朝、鏡にぽつりと映る口元ニキビほど、がっかりするものはないですよね。
せっかくおしゃれをしたのにニキビが気になってしまい落ち着かない、という経験をした方も少なくないのではないでしょうか。
今回は、そんな女性を悩ます口元ニキビの原因や対策を徹底分析していきます。
口元ニキビを治して笑顔美人を目指しませんか？
口元はニキビの温床
口元はニキビができやすい場所のひとつ。
そもそも口元には、皮脂を分泌する皮質腺が他の場所よりずっと多く存在します。つまり、狭い面積の中に毛穴が密集する場所であるため、脂っぽくなりやすいということ。これはニキビの原因菌が繁殖しやすい環境です。
それでは、口元ニキビができてしまう原因を、外的要因と内的要因に分けて見ていきましょう。
ニキビの外的要因：体外からのお肌への刺激
口元は外からの刺激を受けやすい場所です。例えば、無意識に口元を触ってしまったり、口を拭くのにこすってしまったりはしませんか？口元に髪が触れるということもよくあることですよね。
このようにして、手や髪を媒介とした雑菌が付着すると、肌は炎症を起こしてしまいます。これが口元ニキビの外的要因です。
それでは、外からのニキビ対策を見ていきましょう。
洗顔フォームを変えてみる
口元はとってもデリケートな場所です。つぶつぶのスクラブが入っているものは避けましょう。お肌が傷ついてしまうこともあるので、ふんわりとした泡で優しく洗うことを心がけて。
また、皮脂をさっぱりとってしまうタイプの洗顔料もNGです。皮脂がまったくなく、カラカラに乾燥したお肌にはニキビの原因菌が繁殖しがち。しっとりとした洗い上がりの洗顔料を選びましょう。
おすすめはNonA（ノンエー）。こちらの石けんはニキビ肌用につくられた肌に優しいもので、ピーリング成分不使用なのが魅力です。
2.ニキビに優しいスキンケア用品を使ってみる
スキンケアにおいて口元は忘れられがちな部位。頬にばかり化粧水を塗り込んではいませんか？口元のケアも念入りにするのが大切です。
口元は皮膚が薄くデリケートな場所なので、低刺激のスキンケアアイテムを使うようにしましょう。特に保湿には力を入れて。乾燥したお肌はニキビの原因菌が大好きな環境なので、パックなどでスペシャルケアするのがおすすめです。
こちらのNov・AC（ノブエーシー）アクティブトライアルセットはお医者様の監修のもと作られたニキビケア用品です。ニキビケアはもちろん、美白対策もしてくれる優れもの。ニキビ跡を防いで美肌を目指したい方にぴったりです。
ニキビの内的要因：ホルモンバランスの崩れ
口元ニキビのもう一つの原因はホルモンバランスの崩れです。
実は口元はホルモンバランスの影響を受けやすい場所。ホルモンバランスが崩れることにより、周期的なお肌のターンオ―バーが乱れてしまうんです。
お肌のターンオーバーが機能しなくなると、古い角質がお肌の表面に残ってしまうように。これにより毛穴から皮脂が排出されなくなり、ニキビの原因になってしまいます。
ホルモンバランスを崩す原因のほとんどは生活習慣にあります。偏食やストレス、睡眠不足などが主な原因です。では、いくつか対策を見ていきましょう。
1.食生活を見直す
暴飲暴食のせいで疲れきってしまった胃腸は消化が鈍ってしまいます。これによって体内に毒素がたまっていき、栄養不足になった肌にぽつりとニキビができてしまうんです。
また、偏食しがちな方はビタミンが不足している可能性も。ビタミンはニキビにとても効果的な栄養素なので、野菜やフルーツを定期的に摂取しましょう。サラダコンテナなどを利用して、毎日のお弁当にサラダを追加するのも良いですね。
さらに、サプリを利用するのもおすすめです。こちらのサプリは、普段の食事からでは摂取できないビタミン12種類を補ってくれる優れもの。１粒でバランスよく栄養素をとれるお手軽さも魅力です。
2.睡眠不足を改善する
仕事に家事に忙しい女性が陥りがちなのが睡眠不足。ですが、睡眠不足もホルモンバランスの崩れを引き起こす立派な要因です。
睡眠不足になると、ホルモンバランスの崩れにより皮脂が過剰分泌されてしまい、口元のお肌がニキビのできやすいオイリー肌になってしまうんです。
また、睡眠不足はニキビを治してくれる成長ホルモンの分泌も減らしてしまいます。ニキビ跡の原因にもなるので、よく寝て予防したいところです。
3.ストレスを発散する
会社の人間関係や不規則な生活習慣などにより、なにかとストレスはたまりがち。
ですが、ストレスをためすぎてしまうと、ホルモンバランスの崩れにより肌の水分量が低下してしまいます。その結果、口元が乾燥しニキビの繁殖基地になってしまうんです。
ストレスを定期的に発散するためにも、趣味や好きなことを思いっきり楽しむ日をつくるのがおすすめです。読書をしてもよし、ジョギングをしてもよし。リラックスしてストレスを吹き飛ばしてくださいね。
最近はストレス発散法としてヨガも人気です。体を動かして気分をリフレッシュしてみてはいかがでしょう。