ダイエットには必ず、ダイエットをするための
目的があります。
男性に好かれたい、体を美しく保ちたい、
結婚式でドレスを着たい、結婚式で美しい写真を撮りたい。
健康的な体になりたい。腰痛を治したい。
おしゃれな服を着たい。
いろんなことが考えられます。ダイエットをなぜするのか、その理由を突き詰めると
「自分の価値を高めるため」
これに尽きます。
自分の価値を高めるということは、私たちが生きていく上で
より快適に過ごせることを意味しています。
ダイエットをすること自体が自分を高めるための行為であり、努力です。
努力をして体重を落とし、美しい体型に
整えていく。とても素晴らしいことです。
ダイエットをしているという事実だけで、
あなたは自分を高める努力をしている
ということなんですね。
これはつらいダイエットであろうとラクにできるダイエットだろうと、
どちらも努力に違いありません。
つらくてもラクでも、ダイエットすることに変わりはないのですから。
ぜひあなたがダイエットをしているときに、自分の価値を高めていると感じながら
やってみてください。モチベーションがアップします。
またダイエットをがんばってるけど、なかなか体重が落ちない・・・・
とめげそうになる時はぜひ、「自分の価値を高める努力をしている」
と考えてください。
人によって体重の落ちやすい人、
落ちにくい人というのがでてきます。
ダイエットをしてるのに体重が落ちない
と思ってそこであきらめてしまっては、
今までの苦労が無駄になってしまいます。
あきらめてしまうと、自分の価値を高めることを放棄してしまったことになります。
そう考えると、すごくもったいない感じがしませんか？（＾＾；）
私の話をすると、いま酵素ダイエットとウォーキングを続けていて、
適正な体重（現在約５１ｋｇ）と健康をキープしています。
健康な体は精神も健康的にしてくれます。
私をどん底に叩き落とした過食から一変、健康的な生活を取り戻しました。
いまではウォーキングからストレッチにハマり、ヨガでもやってみようかと
思ったりします。 とにかく運動の苦手な私だったのに(笑)
これはやっぱり、地道な努力を続けて
いるから、さらに上を目指したいという
気持ちが湧いてくるんですよね。
どんな小さな努力でも続けることで、
「自分の価値を高める」ことにつながっていくんです。
たとえばあなたが体重を落とすことに成功して、
好きな服が着れるようになったとします。
そうなると気分が明るくなるし、
新しいおしゃれに挑戦したい！
という気持ちが湧いてくるかもしれません。
またそうなることで、より自分に自信が出てくるはずですし、周りの反応だって
変わるはずです。それはダイエットによって、あなたの価値が高まった結果なんですね。
ジムのインストラクターさんや先生を想像してみてください。とても美しいプロポーションを
されてますよね。先生たちも努力の積み重ねの結果、美しいボディを保っています。
とても素敵に見えますね。もはや羨望の眼差しです。
ダイエットは体重を落とすことだけに目が行きがちですが、それだけではもったいない。
努力の裏側には、あなたの価値を高めているという事実があります。
自分の価値を高めていると考えれば、きっとあなたのやる気がさらに
高まるはずですよ（＾＾）