にカウンセリング時間を含む
会員様価格 ￥5,940（税込） ビジター価格 ￥5,940（税込）
◇ポアレストリートメント開き毛穴用（初回60分／ 2回目以降45分）
※60分、45分共にカウンセリング時間を含む
会員様価格 ￥5,940（税込） ビジター価格 ￥5,940（税込）
リラクセーション
疲れたカラダをリフレッシュ♪
人工温泉やシルキーバスで日々の疲れを癒します。疲れたカラダや運動しない日でも疲労回復できるように、癒しの空間をご用意しております。
- シルキーバス
- シルキーバスで日々の疲れを癒します。
疲れたカラダや運動しない日でも疲労回復できるように、癒しの空間をご用意しております。
汗をかいてリフレッシュ♪
溶岩浴はご存知でしょうか？宮前平では、男性3床/女性15床ご用意しております。遠赤外線効果により新陳代謝を高め、体内の毒素や老廃物を体外に排出（デトックス効果）します。50分520円（税込）でご利用いただけます。
- 初めて利用する方も安心してご利用いただけます！！
- 溶岩浴は、50分520円（税込）でお好きな時間から利用いただけます。
溶岩浴タオル・作務衣も料金に込んでいますので、お手軽にご利用いただけます。
回数券4回1,560円（税込）もご用意いたしております。
- お水は必須アイテムです！！
- 溶岩浴では水分補給はすごく大事になります。
室内でもペットボトルは持ち込んでいただけますので、こまめな水分補給が必要になります。
- 利用方法は・・・
- 溶岩浴の部屋では、作務衣を着用し寝転がります。
汗がたくさん出ますので、室内でも水分補給は大切です。
室内を出て休憩場所もございますので、無理せずご自分のペースでご利用いただけます。
リラックスタイムのひとときは宮前平で・・・
宮前平店ではマッサージチェアを7台取り揃えております。お仕事帰りや、運動後のリラックスタイムにどうぞ！！
汗をかいてリフレッシュ♪
テレビを完備したドライサウナで汗を流してみませんか？？男女共にドライサウナをご用意いたしております。更に女性ロッカー内には、女性に大人気のミストサウナもご用意しております。保湿効果もある為、長い時間入浴していただけます。
宮前平店 店舗情報
| 住所 | 電話番号 | 営業時間 | 休館日 |
|---|---|---|---|
| 〒216-0006 神奈川県 川崎市宮前区 宮前平1-10-1 | 044-862-7380 | 平日 9:30-23:00 土曜 8:30-21:00 日曜 8:30-19:00 祝日 8:30-19:00 | 毎週木曜日、年末年始、 メンテナンス休館 |
| 駐車場・駐輪場 | 設備 | 設備詳細 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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会員の皆さまへ
レッスンスケジュールの確認は、iTIPNESSが便利です。
- iTIPNESSでできること
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- ●レッスン変更（代行）を確認できる
- ●よく利用する店舗のレッスンスケジュールを簡単にチェックできる
- ●トレーニングの記録をつける
- ●店舗からのお知らせや休館日メールを受け取る
- ●パーソナルトレーニングを予約する
- ●ワークアウト動画を見る
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