セルフと皮膚科で違うピーリング効果！肌によっては効果なしの人も

ピーリングの効果ってどう？

ピーリングという言葉を聞いてことはあるけれど、実際にやったことはないし、ちょっと怖い気もする……そんな人は結構多いみたいですね。肌の悩みがあってピーリングをやってみたいけれど実際の効果がイマイチわからなくて皮膚科に行けないという人も、これを見ればピーリングの効果や皮膚科での施術などいろいろと知ることができますよ。今回は、ピーリングをしようと思っているアナタに、セルフでのピーリング方法や皮膚科でどんな治療ができるのかについてまとめてみましたので、参考にしてみてくださいね♪

ピーリングで効果が期待できる肌悩み

ピーリングってそもそもなんなの？どんな効果があるの？私の肌の悩みはピーリングをすることで解決するの？そんな疑問にお答えすべく、ピーリングの効果についてまとめてみました。

シワ

シワといっても種類はいろいろあるのですが、まず軽いものから「ちりめんジワ（小じわ）」があります。このちりめんジワは乾燥しているときに出るシワで肌の層の最も外側にある「表皮」の中の、さらに最も外側の角層という部分にできます。乾燥ジワとも言われていて、20歳を過ぎたころから、加齢とともに保湿力が衰えてくることによって表れます。

しかし、この状態はまだまだ改善することができますし、実際乾燥する季節以外はちりめんジワができないというのも特徴です。保湿を徹底して行えば、ちりめんジワは防ぐことができます。

次の段階が、表情ジワと呼ばれるものです。その名のとおり表情を作るときにできるしわが、その表情を戻したときでも残った状態になることです。目尻、眉間、おでこや鼻の付け根などにあらわれることが多いです。紫外線などで肌が常に乾燥状態になってしまうと、肌の形状記憶力というものが弱まってしまいます。そして肌に充分な水分がない状態だとシワが戻りにくくなってしまうということなんです。

そして、さらに次の段階には真皮ジワというものがあります。これが一般的に言うシワですね。老化や紫外線で皮膚の弾力性がなくなること、皮下脂肪の増減や重力によって、表面の皮膚がたるむことなどが原因で起こります。

深くまで刻まれてしまった真皮ジワや表情ジワにはピーリングはあまり効果はありませんが、目元のちりめんジワといった軽いモノならピーリングでケアすることができます。ピーリングにより水分量がアップするため、シワができても戻りやすくなるのです。

ニキビ

ピーリングといったらニキビ治療というイメージが強いですよね。ニキビができる原因の一つに、過剰な皮脂の分泌やターンオーバーの乱れというものがあります。

実はニキビができる原因はほかにもたくさんあるのですが、もしアナタのニキビが過剰な皮脂の分泌により毛穴が詰まった状態を放置していることで悪化しているというのならピーリングは効果的な方法であるといえます。

ピーリングにより毛穴の詰まりを取り除き、ターンオーバーを正常にすることでニキビができにくい、また治りやすい環境を整えることが可能だからです。しかし、もしニキビを作っている原因がほかにもたくさんある場合は、ピーリングをしただけではすっかり綺麗になることはないので、生活習慣やほかの原因を正すことを併せて行う必要があります。

ニキビ跡（色素沈着）

ピーリングはニキビ予防として効果があるけれど、それだけではすっかり綺麗になるということではありませんよ！というお話をしましたが、ニキビ跡の改善にはある程度の効果を発揮してくれるといえます。ピーリングは、色素沈着のものと赤くなっているニキビ跡に効果があります。

ピーリングを行うことで、肌のターンオーバーを正常に整え、肌の生まれ変わりを促進するので新しい肌が生まれる速度が速くなります。これにより、ニキビのあとが目立ちにくくなり、肌も明るくなると言われています。

毛穴の黒ずみ

毛穴が黒ずんでしまう原因は、古い角質が毛穴にごっそりとたまってしまうことにあります。ピーリングはその古い角質を取り除くことができますので、毛穴の汚れを取り、毛穴を小さくするという効果があります。定期的に行うことで、古い角質を一掃でき、毛穴が綺麗になっていくのです。

ピーリングにはいろいろな種類がありますが、毛穴の黒ずみには特にケミカルピーリングがおすすめ。後ほど、ピーリングの種類などについては詳しくご説明します。

 「効果なし」と言われる理由は？

ピーリングを自分でやってみたけれど、効果がなかった！とか、皮膚科に行って高いお金を出してやってもらったのにあまり意味がなかった……という人も中にはいるようですね。そういう人は、どうして効果がなかったのでしょうか？その理由について考えていきましょう。

セルフケアと皮膚科の違い

セルフケアとしてピーリングを行っている人も結構いるようですね。今、ピーリングの商品はたくさんありますので使ったことがある人もいるのではないでしょうか？

しかし、セルフケア商品として販売されているものはピーリングとしては弱いものが多く、効果が実感できない人も中にはいるようです。例えば、頑固な毛穴の黒ずみを何とかしたいと思って、パーセントの低いピーリング剤でケアしていてもあまり効果がわからないかもしれません。ガッツリとたまってしまっているところをちょこちょこ掃除したってスッキリ綺麗にはならないですよね。

そういう場合は、皮膚科に行って徹底的に綺麗にしてもらうことで効果を実感できるようです。皮膚科では、医師がきちんと診断し、その人に合った方法で薬剤などを選び、きちんと施術を行ってくれます。アナタの肌に合った方法を選んでくれるので、安心して任せることができるんです。

また、肌が弱いから薬を弱いものにしてくださいとか、根こそぎ毛穴を綺麗にしたいから強めにしてくださいなどいろいろ相談することもできるので、もしどうしてもセルフケアでは綺麗にならないという人は、一度皮膚科で相談してみるといいかもしれませんね。

肌の状態によるもの

ピーリングの特徴としては、肌のターンオーバーを正常にするというものがあります。これは、ターンオーバーが加齢などによって遅くなってしまっている人にとってはかなり効果を感じられるものなのですが、ターンオーバーが早まっている人には効果を感じにくいということがあるようです。

ターンオーバーが早まっているというのは、本来なら28日程度で生まれ変わる肌が、それよりも早い段階で生まれ変わろうとすることを言います。「早まるなら新しく綺麗な肌がどんどん生まれてイイじゃない！」と思うかもしれませんが、そんなこともないんです。

まだ未熟な状態で生まれ変わってしまうことで、バリア機能が低下し、乾燥してヒリヒリしたり、肌がゴワゴワしたり、毛穴が開いてつまり、黒ずんでしまったりということが起こります。

原因は洗いすぎ、過剰なケアのし過ぎですので、正常なケアをすることを心がけて肌を綺麗な状態に整えることが大事です。このターンオーバーが正常ではなく、特に早まっている状態で行っても、肌への刺激になるだけで効果は感じられないということを覚えておいてくださいね。

 皮膚科でのピーリング方法

ピーリングの方法には自宅で行う方法と、皮膚科で行う方法があります。皮膚科では、ケミカルピーリングと言われる方法で肌を綺麗にしていきます。薬の種類もいろいろあり、専門の知識を持った医師がそれぞれの肌に合った薬剤を選んでくれるので安心して任せることができます。また、ほかの施術と合わせて行うことで、より効果を実感できたり、悩みを解決することもできるのも皮膚科で行うメリットだといえます。

自分ではちょっとよくわからない、お金はかかってもやっぱり綺麗になりたいという人は、皮膚科でのピーリングをおすすめします。

ケミカルピーリングで使う薬

ケミカルピーリングで使う薬は一つではなく、用途によって使い分けます。有名なものは三つ。それぞれどんな肌の悩みを解決するために使用するのかについてご説明します。

サリチル酸マクロゴール

サリチル酸マクロゴールは、ピーリング効果が高いのに副作用が少なく、ピリピリとした痛みを感じにくいという特徴があります。主に、ニキビ、ニキビ跡、シミや色素沈着、毛穴の開き、肌の若返りなどに効果があると言われています。

ほかのピーリングに比べてちょっとお値段が高いということですが、その分、施術回数が少なくて済むというのも特徴です。肌の弱い人、副作用が気になる人はこちらがおすすめですね。また、忙しくて何度も皮膚科で施術してもらうのが難しいという人にもいいかもしれません。

グリコール酸

グリコール酸ピーリングとはフルーツ酸（AHA）の一種、「グリコール酸」を使用して肌を溶かすというのが特徴です。特に一般的なもので、AHAは、一般の化粧品などでも配合されているものがあり、なじみのあるものですね。

分子が非常に小さく、皮膚の表面にある角質層まで浸透することにより、古い角質、毛穴に詰まった角栓などを取り除いてくれます。皮膚の奥の真皮部分にまでは薬剤が浸透しないので、肌を傷める心配がないというのもメリットです。ケミカルピーリングの薬としては美容皮膚科やクリニックなどで多く利用されています。

また、肌に塗っておく時間で、浸透を調節することができ、その効果の調節ができるのも特徴の一つ。一人一人の肌の状態に合わせた施術が可能というのも使いやすいポイントのようです。効果としては、ニキビ、ニキビ跡、皮脂量の調整、肌のターンオーバーの促進、シミ、くすみ、小ジワなどです。

トリクロロ酢酸

クリニックや美容皮膚科などではTCAピーリングと呼ばれています。TCAがトリクロロ酢酸のことですね。一般的にイボの治療に使われる薬剤です。水に溶けやすく強酸性のある物質で、強い腐食性があります。皮膚の表面をワザと傷つけ、そのあとの自然治癒力を利用して、肌内部のコラーゲンを増やすという方法で治療します。これにより、凹んだニキビ跡やニキビ治療などに用いられることが多いです。シミやしわ、毛穴の開きなどには効果がありません。

皮膚科でのピーリングの方法

ケミカルピーリングを行う方法について簡単に説明します。まず、皮膚科についたら洗顔をしてメイクを落とします。医師により薬剤を塗布します。時間は大体5分程度です。しばらく時間を置きます（時間は症状によりさまざまです）。治療後は洗顔をして、人によってはメイクをして帰ることができます。

時間としてもそれほどかかりませんし、メイクをして帰ることができるというのもうれしいですね。敏感肌の場合は、ちょっと刺激を感じることがあるようですが、そういう場合はメイクをしないで帰る方がいいようですね。

費用や回数・かかる期間

費用の目安

サリチル酸マクロゴール、グリコール酸ともに大体、8,000円～15,000円程度です。トリクロロ酢酸に関しては、部分的な使用という場合が多いので、値段は10,000円くらいが平均ですが、ほかの治療と併せて行うセットのものが多いようです。

費用は施術の回数が多ければそれだけ高くなるので、例えばニキビやシワなどの予防として施術する場合はそれほど費用はかからないかもしれませんが、ニキビ跡を治すとか、毛穴の黒ずみを綺麗にするといった場合は時間がかかることが多く、また、ニキビなどでも定期的に通うとなるとそれだけ費用も多くなってきます。

完治させるまでにかかる費用は、その肌の状態によってもかなり幅がありますので、医師に相談し、前もって予算を伝えておくとその範囲内でできる治療を提案してもらうことができます。

肌悩み別での通う回数

今回ご紹介している肌の悩みで、一番治るまでに時間がかかるのがニキビ跡でしょう。あとは、毛穴の黒ずみもケアの仕方や生活習慣を見直さない限りは定期的に通うことになります。

ニキビ跡の程度によっても通う回数は異なってきますが、クレーター状になってしまっているときは、かなりの回数通わないと完治するまでに至らないケースも多いです。これは、一概に言えないのですが、人によって完全に治してほしい人と、今の状態よりもちょっとよくなればいいと思っている人とでは感じ方も違います。

完璧に治したいという人は、やっぱり回数も多くなり、その分費用も高くなります。それを覚悟したうえで皮膚科に通うようにしましょう。忙しいという人はなかなか回数通うのは難しいですが、綺麗になるには仕方ないのかもしれませんね。

肌悩み解消までにかかる期間

こちらも通う回数同様、症状によって異なります。解消されたと感じる程度も人によって異なりますので、10段階のうち7まで治ればいいと思える人と、10まできちんと治らないと治ったとは認められない人といますので、期間は余裕を持ってみておいた方がいいでしょう。あらかじめ医師に相談し、どのくらいの期間で治したいということを伝えておくのも一つの方法ですね。

ケミカルピーリングの副作用

ケミカルピーリングには副作用はあまりないと言われていますが、ピリピリ感やかゆみなどが出るという人も中にはいるようです。医師と話し合って、アナタの肌に合う薬剤を使用してもらうようにしましょう。こちらもある程度の知識を持っておいた方が、あとで副作用が出たときにもクリニックに相談しやすいですよ。

もし、かゆみやピリピリ感があらわれたときは冷やすといいようですが、あまり治らないようならクリニックに電話をしてその旨を伝えてください。たまに、やけどのような症状を起こしてしまうケースがあるようですが、これは経験が少ない医師が担当したことによる失敗である可能性もあります。薬剤を置く時間などを誤ってしまうと起こるようです。

これから少しのあいだ通うことになるクリニックですから、きちんと信頼できるところを選ぶことも大切です。経験が豊富なクリニックを口コミなどをチェックしながら探すようにしましょう。

 自宅でのピーリング方法

ここでは、自宅で簡単にできるピーリング方法とおすすめの商品をご紹介します。クリニックほど即効性はないのですが、毎日コツコツケアをして綺麗になりたいという人にはこちらの方法がおすすめですよ☆

ピーリング商品の選び方

市販の商品で一般的なのがAHAというグリコール酸を使った商品です。AHAはリンゴ酸などのフルーツ酸を使って酸でピーリングをしていくという方法です。AHAは酸性なのでアルカリ性の石鹸などに配合されているものはそれほど効果が期待できないという話もありますので、もし酸で溶かすタイプのピーリングを試す場合は石鹸タイプよりもふき取りタイプなどの方がいいかもしれませんね。

ほかには、蛋白質分解酵素のパパインやプロテアーゼというものもピーリングの成分として有名です。パパインには、たんぱく質の中のペプチド結合を切断し、アミノ酸に分解してくれる働きがあります。これにより、古い角質を分解して除去し、肌をなめらかにしてくれるという作用があります。毛穴に詰まった角栓を除去する目的で使用されることが多いですね。

それ以外にも、硫黄を配合した商品もあります。ニキビ治療薬に含まれていることがあり、乾燥しやすい性質があるため乾燥肌の人はあまり向いていませんが、ニキビには効果的です。

ピーリングは、ケミカルピーリングといって薬品で角質を溶かすものから、スクラブのようなもので物理的に角質を取っていくものまでさまざまです。自分に肌に合った方法で行うことをおすすめします。

自宅ピーリングで人気の商品4選

ロゼット｜ゴマージュ

AHAフルーツ酸の働きで、古い角質を取り除き、肌をつるんとよみがえらせてくれるピーリングジェルです。刺激はそれほど強くなく、ピリピリすることもないので安心してお使いいただけます。なんといってもお値段がリーズナブルなのが魅力の1つです。ピーリングの商品は結構高いものが多いのですが、こちらは1,000円以下で買えるので、ひじやひざ、かかとなど全身のくすみが気になる部分に使うことができて経済的です。

使用者の口コミ

 ◆この価格でこれだけ評価が高いというのはすごいですね。とにかくためしにピーリングをやってみたいという人はこちらの商品を試してみてからでもいいかもしれません。初心者向けの使いやすいピーリングジェルといった感じですね。

アップリノ｜フルーツオーガニック　フェイスウォッシュ(クリア)

アップリノはりんごのエキス配合のヘアケア・スキンケア用品のブランドです。このフルーツオーガニックフェイスウォッシュはオーガニックのりんごエキス配合で、リンゴ酸の力で優しくピーリングしてくれるというもの。天然由来のりんごアミノ泡が優しくお肌を包み込み、ケアをしてくれます。リンゴのほのかな香りに癒されながら、毎日少しずつくすみを落とし、理想の肌へと導いてくれます。ピーリング力は弱いので、毎日使用しても大丈夫です。

使用者の口コミ

◆お値段がリーズナブルなのにオーガニックのりんごエキスが配合されているところが魅力的ですね。さらに、AHAの効果でスッキリ、さっぱりと洗いあがるところもGOOD！毎日優しくくすみをオフしたい人に特におすすめです！

クレンジングリサーチ｜ウォッシュクレンジング

AHA配合のクレンジング、洗顔料、石鹸などが有名なクレンジングリサーチのウォッシュクレンジングです。こちらはクレンジング（メイク落とし）になります。リンゴ酸のほか、酵素やキウイエキス、スクラブも配合されていて角質を除去したり、くすみをオフ、角栓、毛穴汚れを防いでくれる効果があります。リンゴの香りに包まれながらケアができるのでリラックス効果も期待できそうですね。洗浄力が強めなので、肌の弱い方は週に一度～二度程度の使用をおすすめします。

使用者の口コミ

◆ツルツルに洗い上げてくれるクレンジングです。リンゴ酸だけでもすごいのに、スクラブも入っていて酸とスクラブの両方でしっかり古い角質を取り除いてくれます。ニキビがある人などはちょっと気をつけながら使用してくださいね。  

サンソリット｜スキンピールバー ティートゥリー

もっこもこの泡ができることで有名なサンソリットのスキンピールバー。中でもティートゥリーはニキビ肌におすすめのティートゥリーオイル配合の石鹸です。自宅で簡単に、しかも本格的なピーリングができることで、圧倒的な支持を集めています。ケミカルピーリングを自宅でやるとなるとちょっと不安だし、怖いですよね。しかし、このスキンピールバーは絶妙な成分の配合量により、肌に余分な汚れや角質をしっかりと取り除くのに潤いを残してくれるんです。

毎日使う石鹸だから、安心なものを選びたいですよね。もし、本格的にピーリングを行いたいけど、クリニックに行くほどではない！という人は、試してみてくださいね。

使用者の口コミ

◆皮膚科で勧められて使っているという人もたくさんいました。クリニックで実際に勧めているところもあり、通販以外でもクリニックで購入することができるようです。それだけ安心な商品と言えそうですね。 

効果的な使い方

ピーリングを行うときの注意点

日焼けをした後は行わない

クリニックで行うケミカルピーリングのときの注意点としてもあるように、日焼けをした後、あるいはこれから日焼けをする予定があるという人はピーリングをしないようにしましょう。

特にフルーツ酸などの薬を使って行うピーリングは、日焼けの刺激で肌にトラブルが起こってしまうことがありますのでおすすめできません。夏は日に焼けることが多いので、気を付けて行うようにしてください。

朝ではなく夜に行う

朝は肌も敏感になっているのでなるべくピーリングは行わないようにしましょう。どうしても汗だくで、気持ちが悪いというときは洗顔料を使うのは良いですが、優しいものを選ぶようにしてください。

反対に夜は、メイクや老廃物などが蓄積されているのでピーリング剤入りの洗顔料などで一掃するチャンスです！きちんとごっそり汚れを落として、クリアな状態にしてからたっぷり保湿してあげると効果的ですよ。

適切な頻度を守る

ピーリングできる洗顔料の中には、洗浄力が強くても毎日朝、夜の二回使用しましょうと書かれているものもあります。しかしあくまでも目安なので自分の肌でしっかり確かめてみる必要があります。

使用してみて、刺激を感じる、いつも以上に乾燥するというときは洗いすぎかもしれませんので、1日に1回の使用を2日に1回にして様子を見るなど工夫しましょう。また、通常は使用していても問題がなかったのに生理前になったら肌に刺激を感じるようになったとか、季節の変わり目に刺激を感じるようになったというときは、使用を中止したり、様子を見ながら使うように心がけてくださいね。

ピーリング後は必ず念入りに保湿を

ピーリングを行った後は肌がまっさらな状態になっているのでそのまま放置しておくと乾燥がひどくなってしまいます。できるだけ速やかに保湿するようにしましょう。保湿力の高いスキンケア商品をご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

エトヴォス｜セラミドスキンケアモイスチャーライン

ミネラルファンデーションで有名なエトヴォスの保湿力の高いスキンケアラインです。セラミドスキンケアモイスチャーラインはヒト型セラミド・リピジュア・ヒアルロン酸などの高保湿成分がたっぷりと配合されたスキンケアラインでシリコン・パラベン・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料は無添加なお肌に優しいアイテムが揃っていますので、敏感肌の人にも安心してお使いいただけます。

使用者の口コミ

 ◆ライン使いするとしっとり感がより感じられておすすめです。肌への負担になるようなものが一切入っていないのもうれしいですね。お値段もそこまで高くないので、ラインでそろえてもリーズナブルなのも魅力です。

オルビス｜アクアフォースシリーズ

オルビスと言ったらアクアフォースといっても過言ではないほど有名なシリーズですね。うるおいマグネットAQという成分が最近新配合されて、うるおいがずっと続く理想的な肌へと導いてくれます。新アクアフォースマイルドウォッシュ、新アクアフォースローション、新アクアフォースモイスチャーとライン使いすることで潤い感もさらにアップしてくれます。トライアルセットもありますので、ぜひ試してみてくださいね。

使用者の口コミ

◆乾燥による小じわが目立たなくなったり、しっかり保湿してくれるのがわかりますね。ブルーのパッケージもなんだか清潔感があって集めたくなるかわいさです。昔からある化粧品はやっぱり信頼度も高いです。 

ビーグレン｜乾燥・保湿ケア

ドクターズコスメとして今爆発的人気なのがビーグレンのスキンケア商品です。特に乾燥の気になるシーズンはこの乾燥・保湿ケアラインを使う人が多いんですね。ピーリングでつるんと綺麗になった肌には、いい成分をたっぷりと入れてあげたいですね。クレイウォッシュ 15g ・QuSomeローション 20ml ・Cセラム 5ml・QuSomeモイスチャーリッチクリーム 7gと人気の商品がズラリ。実力派のドクターズコスメなので、安心して使うことができますね。

使用者の口コミ

ビーグレンの乾燥・保湿ケアラインのトライアルセットの口コミはありませんでしたが、どの商品もとても人気の高いもので、保湿力も高いものです。特にCセラムはニキビ肌にもおすすめで、しっかりとビタミンCの力でケアしてくれる優れものです。肌にも優しい低刺激なスキンケアラインなので敏感肌の人でも安心してお使いいただけます。

 ピーリングに迷ったら皮膚科で相談を

もし、本格的にピーリングをしてみたいと思ったら、ぜひ皮膚科で相談してみてください。それよりも手軽に自宅でピーリングをしてみたいという人は、毎日使える洗顔料などでピーリングを取り入れてみてくださいね。薬品を使うのがちょっと怖いという人は、スクラブ入りの洗顔料などを試してみるのも一つの方法です。くすみが取れて、毛穴も綺麗になったら肌にも自信がつきそうですね。ニキビ跡を治すためには、ピーリングのほかにもシミ予防の商品を合わせて使用してみるのもおすすめです。