今回は生きていればほとんどの人が一度は気になるであろう
「歯の黄ばみ・ホワイトニング」について参考になりそうな記事を見つけたので紹介したいと思います。

自然な笑みに白い歯がチラッと見える方は男女関係なく相手に良い印象を与えますし、
黄ばみが気にならないので自分の笑顔にも自信が持てますよね。

特にコーヒーや紅茶・タバコなどを嗜む方は歯の黄ばみ（ステインが有名）を落とすため、

漂白効果のある歯磨き粉を意識的に使用される事も多いのではないでしょうか。

私自身虫歯は昔から無く、歯医者さんに通う事は一度もありませんでしたが、

以前勤めていた会社の上司はコーヒーや紅茶を毎日飲むため、

やはり歯の黄ばみは気になるらしく、２ヶ月に一度ホワイトニングをしていると話していました。

市販のホワイトニング製品には健康面のリスクがあることや、

歯医者でのホワイトニングを毎度するのもお金がかかってしまうという事で、

何か良い方法はないかと海外のサイトを探していたら、見つけたのです！

健康関連の記事を豊富に紹介しているサイトDaily Health Postでは、

歯を白くする方法として、ウコン(ターメリック)の簡単ホワイトニングを紹介しています。

私も黄ばみは少しあるので試してみましたが、効果は目に見えてハッキリしていました！

口に入れるため、安全なものを使いたいという方は下記を参照の上、参考にしていただけると嬉しいです♪

ウコンを使用した歯磨きの健康メリット

何といっても最大のメリットは、完全に自然なものであるという安心感です。

ウコンには、歯のエナメル質や歯茎を傷つける物質は含まれていないため、ブラッシングによる健康リスクはありません。

[歯痛と口腔感染症のケア]

ウコンには、歯痛と口臭の原因となる細菌を引き起こす、口の感染症とプラークの撃退を助ける、抗菌性と抗ウイルス特性があります。

[歯肉の炎症や赤み]

ウコンは、歯肉の赤みや刺激に対抗するのに役立つ抗炎症、抗真菌、抗菌および抗ウイルス特性により、優れた保護効果があります。

抗がん作用もある植物だけあって、ざっとこれだけ見ても万能薬のような存在だということが分かりますね。

抗菌・抗ウイルス特性の働きで、歯を白くするだけではなく、口内の健康も守ってくれるのは心強いです！

しかも、ホワイトニング効果はもちろん、口に入っても安全なだけでなく、体への様々な健康メリットもあります♪

ウコン抗炎症ペーストの作り方

それでは早速、白い歯と健康な歯茎のために、自家製ホワイトニングを用意しましょう。

• [材料]
• ココナッツオイル: 大さじ1/2
• ウコン粉末: 小さじ1と1/2程度
• ペパーミントオイル: 少量
• ※食用または食品添加物の記載があるものを使いましょう。 

1. [手順]
2. 材料を完全にブレンドします。
3. 少しの水で歯ブラシを濡らし、ミックスに浸します。
4. 普段と同じように歯磨きをします。
5. 約3～5分間そのまま放置します。
6. しっかり口をすすぎます
7. ※期待した効果が表れるまで、毎日の使用がおすすめです。

上記の手順に従って実践した場合、歯の白さが即座に改善したことと、歯茎が健康であることに気づくでしょう。

最初は何だか慣れなくてオェッてなりましたが、1週間続けるとやはり効果はありました♪

ホワイトニングの主原料はウコンですが、ココナッツオイルも素晴らしい働きをします。

想像以上に優秀なので是非お試しください。

それでも、やはり市販品は便利だから使い続けたいという方は、

注意点もあるので、ぜひ次の項目を読み進めてください。

市販のホワイトニングに関する問題

歯を漂白する市販のホワイトニングは、強くて白い歯の実現を約束します。

しかし、漂白剤に一定のリスクがあることを理解しているのは、わずか少数の人だけといいます。

• 【口腔への健康リスク】
• 持続する歯痛
• 歯肉炎が悪化
• 口腔感染症または疾患
• 芯がもろい歯
• 半透明の歯
• 歯茎の後退（歯茎を透かして歯が見えるようになります）

多くのホワイトニング製品は、歯の黄ばみを短期間で白くしますので、

お気に入りとして愛用している方もいるでしょう。

その一方で長期間の使用は、一時的な満足感の価値がないほど、深刻な問題引き起こす可能性があります。

よく考えると、食べるものは神経質なほどチェックするのに、歯磨き粉には無頓着という方も多いのでは？

洗面台にあるホワイトニングの原材料をチェックして、使われている成分を調べてみた方がいいかもしれません。

まとめ

歯を白くする簡単な方法を知りたい方へ、ウコン(ターメリック)の歯磨きを紹介しました。

意外な材料に驚いたと思いますが、白く健康な歯に市販の漂白剤はいらなくなるでしょう。

面倒だな～と思ったアナタ、私のように1週間ほどウコンの歯磨きを続けてみたら、

その不満を口にしなくなるかもしれません。

※今回はウコン（ターメリック）の歯磨きに使うに当たるメリットを紹介いたしましたが、

  いくら体に良いからと言って、何でもそうですが摂りすぎは良くありません。

  今後の参考までに以下の記事も参考に読んでみてくださいね！