私は、体型や顔でなりたいイメージがあります。見た目は、宝塚娘役になることです。風貌は、朝ドラのヒロインです。体型は、バレリーナの身体です。身長は、156㎝とそのままです。体重は、標準体重の50キロです。肌は、赤ちゃんのようにすべすべでヨーロッパ系のように白いです。髪は、ふさふさで黒髪しかありません。10代後半にしか見えないようにします。
服、靴、化粧、髪型は、自分に似合う色、形のみ身に着けます。
　これらになるために現在していることとこれからする予定を書きたいと思います。
　他の病気のためでもありますがストレスでの食べ過ぎをなくすために心療内科に通い、カウンセリング、薬を飲んでいます。皮膚トラブルは、皮膚科で塗り薬と飲み薬をもらっています。抜け毛も治療してもらっています。抜け毛は、他に頭皮マッサージもしています。
　睡眠は、0時から6時まで寝る予定です。運動は、早朝、股関節柔軟ストレッチ、朝、スポーツクラブで水中ウォーキング、寝る前、チベット体操する予定です。食事は、朝と昼、腹8分にします。夕食は、糖分のない飲料のみです。間食は、朝食、昼食前に一個のチョコレートを食べます。されども、1週間に1回は、食事に関してのルールを破ります。掃除は、毎日欠かさずトイレ、玄関掃除、各水回りの掃除します。日毎に部屋をきれいにします。
　現在、私は、身長156センチ、体重57キロです。見た目は、朝青龍です。
なりたいイメージになるようにコツコツと無理せずに頑張りたいと思います。
　女性は、誰でもお姫様です。美しくなる権利があります。なりたいイメージになったら、やりたいことがあります。それは、宝塚歌劇団のドレス衣装を多数着て、写真を撮ることです。また、『源氏物語』の光源氏に出会う前の六条の御息所、『風と共に去りぬ』のスカーレットのように男性の高値の花になることが夢です。他は、運命の人に出会うことです。包容力、経済力、国家資格取得、関西出身、独身、先生と呼ばれる職業に就業、ボランティア精神がある、実年齢より若く見える、身体を鍛えている、奥さんに一途で味方な男性に出会い、結ばれたいです。そして、私は、なりたいイメージになり、なりたい職業の国家資格を取得し、働きたい理想の職場で生き生きと楽しく就業する。
　いろんなことを妄想しながら、楽しくダイエットを頑張っていきたいと思います。現実世界でつらいことは、たくさんありますがなんとか乗り越えて行きたいと思います。
　みんな主人公です。脇役は、一人もいません。
　
ある日鏡に映った自分を見て思いました、このままでは今に着られる服が無くなってしまう・・・という事で意を決してダイエットを始めました。ですが、ある程度太ってしまうと運動って出来ないものなんですね。ちょっとした運動でも膝や腰が痛くなってしまうんです。軽い痛み程度でしたら頑張って続けるのですが、膝は歩けないほどの激痛です。

という事で、とりあえずダイエットの為に運動する為のダイエットを始めました。よく分からないですよね。簡単に言えば運動出来るくらいまで痩せようという事です。なのでダイエット方法は運動ではなく食事制限です。

で、いきなりきつい食事制限をすると続かなそうなので、最初はダイエットサプリを飲むだけという方法をやってみました。これ、思ったよりも効果的です。平均より太ってしまっている人はけっこう食事量が多いですよね？なので栄養を摂りすぎてしまうわけですが、その栄養のうち脂質と糖質をカットしてくれるタイプのサプリを飲む事によって栄養の摂り過ぎを抑えてくれるんです。

私の場合で一か月三キロ痩せました。このペースで体重が減り続ければ運動は必要ないんじゃないかと思うくらいの減り幅でした。しかしそう上手くは行きません。ある程度体重が減ったらそこからはピタッと減らなくなるんです。

なので私は別の便秘を解消するタイプのサプリも追加する事にしました。これによりまた一か月で一キロペースで体重が落ち始めました。ですがこれもまたある程度体重が落ちたらその後はピタッと減らなくなりました。でも、その段階で私はトータル六キロの減量に成功していたので、そこそこ満足はしていました。

さすがに六キロも減ったら運動出来るだろうという事で、その頃からウォーキングを始めました。しばらく短時間のウォーキングをやってみて、問題なさそうだったので長時間のウォーキングを始めたわけですが・・・やはり運動ってすごいですね。サプリではまったく落ちなかった体重が簡単に落ちただけではなく、体系も変わってくるんです。なのでもっともっととどんどんモチベーションが上がっていきました。

で、現在どうなったかというと、目標体重まではいっていないものの、見た目はそれなりに細くなってきています。トータルで十か月以上ダイエットを続けているので、ペース的には早くはないと思います。ですが、ここまで見た目が変わるとは・・・と自分でも驚くほどの変貌具合です。このまま一気に目標体重まで落とせれば良いのですが・・・油断しないように気を引き締めていこうと思います。