常盤えりかさんがなぜダイエットに成功したのかを

最近の記事で考えています。

今回もその記事の１つです。


いままでの記事はこちらです。

⇒常盤えりかさんのダイエットは精神的なものを攻略したから成功した？

⇒ミラクルチェンジスタッフの的確なダイエットの指導で常盤えりかさんは痩せた？


さて、常盤えりかさんの本を読むと、ダイエットがつらくて

変装をしてコンビニに食べ物を買いにいったとも書いてありました。



近所には顔が知られているために

コンビニにいって食べ物を買うのも大変だったようです。


でも、このように

常盤えりかさんもダイエットがつらくて食べてしまったりした

わけです。


でも、ダイエットってそこからだと思います。

ダイエットは一般に

自分がダイエットをはじめようと決めて

自分の中でダイエット終了を決めることができる

つまり、ダイエットのはじまりと終わりは自分で決めることになるんです。


そして、ダイエットをやめたとしても、再びダイエットをはじめることもできるんです。

そこですよね！


ダイエットをはじめる⇒ダイエットを挫折する

そこからどうするかだと思うんです。


そのままダイエットをやめたままなのか

またダイエットをはじめようと思うのか。


常盤えりかさんは、コンビニで変装して食べ物を買って食べたり

いろいろ食べることをしてしまったとしても

半月ぐらいでダイエットを再開していました。


たしかにこれはミラクルチェンジという

テレビで自分のダイエットが取り上げられているからということもあるんでしょうが

ダイエットの理由なんかはどうでもいいと思います。


自分自身がどうなのか考えてみてください。

きっとこのブログにたどり着いた人の多くが

ダイエットを実践したことがあると思います。


多くの人が、ダイエットをはじめよう！

と思って、ダイエットを開始するも、ダイエットを挫折してしまったのではないでしょうか。

でも、それはしょうがないことだと思います。


ですが、そこからなんですよね。

ダイエットをやめた後に、そのままだらだらと食べ続けてしまうのか？

それとも、再びダイエットをしようと奮起するのか？


ダイエットはつらいものですから

ずーっと続くものだとは思いません。


ダイエットをしていても、大量に食べてしまうことがあると思います。

大量に食べ物を食べてしまうのは仕方ないことだと思います。

でも、そこからですよね。


ダイエットをやめても、すぐにまたダイエットをはじめればいいんですよ。

ダイエットを楽しむというかな、そういうものが必要なのかもしれません。

ダイエットというものは体重という数字にも表れるものですから

体重が減ればうれしいでしょうし

体重がなかなか減らないと続かないかもしれません。


もし、ダイエットをやめた人も体重計に乗ることは続けたほうがいいのかもしれませんね。

体重が増えていったのなら、再びダイエットをしようと思ったりすると思いますから。


ダイエットはなんどでもはじめていいし

なんどでもやめていいと思います。

でも、痩せたいのなら、ダイエットをやめても

早いダイエットの復帰をすることが望ましいでしょう。


ダイエットが難しいのは、一度沢山食べてしまったのなら

ダイエットを再びおこなおうという意欲が失われてしまう点にあると思います。

一度つかわなくなったダイエットグッズが大量にあまっているとかはよく聞く話ですが

そうなってしまっていませんか？


ダイエットは続けることが大事といわれています。

でも、一度やめて、再びはじめてもいいと思います。

常盤えりかさんがダイエットに成功した理由は

ダイエットをやめた時期というか、食べてしまった時期もあるんです。

でも、半月ぐらいでダイエットを再開した点にあると思います。