よもぎ蒸しはダイエット効果があるのか！？

この「よもぎ蒸し」とは、もともとは韓国の民間療法です。

各家庭で産後の回復を促すために、600年以上昔から行われていたのだそうです。

よもぎ蒸しで温め、ヨモギなどの薬効成分で子宮や膣の収縮を促しながら、体内の老廃物おいだすのです。

デトックス効果バツグンなのです！

どうしても女性は「冷え性」の人が多いですね。

『冷えは万病のもと』と言われます。

冷え性をそのまま放置していると、いろいろと支障が起きてきます。

血流を促し改善する方法の一つがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは体を芯から温めます。

そして、血流循環が良くなると老廃物や脂肪質を除去へと促してくれるんです。

特に下腹部が活性することで便秘解消にも効果がありますよ。

便秘解消されると「下腹部のシェイプアップ」にも効果ありますね。

つまり、健康的なダイエット効果もある方法の一つです。

よもぎ蒸しって？

1. 裸になり、マントだけをはおります。
2. 穴のあいた椅子に、そのまま（裸のまま）座ります。
3. イスの下でヨモギやハーブを蒸します。
4. 蒸気が下半身から温めます。

ヨモギと薬草などの成分が蒸されて水蒸気となり、下半身の粘膜と全身の皮膚から吸収されるというとってもアグレッシブな健康法が「よもぎ蒸し」です。

よもぎ蒸しの効果とは？

蒸気が全身に当たることで、大量な発汗がおこります。

そして血液の循環がよくなり、脂肪分解効果見られます。

これってダイエット効果が期待できるってことですね！

その上、下腹部への温め効果により「整腸作用」もありますので、腸の働き活発化し便秘解消にも効果良好です。

つまり、デトックス効果があるという事ですね。

だから、ダイエット効果もあるのです。

いらないものは体外へ汗と共に追い出してしまうのです。

さて、「冷え性」からくる「血流が悪い」となれば様々な症状が出ますね。

例えば肩こり、倦怠感、疲れ…と、いろいろ上げればキリがないほどです。

特に婦人科系の生理不順や生理痛、また更年期症状にも効果があります。

他にも不妊症にも効果があるといわれています。

ヨモギや薬草などのハーブ香りには「沈静作用」もあるので、ストレス気味の方にはリラックス効果あります。

まだまだあります。

よもぎなどの薬草には「アミラーゼ」「ビタミン」「シネオール」などは美肌効果までも期待できます。

殺菌・毒素排出効果によりアレルギー性皮膚炎にもいいといわれています。

これらは『美肌効果』なども実感できるとなれば、女性にはうれしい効果ですね！

効果があまり感じない方

色々な効能をうんぬんしてきましたが、やはりどんな場合にも個人差はあります。

例えば「化粧品」でも、全ての人に同じ効果があるかといえばそうではなく様々に違いますね。

たしかに「よもぎ蒸しをしても効果がない！」と感じる方もいらっしゃるでしょう。

ここで、ちょっと「お耳拝借！」

エステの美顔施術をしたら即効で効果を実感できる！というような「美容法」ではありません。

よもぎ蒸しの元々の目的とは、体を温めることで血流を促し健康な体を作るという、体質改善的な健康法です。

よもぎ蒸しとは、古来から脈々と受け継がれてきた「健康法の一つ」がよもぎ蒸しなのです。

画期的に1回で効果を体感できるかというと、一概にはいえません。

もちろん個人差がありますので、即効性を感じられる方とそうでない方がいらっしゃいます。

定期的に続けることで、健康体になりひいては美肌になるという事です。

効果をあまり感じられないと思われた方も、もう少しお続け頂けば実感できると思います。

よもぎ蒸しでダイエットを成功させるには？

全身がすごく温まりますが、顔が出ているためサウナに入った時のような息苦しさはありません。

でも、発汗が凄いことになります！

「デトックス効果」を実感できます。

デトックス効果と整腸効果、そして血流が良くなることで体中が軽い感じになります。

続けるうちに、体質改善がなされダイエット効果が出てきます。

そして「リバウンド」しにくい体質になってくるのです。

あの歌手の浜崎あゆみさんは雑誌のインタビューで「一日の終わりによもぎ蒸しを行う」と言っていたそうです。

最後に「よもぎ蒸しの後はお風呂やシャワーで洗い流さないでください！」

よもぎ蒸しの成分を洗い流してしまっては残念です！

薬効成分で、大量発汗しても臭いもなくサラっとしているはずです。

タオルで拭区だけにしましょう。

まとめ

「よもぎ蒸し」についていかがでしたか？

即効性のダイエットとしては難点もありますが、本来の目的は「健康的なダイエット」とお考えなら

このよもぎ蒸しの温浴はオススメです。

女性の体は十分に温めることで、いろいろな痛みや悩みが解消されると思います。

韓国では母から娘へと何百年も受け継がれてきた、本来の女性の体のための療法です。

さぁ～、あなたも始めてみましょう「よもぎ蒸し」を♪