秋のゆらぎ肌は乾燥が原因？健康な肌をキープするためのスキンケア

快適で過ごしやすい秋ですが、肌コンディションは不安定になりがち。その原因は、夏に受けたさまざまなダメージと気候の急激な変化にあるのだとか。まずは、乾燥した肌の保湿ケアが大切です。乾いた季節も、キレイで健康的な肌を保ちましょう！

秋の肌が不安定なのはなぜ？

汗をかくことが減り、皮脂の量も前より気にならなくなる秋。肌にとっても心地よい季節のように感じますが、実際はそうともいえないようです。その理由は、夏の疲れと気候の急激な変化にあります。

乾燥トラブルが表面化しやすい秋の肌

夏の強い紫外線やクーラーは肌を乾燥させ、大量にかく汗は蒸発するときに肌のうるおいを奪います。つまり、見た目はうるおっているのに内部は乾燥している「隠れ乾燥」になりやすいのが夏の肌です。そのまま秋を迎えると、乾いた空気が肌の水分を取り込んで、さらなる乾燥を招きます。乾燥は肌のバリア機能を低下させるため、外からの刺激に対して弱くなり、肌が不安定になってしまうのです。

気候の変化が肌に与える影響

夏から秋にかけては、気温や湿度が急に低くなる時期。気候が大きく変化すると、自律神経の調整がうまくいかず、体調面でのトラブルが起こりがちに。肌も無関係ではなく、新陳代謝が低下してターンオーバーが乱れやすくなってしまいます。
肌が生まれ変わるサイクルは、20代で約30日間、30代で約40日間といわれており、秋は夏のダメージがちょうど表面化しやすい時期です。季節に合わせた入念なお手入れで、不安定な肌をケアしていきましょう。

秋の肌が不安定なのはなぜ？

乾燥トラブルが表面化しやすい秋の肌

気候の変化が肌に与える影響

秋〜冬におすすめのスキンケア

冬になると、肌にとってさらに過酷な環境に。本格的な冬がくる前に取り入れたいスキンケアをご紹介します。

コットンパックでうるおい補給

肌ダメージを抑えるためにも、保湿は重要。そこでおすすめしたいのが、コットンパックです。コットンに化粧水をたっぷりと含ませて薄く裂き、顔全体を覆うようにのせて3分間。その後コットンをはがし、手のひらで化粧水をなじませます。コットンを3分間以上肌にのせておくと、水分の蒸発とともに肌が乾燥してしまうので注意しましょう。

メラニンの生成を抑えるケアを

そのほかに取り入れたいのが、メラニン生成への対策です。実は、夏に受けた強い紫外線によるメラニン生成は、秋になっても続くといわれています。いつの間にかシミやくすみが増えていたということにならないよう、メラニンを抑える働きをもつ美容液をプラスしてはいかがでしょうか。食事では、トマトに含まれるリコピンや、鮭に含まれるアスタキサンチンの摂取もおすすめです。夏に比べると紫外線量は少なくなるとはいえ、日焼け対策も忘れずに続けてくださいね。

乾燥性敏感肌はセラミドでやさしくお手入れ

乾燥が悪化すると、敏感肌につながります。乾燥が気になる、肌が弱りがちというときは、セラミドを取り入れたケアがおすすめです。保湿が重要といっても、まだ暑さの残る日はベタつく成分を控えたいところ。サラっとした感触のセラミドなら、ベタつきを抑えながら肌にうるおいを与えてくれますよ。

セラミドの保湿力

セラミドは、肌の水分を保ち、細胞と細胞を結びつける働きをもつ成分。水分を一度はさみ込むと、湿度が0％になっても逃さないといわれています。セラミドが減少すると、肌のバリア機能が低下して肌あれしやすい状態に。セラミドは、乾燥や紫外線、摩擦で失われるほか、加齢によっても減少するため、意識して補いたい保湿成分のひとつです。

気候の変化に負けない、元気な肌を！

乾燥は、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります。秋を迎えて肌が不安定になったときは、まずは保湿を重点的に行うことが大切です。ご紹介した方法を取り入れて、キレイで健やかな肌を保ちましょう！

参考：