頭皮ケアガイダンス

頭皮ケアの流れ　　化学療法による脱毛～回復まで

治療の
決定
 
抗がん剤
投与開始約2～3週間
ケア方法

・ロングヘアは髪の毛が抜けると絡まりやすく、逆に短すぎる髪は首まわりでチクチクしたり、衣服に付着してとりにくいため、ご自身がお手入れしやすい長さに整えると良いでしょう。

ワンポイント

・抗がん剤投与直後は、体調の変化が出やすく外出が苦になる場合があります。ウィッグなどの試着が必要な場合は早めに準備しておきましょう。

準備するもの
脱毛
ケア方法

・脱毛中は、頭皮を保つことが大事！この時期のケアを怠ると、
フケが出やすくなったり、頭皮のトラブルが起きやすくなります。
髪は朝（３時～９時）に成長するので、可能であれば夜のうちに
毎日１回はシャンプーをしましょう。
詳しいシャンプーの仕方はLesson2のシャンプーの基本をチェック！

※化学療法中に発毛剤・育毛剤は使用しないでください。

ワンポイント

・脱毛の時間は個人差がありますが、投与開始から約２～３週間で
髪の毛が抜け始めます。約１ヶ月半くらいの間に髪の毛の90％が
抜けます。残りはその後２ヶ月くらいで脱毛します。

・髪キャッチネットを使うことで髪の毛の飛散が防げ、
掃除が楽になります。

準備するもの
投与
終了
約1～2ヶ月
ケア方法

・頭皮のマッサージは、投与終了約１～２ヶ月後から頭皮に問題が
ないようであれば行ってください。

・頭皮のマッサージや育毛剤の使用で育毛が促進されます。

※白髪やくせ毛が生えてきても毛染め剤やパーマ液は刺激が強すぎるので使用しないでください。

準備するもの

レフィーネ頭皮用美容液は
化学療法終了約1ヶ月後から使えます。

発毛
約半年～
8ヶ月ショート
スタイル
ケア方法

・頭皮用シャンプーから髪の毛用シャンプーへの切り替え時期は、
髪の毛が５～６ｃｍ位の長さになった時が目安です。

・トリートメントは毛髪部分だけつけましょう。
頭皮につくと、べたつきや吹き出物の原因になります。

・ネープルズシャンプーバー・コンディショナーバーは髪の毛に
直接つけられるので髪の毛のみにまんべんなく浸透させることが
できます。成分も優しいので安心してお使いいただけます。

・治療終了１年後からカラーリング・パーマは可能です。
天然成分のカラーリング剤であれば治療終了半年後を目安に
お使いいただけます。

準備するもの
自毛回復

シャンプーの基本
治療前はもちろん、治療中・治療後にも役に立つ基本のシャンプー法をご紹介

1 お湯で髪の汚れを落とす
頭皮の皮脂はなんと、顔の３倍です。２分程度のシャワーで７０％の汚れは落ちるので
まずしっかり流すことが大事です。
2 泡立てネットやスポンジでシャンプーを
　　十分に泡立てる
3 頭皮を中央に寄せるようにもみ洗い
最も大事なポイントは泡を頭皮につけ、両手の間隔を２～３センチあけ、指の腹で中央に頭皮を寄せるようにもみ出し洗いをすることです。

※術後すぐのかた、腕があがりにくいかたは、手の届く範囲でもみ出し洗いを
しましょう。ドライシャンプーだとべたつきます。
シャワーやホットタオルをあてるだけでも効果的です。

4 髪の毛部分は、手先に泡を通すように指をすべらせる
5 シャンプー液をしっかりと洗い流す
最も大事なポイントは泡を頭皮につけ、両手の間隔を２ ～ ３センチあけ、
指の腹で中央に頭皮を寄せるようにもみ出し洗いをすることです。
6 トリートメントは地肌につけない
トリートメントは髪だけにつけましょう。頭皮につくとトラブルの原因になります。
7 スピーディに優しく乾かす
やわらかいタオルで地肌をこすらないように優しくタオルドライ
します。髪の毛部分は、絡まないようにタオルではさみ、
たたいて水分を切ります。
濡れたままだと空気中の雑菌が付着しやくなります。
ドライヤーの冷風でしっかりと乾かしましょう。

治療終了後の頭皮マッサージについて

1 耳のまわりに手を置き、頭皮を上（１回５秒×４回）に向かって引きあげます
顔の表情が変わるくらい指先に力を入れて行い、指の腹を地肌から離さないようにするのがポイントです。
2 両手の指を頭頂部の周辺に置き、頭皮を左右に動かす（７往復）
同時に頭皮を前後に動かしましょう。マッサージというより、頭皮の運動と思って行ってみてください。
もっと知りたい！頭皮のギモンに専門家が答えます！
Ｑ.タオルドライ後は何かつけたほうが良いですか？
Ａ.特につける必要はありません。保湿をしたかたは化粧水やプフレスカルプウォーターなどをご使用いただけます。乳液やクリームは、油分を含み頭皮のべたつきや吹き出物などの原因となりますので塗らないでください。
Ｑ.頭皮がピリピリする場合はどうしたら良いですか？
Ａ.ピリピリが我慢できるようであれば、シャンプーをしましょう。難しいようであればシャワーで十分に汚れを落としましょう。また脱毛時の髪が抜けることによる頭皮のピリピリは、帽子をかぶることで緩和することができます。
Ｑ.脱毛中のかゆみはどうしたら良いですか？
Ａ.かかずに濡らしたタオルで冷やしてください（氷のうなどの使用は避けてください）。脱毛が治まるとかゆみも次第に治まります。我慢できないほどのかゆみは皮膚科に相談しましょう。