より小さな顔立ちである小顔を達成するためには、顔に付着した脂肪を削減することによって、小さくすることが可能です。その脂肪を削減するために重要となるのが、ダイエットですよね。
でも、ダイエットに励んだにもかかわらず、全然小顔になれない…という悩みを実感されたことのある方は多いのではないでしょうか？
実は、このほど行われたあるアンケートによって、衝撃に事実が判明しています。

インターネットの質問サイトとしても人気の「教えて！Goo」がこのほど行ったアンケートによると、実際にダイエット経験のある方に上記の質問をしてみたところ、最も多かった答えが、「5kg」というものでした。
要するに、多くの方が、5kg痩せれば、何らかの小顔効果を同時に実感することができたと言う事。確かに、スーパーなどで5kg分の肉を購入すると、結構な量になりますよね。

ところが、最多の「5kg」という答えに対し、意外に根強い数を獲得したのが、「10kg以上やせても全く小顔を実感出来なかった」というもの。
10kgといえば、5kgの2倍の量の脂肪が削減できたと言う事。普通に考えれば、5kg痩せて小顔が実感出来たのだから、10kg痩せればもっと効果が実感出来るはず！と思いがちですよね。
ところが、どうやら小顔効果に関しては、そう単純な考え方は禁物のようです。

結局の所、10kg痩せても小顔が実感出来なかった方がいる反面、その半分である5kg痩せるだけで実感出来たという方もいるということは、個人差があるという結論に至ります。
では、どのような「個人差」が存在しているんでしょうか？
その答えも、どうやらアンケートの回答から推測することができたようです。

一例として、元々の体重が40kgで細身の女性と、元々の体重が60kgの比較的ふくよかな女性の二人がいると仮定します。
二人とも、全く同じ5kgの減量ができたと仮定すると、前者の女性は40kg→35kgに、後者の女性は60kg→55kgに変化したと言う事。
減量できた体重量自体は同じですが、実はこの二人の結果は全く違った物になります。
それが、"割合"です。
例えば、前者の女性の場合、40kgが35kgに減量されたため、元の体重の約88％の姿に減量できたという事になります。
一方、後者の女性の場合、60kgが55kgになったため、元の体重の約91％の姿に変化したという事になります。
二人を比べて見ると、同じ5kg減量したにもかかわらず、やせ形の女性は12％の減量に成功した一方で、後者の女性はわずか9％弱しか減量できなかったと言う事。
これが、小顔を実現する為に必要な体重量を把握する上で、最も重要な要素になるんです。

アンケートに対して寄せられた回答を総合した結果、ある一つの指針を見いだすことができます。
それが、「何らかの小顔効果を実感するためには、15％程度の減量が必要」だという事です。

この15％という数字に基づき、各個人毎の必須減量量を割り出すためには、

(現在の体重量)×0.85

という公式が当てはまります。
例えば、現在45kgの体重の方なら"45×0.85=38.25"となり、38.25kgの体重を実現出来れば、何らかの小顔効果を実感出来るということになります。
また、現在の体重が65kgの方の場合、"65×0.85=55.25"となり、55.25kgが理想的な体重となります。
ただし、元々の体重や体つきがやせ形の人は、ある一定の体重量を超えると小顔効果は実感出来なくなるため、痩せすぎには注意して下さいね。

そして、小顔が最も難しい美容法の一つとされている理由があります。
それが、「顔」に付着した脂肪分は、身体の全ての部位の中で最も最後に減量される部位である、ということです。
例えば、激しい運動や有酸素運動によってダイエットを実践しても、身体の各部位には痩せる順序が事前に設定されていて、まず下腹部の脂肪、次にお尻周りの脂肪、次に足の脂肪など、部位毎に順序があるんです。
そして、顔の脂肪は最も最後に減量される部位と言われています。
ですから、運動やダイエットによって顔の小顔化を計るためには、根気良い長期的なダイエットが重要なんです。

このように、小顔を実現するためには、気長にダイエットを行い、身体の全ての余分な脂肪分を減少させた後はじめて実現することができます。
ですから、無理なダイエットや急激な負担の掛かるダイエットを短期間で実践するのではなく、通勤や通学時の行程を徒歩にしたり、ご飯の量を半分にしたりと、気長で無理のないダイエットを実践するようにしましょう。
小顔は、かならず実現出来ます。