なんと、ポッチャリのワシが10ｋｇに及ぶ減量に成功したのだ。もう会社の女性たちが「エハラさん、どうやったの？ライザップに通ったの？」と毎日のように質問攻めだ！
上の漫画のようになったのだよ！うひゃひゃ～！

平成29年１月

61ｋｇといえばワシが高校生位の体重である。日頃ジムで鍛えていたのだが脂肪で筋肉など見えんかった。しかし～！痩せたおかげで筋肉が露出し、なんと憧れの細マッチョになったのである。

先日の健康診断では、ウエストが-8ｃｍも減っていたのである。要するに74ｃｍなのだ。前は84ｃｍだった。（少しインチキしたのだ。実際はもっとあった。）早いとこ、ライザップのように写真を撮らんとな。

腹筋も割れ始めたぞぃ！いや～めでたい！素晴らしい事実だ。
娘たちには、お父さん。なにその体！すごいじゃん！と絶賛されたのだ。

エハラ門外不出の秘伝のダイエット方とは！

そんな事、教えられるか！なんて、ワシはそんなにケチではないぞぃ。
きっかけは、8月終わりのおたふくである。おたふくにかかってしまったと思い込んでいた。毎日38度以上の熱にうなされ、おまけに右のほっぺは腫れていたからな。

お医者に行ったら、「これは、おたふくじゃないですね。歯槽膿漏かな！」だって。おかげで2ｋｇも痩せてしまった。口の悪い会社のおばさんに「おたふくダイエットでも発表したら！」などという戯言をほざかれてしまったのだ。

何を言う！こうなったらダイエットしてあっと！言わせてやるぞい！

そこでワシは、考えたのである。

• ジムには週に2～3回行っている。
• 食事も大食漢ではない。
• 酒も前ほどは飲まない。

なんで、痩せないのだ！というか毎年太ってきている。なんでだ！なんなのだ！
オヤジになると元気物質が脳から出にくくなる。すると、何事も、おっくうになる。すると動かなくなる。要するに運動不足になる。それで太る。
いくらジムに通っても、おっかないのである。運動だけでは痩せにくいのである。

食べ物は？

ワシは、大食漢ではない。普通である。なのになんで太るのだ！神様はワシに何も食うなと言うのか！
また、よく考えてみた・・・。

そう言えば、揚げ物が多いなぁ。

そう、ワシは揚げ物をよく食べるのである。さんま弁当のない時期など、いつも何かしらの揚げ物を食べている。これは、怪しいな！ワシはトンカツが好物なのだ。

炭水化物について

よく、昼は食べるのだが夜は食べない。なんて事はよくあることだ。
これは、ワシもそうなのだが、酒を飲んで飯は食わんのである。たまに鍋の時なの締めのウドンや雑炊くらいなもんだ。真夏などビールをしこたま飲んで、飯など食えんからな。

そんなには炭水化物も摂ってないぞィ。

ということで、ワシのダイエット方法は！

• 昼飯を軽くする。※昼に炭水化物を取らない。
• 揚げ物は、なんだろうと一切食べない。

この２つに決定した。

ダイエットの実際は？

• 朝は、忙しいし、そんなに食べたくないので、肉まんをよく食べる。
• 昼は、近くのスパーでお惣菜を買って食べる。
• 夜は、安い居酒屋で一杯やる。つまみも揚げ物は食べない。

それだけである。運動は、今までと変わらん。

そしたら、この結果なのである。

しかし、タンパク質はよく摂った。揚げ物は食べないが肉はよく食べたのである。
ステーキが食べたくなり、何回か通った。肉は太らなかったのだ。毎日何かしらの肉を食べていた。

だから、油っこい物も我慢などしなかったのである。アイスもよく食べていたのだ。
それなのに痩せたぞ。やっぱり、揚げ物が一番怪しいな。これだな。

エハラの体重の推移

1ヶ月目

なんも変わらん。

2ヶ月目

2ｋｇくらい減った。

3ヶ月目

5ｋｇくらい減った。

4ヶ月目

8ｋｇくらい減った。

5ヶ月目

10ｋｇ近く減った。

はじめて１ヶ月はなんも変わらんかった。どなんしようと思ったのだが、継続したのだ。すると、2ヶ月目からどんどん減っていったのである。

面白いもので、体重が減っても見た目は、余り変わらないのである。後になってサイズが変わるのである。要するに痩せて見える。

この方法の難点

• 昼飯代がかかる！お惣菜は高い！700円は必要になる。日頃は500円くらいで済ませていた。
• 急に痩せたので、周りからエハラさんどこか具合が悪いんじゃないの？と陰口を叩かれる。これは、おばさんのひがみにも聞こえる。

こんなもんかな。

そのうち、この前の健康診断の結果とワシのボディーを掲載するぞぃ！