みんなやっぱり食事制限などの我慢はナシで、スムーズにダイエット成功したいですもんね
ダイエット方法はいたってシンプルです
1、アファメーション
アファメーションのポイント♡
・私はから始まる感情をこめた現在形の文
・〜したい、ではなく、既になっている状態
・期限を定める
例文
「私は2016年10月15日には体重が48キロになっている」
このアファメーションを、日々紙に書き出す、実際に声に出して唱えることで、潜在意識に目標を達成しているあなたの姿を刻みつけていきます
ここで重要なのはやはり、達成した時の感情にフォーカスをあて書き出すこと！です
痩せて完璧に好きな服を着て街を颯爽と歩く自分♡自分自身に対して完璧に満足感のある状態、好きなものを食べているのに完璧なスタイルが維持できているという幸せな状態、など、自分がワクワクニヤニヤすることをイメージしていきます♡
2、ビジュアライズ
1のアファメーションで刻みこんだイメージを、より潜在意識に強力に焼きつけていく方法です^ ^
四六時中、理想のスタイルのあなたが楽しい経験をしている様子をイメージしまくります^ ^
潜在意識は、現実とイメージの区別がつきません。
ダイエット中のあなたの潜在意識には、今のあなたと痩せたあなたが同居している状態ですが、このうちのどちらが現実なのかを区別する能力が潜在意識にはありません♡
潜在意識内の情報（イメージ）の中でも、よりリアリティのある方を現実として受け止め、あなたの現実世界に映し出し始めるのです
このように、イメージが切り替わるだけであとは潜在意識が勝手にやってくれますので、とっても楽ですね♡(*^^*)
ここで注意ポイントもあります☆
潜在意識が新たなダイエット成功後の自分のイメージを現実に映し出し始めるのですが、私たちのマインド（頭の中）には、痩せる前の自分の姿がデフォルト値としてインプットされているわけです。
鏡の中に映る自分の姿が、ダイエット前の現在の自分の姿だととても安心できて、快適だということです。
もしある日突然、やせ細った自分の姿や、あり得ないほど激太りした自分の姿が映っていたらビックリですよね(^^;;
私は昔、1週間で6キロのダイエットに成功したことがあります^ ^
必死にがんばったので、達成感があるのですが、なんだかちょっと、鏡に映った自分の姿を見る度に、あれっ⁉︎私ってそういえばこんなに痩せたんだった
と、いつもちょっとした違和感を感じていました
その頃は、ひたすら食事制限と運動で痩せたので、我慢と努力、という感じで、脳（潜在意識）のケアをしていなかったのです。
そのため、あまりの短期間で痩せた実際の自分の姿と、自分の潜在意識の中の記憶にある、ダイエット前の自分の姿との間にギャップが生まれることになります。
これって、脳科学の観点からいうと、とってもストレスを感じる状態なわけです。
そして、全知全能の潜在意識は、あれっ⁉︎これはマズい！どうにかして、この違和感のある状態を正常な状態にせねば‼︎
…と、一生懸命やってくれるのですね
そして、また数週間後、私はもとの姿に戻っていましたち〜ん……
なので、ダイエット成功した自分の姿が真実だ‼︎と本気で思い込んで、鏡をみて現在の自分の姿が痩せていないことにビックリするくらいに、四六時中ニヤニヤワクワク、痩せている理想の自分の姿をイメージし続けることはとても大切です^ ^
これは、全ての事に応用できるかと思います^ ^
私であれば、モデルとして人気がある状態の自分、を既に先取りして、「私は人気モデル」という前提で日常生活を送る、ということです^ ^
そうじゃない自分、そうなっていない自分にビックリするくらいに、日頃から潜在意識に既にそうなっている状態の情報を送り込み続け、その情報がいちばんリアリティがある、という状態になったとき、現実世界に反映されるのですね♡
なんだかとっても楽しいですよね♡
意外と、現実世界って、魔法のようなことやファンタジーや夢に溢れた素敵な世界ですよね
今までは、ただこのルールを知らなかっただけ♡
違う方法を教えられていたために、ちょっと予想外の結果になっていただけです^ ^
たとえばお料理だって、みんなレシピを完全に信頼して作りますよね♡^ ^
まさかこのレシピは本当に正しいのだろうか？とか疑うような人はまずいないと思います^ ^
100%信頼していたレシピは実は間違っていて、パンケーキを作ったのに、なぜか卵焼きが出来上がったり、完全にレシピ通りなのに、ふわふわ美味しそうなパンケーキとは掛け離れたカッチカチの黒コゲ激まずパンケーキが出来ちゃったりしていただけのことですね(*^^*)
だから、もう安心です^ ^
気分良く、理想の状態である自分や状況をワクワクインプットし続け、楽しくいることで、理想の状態が本当に現実世界にも反映されちゃうなんて、本当最高ですよね
今日も楽しんで、自分の世界を創造していきましょう♡^ ^