「すぐ痩せたい……」

と思ってしまうあなたに前回、

の内容の中で、すぐに結果を求めると、痩せたくても痩せられないとお話させて頂きました。

ダイエットを始めよう！　と決意した時は、一番モチベーションがありますよね。

しかし、モチベーションがありすぎるために、今までの自分に蓋をして、ついつい無茶をしてしまいます。

その結果、続かない……。

今回は、あなただ“痩せたいけど痩せられない”理由の２つ目、

『頑張っちゃう』についてお話させて頂きます。

１.大きいことをしようとする

最初のうちはやる気があるので、大きいことを始めようとします。

大きいこととは、

• 毎日３０分運動しよう
• 炭水化物は食べない
• 夜○○時以降は食べない

これは、完全に自分のことを過信しています。今でしてこなかったことを、急にできると思い始めます。

続かないんですよ……。

なぜなら、脳が急激な変化を嫌がるからです。

２.脳の仕組み

あなたのカラダの監督は“脳”です。脳が、カラダの色々なところに指示を出しています。

ダイエットしない！

食べちゃえ！

運動めんどくさい！

と言っているのも脳です。実は、もの凄く怠け者なんです。

脳は基本的にあなたが生きていれば、それで十分なんです。人間にとって“生きる”という欲求はもの凄く強い。

それなのに、

• ダイエットで食事を減らす
• 疲れているのに運動をする
• 疲れているのに食べない

ということをすると、「今のままでもしっかり生きているのに、そんな危険なことしなくて良い！」と脳は思うんです。

そうすると、だんだんとダイエットをしなくて良い方向に、物事を進めようとします。

つまり、言い訳を考えるようになります。

これは、“普段の生活“と“ダイエットを始めた生活”の差が激しければ、激しいほど普段の生活に戻す力が強くなります。

３.一歩一歩、コツコツ積み上げる

大きいことから始めようとすると、あなたの監督である脳が嫌がるんです。

そのため、脳をうまく騙す必要があります。

ダイエットを失敗する人の共通点で多いのが、

“人がやっていることを始める”

ということです。これでは、成功することは難しくなります。なせなら、あなたとその人は別人だからです。

仕事も違えば、生活スタイルも違います。全く違う人と同じことをして、成功するとは限りません！

大切なことは、

“自分ができることを始める”

例えば、

• 毎日３０分運動しよう
• 炭水化物は食べない
• 夜○○時以降は食べない

• 週１日は運動しよう
• 週２日は夜ご飯だけ炭水化物を控えよう
• ランチバイキングに行った時は、１９時以降食べない

４.忘れない環境を作る

• 楽しいとき
• 疲れているとき

• 携帯の待ち受け
• パソコンのパスワード

６月の体験を募集いたします。

ボディメイクに成功した人の方法を真似すると、

絶対失敗します！

なぜなら、

一人一人、骨格も違えば、生活スタイルが違います。

あなたの骨格と生活をもとに、

あなただけが成功する方法をお伝えします。

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『体験レッスン』

〜あなたに１番似合う理想体型を体感〜

６月【限定：６枠のみ】受付　

⇒残り３枠

■時間

90分

■費用

通常価格：5,000円

⇒ブログ読者様限定価格：2,500円

■日程

6月7日  （水）15：00〜18：00

6月8日  （木）15：00〜17：00

6月10日（土）11：00〜13：00

6月11日（日）14：00〜16：00

6月14日（水）15：00〜18：00

6月15日（木）11：00〜13：00

6月17日（土）12：00〜14：00

6月18日（日）13：00〜15：00

ご希望の時間帯をお知らせください。

※既存のお客様のセッションで、
スケジュールは日々埋まっていきますのでご了承ください。

※どうしても予定が合わないという方は、
　スケジュール次第ではご希望に添える可能性もありますので、
　ご希望日時をお知らせください。

■場所

Fleurir表参道

骨格と生活は一人一人違う。

『自己中ボディメソッド』を楽しみにしてくださいね。

東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道Ｂ1Ｃ号室

※「表参道」駅より徒歩3分

　「明治神宮前」駅より徒歩5分

　「原宿」駅より徒歩10分

※銀座線、千代田線、半蔵門線、副都心線直通

※港区、青山、麻布の生活圏内