肌が汚くて困っています。吹き出物やにきびあとやにきびで赤かったり、何かにき...
肌が汚くて困っています。
吹き出物やにきびあとやにきびで赤かったり、何かにきびがないところでも変なよごれ・・・？シミ？見たいのがあって汚いです。
前々から気づいてましたがもうそろそろ本格的に
肌を綺麗にしよう！とやっと決意をしました。
４月から新しい生活が始まるし、顔がもともと悪い分、肌が綺麗だとましにみえるとよく聞きますし。友達と写真を撮ったり地どりして確認するとあまりにもの汚さでびっくりしました。
私はズボラで適当で、しかも決意してもすぐ自分に甘くしてしまいます。まだ太ってはいなく、くびれがある状態ですが絶対太ったらなかなかダイエットしないタイプです・・・
そんな私の肌が汚い理由に思い当たることがあります。
1,夜なかなか寝ない(いつも２時か３時です。
2,食生活がだめ(野菜はあったら食べますがあまり取りません。間食多いです。お菓子とか
3,お菓子をいっぱい食べる
です。
納豆や豆腐なども一日一食摂ったり、たくさん食べるようになったら肌が綺麗になったと聞いたのですがこれも効果はあるのでしょうか？あとやはり野菜は大事でしょうか。
ちなみに未成年ですのでタバコはやってませんしこれからも一切するつもりはありません。酒も飲んでません。
お風呂では専科のパーフェクトホイップで洗顔しています。
泡を載せるように丁寧に洗顔してるのですが鼻の黒ずみやら、汚れが取れた気がしません。
お風呂上りには化粧水を塗る程度です。
一週間に２回、肌の角質や汚れを落とすやつをつかってます、元は硬いのですが水分が入るとぷるぷるするこんにゃく成分のあるやつです(でもやっぱり肌に刺激はあります・・)これって肌傷つくかな・・・って思いながらもたまに使うと肌ざわりがよくなるのですがこれっていいのでしょうか？
あと、やはり早寝早起き、間食は重要でしょうか？お菓子はすきなのですがどうしても我慢できなくなったときはどうしたらいいのでしょうか
にきびあと、クレーター、毛穴(多分にきびをつぶし続けたためにできた）を目立たなくさせるにはどうしたらいいのでしょうか
あとにきびへの対策もお願いします。生え際や前髪で隠れるところにたくさんできて困っています。
質問が多くてごめんなさい^^;よろしくお願いします。
ベストアンサーに選ばれた回答
野菜は○、脂肪、糖分は×
顔の肌は、繊細だから擦っちゃ駄目だよ。体の他の部分とは違うんだよ
ニキビは硫黄を塗ると治るよ
まず、薬局で沈降硫黄（粒子の細かい粉末硫黄）を取り寄せること
入手したら薬瓶に水溶液にして、爪楊枝の柄につけて顔に塗る
夜はべっとりと、朝は薄く目立たない様に塗るのが、コツだね
硫黄は油分を吸収する作用があり、また、赤みも隠してくれるよ
その他に、角質溶解作用（ピーリング効果）もある為、色素沈着や凹凸の修復効果もあるよ
ニキビ跡は完全には消えない。数年かけて、目立たなくしていくしかないんだよ
日光には長く当てないようにしてね。シミになるから
洗顔の時は、できるだけ擦らないでね
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肌が綺麗になりたければ
食生活を見直すことです
肉、卵、油もの、乳製品(チーズ、牛乳、バターなど)
パン、お菓子、ジュース、ラーメン、ハンバーガー、外食全般
こういうのを減らすか辞めるかすれば肌は綺麗になります
さらに、玄米を毎日食べればもっと綺麗になります。お腹の調子も良くなります。
便秘だと肌も汚くなるし体臭もするので注意。でも玄米食べれば大丈夫。
人間は甘いものを食べたくなるように出来ています
それで、甘いものとは何かというと、果物なんですよ。フルーツ
昔はフルーツしか甘いものが無かったですよね？ サルの時代です。
フルーツに含まれるビタミンCが欲しくて、甘いものを食べたいという気分になるのです
しかし現代人は甘い物というと砂糖の入ったお菓子を食べますね。
それだとビタミンCが入っていませんから、
脳は｢あれ、甘いもの食べたのにビタミンCが補給できない。もっと食べないと｣と
甘いものを更に欲しがるのです。 これがお菓子の過食の原因なのです
だから、甘い物が食べたければフルーツを食べてくださいね
フルーツならいくら食べても太りませんから。
こんな話、テレビとかでは絶対にやらないですよね。でも本当なんですよ。
睡眠が不規則だとか、寝不足なのも肌荒れの原因ですよ。
毎日８時間くらい寝てください。
ストレスも肌荒れの原因になります。
洗顔はやりすぎると逆にニキビができやすくなります
ほどほどに。
なぜなら、皮膚には、皮膚を守る細菌が存在するのです。
善玉菌です。 ボディガードですよ
それを洗顔して殺しちゃったら、ボディガードがいなくなりますから
悪玉菌が繁殖しやすくなるのです。
だから実は体も石鹸で洗わないほうがいいんです
その方が体臭もしなくなるんですよ。 垢はシャワーで落ちますから不潔ではありません。
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