ニキビの予防には以下の４つが効果的です。



(1) まずは手をよく洗う

(2) 特に女性は気をつけて
　化粧をしている場合は必ずクレンジング剤などで、お肌についている下地クリームやファンデーションを浮き上がらせてから、保湿成分入りのティッシュや水を含ませたコットンで軽く拭き取りましょう 。
乾いたティッシュは肌を傷つけるので×。

(3) 水か体温くらいのぬるま湯で素洗いをしましょう。
　　熱めのお湯は肌を乾燥させるのでよくないです。

(4) 石鹸・もしくは洗顔料を適度に泡立てて、おでこ・目の周り・両頬・口周りへと指の腹でクルクルと円をかきながら優しく洗います。原則として、顔の中心から髪の生え際に向かって洗いましょう。 顔に塗ってから泡立てるなんてことは絶対しないでください。また、必要以上の泡立てもいりません。

(5) 洗顔料を落とす
約30回顔全体に両手でじゃぶじゃぶと水をかけて泡を落とします。
顔をこすったりは決してしないでください。
洗う水の温度は、36～37度くらいの人肌の温度もしくは水がいいです。
熱いお湯などでは絶対に洗ったりしないでくださいね。熱いお湯で洗うと必要な皮脂まで落としてしまい、肌が乾燥してしまいます。
お肌が乾燥すると、さらに皮膚から脂が出てしまいニキビの悪化につながりますので気をつけましょう。
髪の生え際・あごの下などは、洗顔料が残りやすいので忘れずよく洗い流してください。

(6) 清潔なふわふわのタオルを顔に押しあてて、お肌をこすらないようにして水気をとってください。このときも絶対お肌をこすったりはしないでください。

(7) 保湿
洗顔後は、化粧水やジェル・クリームなどで保湿をおこなってください。
化粧水は顔全体、ジェルやクリームは目の周りや口元を中心に塗ってください。





男性はもちろん、女性には便利なんと違いのかな～。。な
定番中の定番。
『ビフナイト』
1.


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3.

今更ながらではありますが、、
そもそもニキビはなぜできるんでしょう？

ニキビで悩む多くの方は知ってることなんでしょうが、
一応念のため、ニキビができる要因を探ってみた。

要因がわかるとベストな解決策が見つけやすいと思うんです。


ニキビには、年齢によって原因となる要素が変わり呼び方も変わります。
大きく分けて
『思春期ニキビ』と『大人にきび』



『思春期ニキビ』とは・・
思春期のほろ苦い想い出の代名詞と言っても過言ではない、たいていの人が経験するニキビ顔。
10代の成長真っ盛りの頃にできてきます。

成長期には体を作るために成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンが皮脂腺を刺激してしまうことで皮脂が過剰に分泌され、
毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌が繁殖しやすくなる。
すると、ニキビができやすくなる。

という仕組みです。
なので、ホルモンバランスが整ってくる二十歳前後になってくると、自然と思春期ニキビはできなくなってきます。

つまりは、額や鼻などのTゾーンから頬までの。ということですね。

皮脂の量と水分量を適度に保つことが肝心。。




次は『大人にきび』・・
これも読んで字の如く、思春期を過ぎた大人になってからできるニキビです。

これは誠に残念な響きで言うと『吹き出物』です。。

思春期ニキビのように皮脂分泌だけが原因ではないということですね。
生活習慣や食習慣によって、つまりは人によって千差万別。

主な要因は、ストレスや不規則な生活習慣からくる肌の新陳代謝の乱れ。
この新陳代謝が乱れると、古くなった角質が溜まって角質層全体が厚くなり、毛穴がどんどん狭く詰まりやすくなってくる。
これが大人ニキビへとつながると言われています。

大人ニキビはUゾーンといわれる顎やフェイスライン、首筋や背中にかけてできやすいそうです。

なので大人ニキビは、生活習慣全般を見直し、ストレスのない生活や規則正しい生活、健康な食生活を心がけるという対策になるでしょう。

はじめまして

『ニキビが治るお薬!? 掲示板』の管理とブログの運営をさせてもらってます、リンです。

私自信は思春期を2回とちょっと・・

経験したほどの年齢になってはおりますが、今でもニキビが出たりなんかします。。

この歳になると、、

ニキビというのは厚かましいんでしょうか！？

吹き出物というべきなんでしょうか！？



でも日本語にはすばらしい表現がありまして、、

『大人ニキビ』

誰が言い始めたのか、実にいい響きであります


私のニキビ全盛期は10代後半だったんですが、特に薬に頼った記憶があまりなく、

ニキビの芯を摘んでた記憶の方があります。。


だからか、顔のところどころに穴があいてしまっています。
（ブラマヨの吉田さんほどじゃありませんが・・）



今の若者はお肌がキレイですよね。

美男美女がヒジョ～に多い

又　歳を重ねた方でも見た目ではいくつかわからないぐらいキレイな肌をされた方も多いです。

しっかりケアされてるんでしょうね～。

今から思えば、私もしっかりメンテしとけば少しはイケメンになれたかも。。。。。。。


そんな想いにも耽りながら、掲示板に寄せられたニキビ対策やケア方法、市販のお薬の効果や評価、

今話題の商品のご紹介などを、このブログで書いていきますので

今後ともよろしくお願いいたします。