「整形しなくても小顔になれる方法」と、小さな顔に憧れる女性の間で話題の骨気（コルギ）マッサージ。

これまで、顔が大きいという悩みは整形手術しか解決方法はない、と諦めていた女性にとって気になる「小顔になれる方法」を、わかりやすく写真つきで紹介します。

ホンキで小顔を目指すひとのマッサージ

骨気マッサージは通常の皮膚や筋肉を動かし刺激するマッサージと違い、手の骨を使って顔の骨を強めに刺激するのが特徴です。

正しいコツさえ覚えてしまえば念願の小さな顔が手に入れられると言われ、高額なお金を支払って専門家の施術を受けなくても、セルフ骨気なら短時間で似たような効果が得られると話題になっています。

日本骨気協会会長の林幸千代氏の著書『最新骨気メソッド』には、

“ 骨を刺激することで顔の骨の位置が矯正され、また、血液やリンパ液の流れがスムーズになることでむくみやたるみが解消され、顔がどんどん小さくなっていきます ”

と骨気の効果が記されています。

今回はこの最新骨気メソッドの中でもフェイスまわりをスッキリさせる、「頬のリフトアップ」「頬肉のシェイプ」「二重あご解消」のマッサージ方法を紹介します。

始めるまえに注意したいポイント３つ

骨気の効果を実感するために、以下の３つを守りましょう！

• 最初は鏡をみて骨の正しい位置を確認しながら行う
• 押す強さはイタ気持ちいい程度
• 肌を摩擦から守るために、マッサージオイルやクリームを必ず使用する

その１．頬をリフトアップする骨気マッサージ

小顔の第一歩は頬のリフトアップから。頬をリフトアップしてたるみを取りましょう！

押す骨と押される骨

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頬リフトアップ骨気のやり方

手の第２関節あたりの骨で頬骨の下側を５秒間押し上げます。これを２回行いましょう。

その２．頬肉のシェイプですっきり顔になれる骨気

老け顔の原因ともなる、ほうれい線や肌のたるみを解消してスリムビューティを目指しましょう。毎朝、洗顔後にクリームを塗って行うのもおすすめです。

押す骨と押される骨

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頬シェイプ骨気のやり方

１．上の写真のように手を組み、右手の親指の先端が左の目頭のすぐ下にくるように、真っすぐ頬骨にあてて下さい。

２．親指に力をいれて頬骨の上部に親指の骨をあてながら、耳の方向へ老廃物を「イタいけど気持ちいい」と感じる程度に、ギュ～っと押し流します。この動作を３回おこないます。

３．首の骨の真横のラインに沿わせて、耳の下から首のつけ根まで３回押し流します。

４．この１～３の動作を頬骨の中央部・下部も同様に行います。

これを１セットとし、左右２セットずつ行います。

その３．二重あご解消でフェイスラインをくっきりさせる骨気

太って見えちゃう二重あごを撃退して、シャープな顔を手に入れちゃいましょう！

押す骨と押される骨

中指の第二関節外側と薬指の内側を使います。

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フェイスライン骨気のやり方

手をあごの正面にスタンバイ。中指と薬指であごを挟みます。

ここから３パターンを行います。

パターン１
あごラインの上部の骨を指で下に押しはじきます。右の写真のようにあごから耳の下にかけて８か所行ってください。

パターン２
あごラインの下部の骨を指で上に押しはじきます。これも同様に８か所はじきます。

パターン３
あごラインの中央を指で挟みながら、耳に向けて押しはじきます。これも位置をずらしながら８か所行いましょう。

この３パターンを左右２回ずつ行います。

骨気で小顔効果アップのポイントと注意点

以下の点に気を付けて無理せず行いましょう。

• 押す強さはイタ気持ちいい程度
• １日何回おこなってもOK（朝の洗顔後や夜の入浴時がおすすめ）
• 骨と骨をあてて刺激するのがGood
• 勢いをつけず、ゆっくり行う
• 押した場所が翌日、赤くなっているのはNG

キレイになる毎日の習慣にして、小顔を目指したいですね！