最近、セックスをするとニキビが治るという噂があります。ニキビの原因はアクネ菌と思いがちですが、ニキビができる原因は他にもあるのかもしれません。
今回は、本当にセックスをするとニキビが治るのか、ニキビを治す方法について紹介していきます。
ニキビができる原因
そもそも、なぜニキビができてしまうのか考えていきましょう。ニキビができる原因は、ホルモンにあると考えられています。
男性ホルモンが主な原因
男性ホルモンの一つであるアンドロゲンは、皮脂の分泌を促進したり、肌の角質を増やしたりして、毛穴を塞ぐ原因になります。
そして詰まった毛穴にアクネ菌が入り込み、ニキビになります。これこそが、ニキビができるメカニズムです。
男性だけではなく、女性にも男性ホルモンは存在するので、男性ホルモンの活発な女性はニキビができやすいという傾向にあります。
女性ホルモンが原因の場合も
女性ホルモンの一つであるプロゲステロンは、生理前に分泌されるホルモンです。プロゲステロンは皮脂の分泌を促進させる作用があるため、こちらが原因である可能性もあります。
大切なのはホルモンバランス
このように、男性ホルモン、女性ホルモン両方ともがニキビができる原因といえます。
ニキビを治すためには、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを正常に整えることが大切です。
セックスとニキビの関係
ニキビの原因はホルモンバランスにあるので、セックスをするとニキビが治る、というのはあながち間違いではありません。
セックスをして心が満たされると、癒しホルモンであるオキシトシンが分泌されます。
このオキシトシンが、皮脂の分泌を抑える働きがある女性ホルモンのエストロゲンを活性化させ、美肌へと導いてくれると言われています。
セックスと女性ホルモンの関係
セックスをすることで女性ホルモンが分泌されるのではなく、セックスで精神的に満たされることで、女性ホルモンのバランスが整います。
そのため、セックスをしたくないときに、無理をしてセックスをすると精神的緊張となり、逆にホルモンバランスを崩すこともあります。
好きな人と心地良いスキンシップをとることで、肌の調子が改善されることも。女性ホルモンの調子に合わせてセックスをすると、満足感や幸福感を得られやすいでしょう。
セックスに頼らない治し方
セックスでニキビが治るといわれても、困ってしまう方はいるでしょう。
そこで、セックスに頼らないニキビの治し方を紹介していきます。ニキビを治して、ツルツル美肌を目指しましょう！
ストレスを溜めない
仕事、寝不足、季節の変わり目など、現代社会にはストレスの原因がたくさん存在します。
ストレスが溜まっていると感じた時は、すぐに発散するように心がけ、ストレスを感じる環境を作らないようにしましょう。
ニキビに効果的な食材をとる
①ビタミンA
肌のターンオーバーを整えます。メラニン色素を排出する働きもあるため、ニキビ跡の治療にも有効です。
鶏レバー、あん肝、ウナギ、あなご、味付けのり、とうがらし、ほうれん草に多く含まれます。
②ビタミンB2
ビタミンB2は脂質代謝を促進させる働きがあり、豚レバー、牛レバーに多く含まれます。
③ビタミンB6
ビタミンB6は新しい皮膚の生成を助け、色素沈着を抑える働きがあるため、ニキビ跡のケアにも効果的です。ニンニク、マグロ、ゴマに多く含まれます。
④パントテン酸
パントテン酸は皮脂の分泌を抑える働きがあり、豚レバー、牛レバー、卵黄に多く含まれます。
食事の摂取をメインにし、足りないものはサプリメントで補うようにしましょう。
ニキビに効果的なスキンケア
もし日々のスキンケアでニキビが治らない場合は洗顔フォームや化粧水を変えてみてはいかがでしょうか。
おすすめのニキビケア用品を紹介します！
ラミューテ美肌セット
ネット上でも話題の商品で、洗顔フォーム、化粧水、美容液がセットになっています。ホルモンバランスに着目したスキンケアで、美容モニターの92%が効果を実感しておりの実力も十分。
また、肌に負担の少ない成分を使用しているので、敏感肌の方にもおすすめです。
ピュアメイジングオールインワンジェル
このオールインワンジェルは、大人ニキビの悩みに着目したものです。
美容成分や植物エキスを豊富に配合しており、肌の代謝をよくすることでニキビ予防になります。
ニキビだけでなくシミ対策もできるので、ニキビ以外の悩みを抱えている方にもおすすめ。また、オールインワンジェルなので手軽にスキンケアができるのも魅力的です。
パルクレールジェル
こちらも、大人ニキビに着目した美容ケア用品です。ニキビケアに効果的なアラントインを配合しており、乱れた肌のコンディションを正常に戻す効果が期待できます。
また、植物抽出のエキスが隠れた肌奥までケアしてくれるので、ただニキビを治すだけでなくニキビをできにくくする肌を生み出してくれます。