最近、枝毛と切れ毛が増えてきた…！髪を伸ばしたいのに途中で傷むのでなかなか綺麗に伸びない…。
市販のダメージケア対応シャンプーなどを使って、しっかりヘアケアをしているはずなのにイマイチ効果が無くて困っている。なんてことはありませんか？
そんな困ったヘアをお持ちの方へ。傷んだ髪の原因と理由をご存じでしょうか？正しいヘアケア法と対策で美しい髪を取り戻しましょう！
傷んだ髪の主な原因とは？
紫外線や熱によるダメージ
髪の毛も日焼けをします。紫外線を浴びると髪を作っているタンパク質の結合が分解され、キューティクルが剥がれてしまいます。
髪の水分不足
特に濡れた髪を自然乾燥で乾かすのはあまり良くありません。頭皮の水分が蒸発し冷えるので、風邪の原因に。さらに、濡れた状態はキューティクルが開いたままになるのでダメージを受けて傷つきやすくなります。
睡眠不足や生活習慣によるホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンには髪を育てる作用があります。
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、皮膚や髪を健康に保ち、育てるというはたらきがあります。ところが、加齢やストレスなどによってホルモンバランスが乱れ、エストロゲンの分泌量が減ると、髪はハリやツヤを失い、乾燥してもろくなり、枝毛や切れ毛などのトラブルが発生しやすくなるのです。
枝毛と切れ毛の違い
枝毛
髪のキューティクルが剥がれ水分が蒸発してパサパサになり、刺激や摩擦のダメージにより裂けてしまっている状態です。縦に割れて文字通り枝分かれのように見えます。
切れ毛
キューティクルの乱れにより髪自体がもろくなっているため、梳かすだけで途中から切れてしまうことも。女性ホルモンの分泌量が減少し細く弱くなった髪は切れ毛になりやすいそうです。
すでに枝毛・切れ毛がある場合の解決方法とは？
まずは切るしかない！
出典：http://www.thebeautyonline.com/beauty-care/hair-care/hair-split-ends-treatment.html
一度枝毛や切れ毛になってしまうと、補修方法は切るしかありません。ほうっておくと裂けた部分のまわりもどんどん弱くなり、傷みが広がることも。切るときは家庭にある紙や布用ハサミでなく、必ずヘアカット用のハサミで切りましょう。
切れ味が悪いとガタガタした断面から、傷んできて結局枝毛になる可能性があるので、意味がありません。ちなみに髪の毛を無理やり抜くのは毛根にダメージを与え、キレイな髪が生えにくくなるそう。枝毛や切れ毛が多く、ダメージが気になる人はできれば美容室でカットしてもらうことをオススメします。
枝毛・切れ毛が無い状態にする予防方法とは？
刺激や摩擦による負担を少なくする。
【お風呂の後は】タオルドライ→ドライヤー→アイロンの３熱に注意！
- タオルドライ…ダメージを受けやすい濡れた髪のタオルドライは、水分を吸収させるためにします。揉み込んだり、こすったりせずに、タオルで挟んだら優しく押してくださいね。
- ドライヤー…髪に熱がこもって熱くなり過ぎないように、なるべく短時間で済ませましょう。ドライヤーの風が一箇所に集中しないよう、左右に振りながら乾かします。
- アイロン…傷みやすいので、特に気をつけて！何回も同じ場所にあててはいけません。あっという間にキューティクルが剥がれてしまいます。また、濡れたままあてるとヤケドにも繋がるので要注意です。
毎日のヘアケアを正しい方法で。
【セルフケア】日頃のトリートメント、ブラッシングに気を使う
- 髪の毛の中が乾燥している状態にはトリートメントが重要です。水分と油分を補う保湿効果が高いものを選びましょう。また、髪の毛と同じ成分のタンパク質でできているものがオススメ。きちんとしたトリートメントでみるみる質感が変わります。
- パサついた髪は静電気が起こりやすいので、ブラッシング前にスプレーなどで保護しておきます。毛先のもつれを丁寧にほぐしてから、根元に向けて順番にブラッシングをすることで、摩擦を最小限に抑えます。
生活習慣を見直す。
【内的要因】ストレス、睡眠、女性ホルモンの調子は大丈夫ですか？
忙しい毎日の中で難しいかもしれませんが、少しずつライフスタイルの改善を目指してみてはいかがでしょうか。
- なるべくリラックスして質の良い睡眠を取れるよう心がける
- 栄養バランスを考えた食事を続ける
- ストレスを溜めない為に気持ちの持ちようを変える
- 一度立ち止まって物事に対しての考え方を改めてみる
- 美しい景色や音で癒される環境作り
以上のように、できることからはじめてみるのをオススメします。
一時的ではなく、長期的なヘアケア対策を。
毎日ケアをきちんと続けるって根気と時間がいりますよね。特に髪を伸ばしている最中に、枝毛や切れ毛も無く、常に健康な状態を保つことは難しいと思います。
それでも、できそうな事から順に試してみて、以前より少しでも良い状態でいられたら自分の髪がもっと好きでいられると思いませんか？今から始めたら夏には枝毛・切れ毛知らずのうるツヤ美髪になっているかも…！？今回ご紹介した改善・予防方法を是非行ってみてくださいね♪
出典：http://www.fashionisers.com/beauty-tips/hair-masks-for-dry-split-hair-ends/