「ボロン」って聞いたことある？
「ボロン」がバストアップに効果的なのはなぜ？
「ボロン」の正しい飲み方・摂取量の目安や注意点は？
「ボロンサプリ」の選び方
「ボロンキレート」の口コミを良いものから悪いものまで徹底チェック！
「ボロン」でバストアップを目指そう！

「ボロン」って聞いたことある？

なんだかちょっとカワイイようなちょっとおマヌケなような名前「ボロン」。近年、これがバストアップに効果的だと注目を集め始めているのですが、アナタは知っていましたか？

「ボロン」は英語名。日本語名だと「ホウ素」

「え、ホウ素！？それってゴキブリ退治に使われるものと同じっていうこと……？」なんてびっくりしてしまった人もいるのではないでしょうか。でも、ご安心！ゴキブリ退治に使われるものは「ホウ酸」。これは、ホウ素のほかに酸素と水素を化合させて作られたものなので、ホウ素そのものではありません。

それに、ホウ素ことボロンは、キャベツを代表としてリンゴや桃、アーモンドやピーナッツといったさまざまな食品に含まれているもの。摂り過ぎない限りは体に良いものなので安心してくださいね♪

熱に弱い「ボロン」は食事からはなかなか摂取しにくい栄養成分……

先にお話した通り、ボロンは多くの食品に含まれている成分です。でも、ここで注意したいのがボロンは熱に弱いということ。つまり、加熱調理をせずに生のままで食べなくてはいけないのです。

たとえば、リンゴだと1コ約300gと過程して、「ボロン」が含まれているのは約0.96g。摂取量の目安は1日3mgと言われていますので、毎日3コのリンゴを食べなくてはいけなくなってしまいます。これ、はじめのうちは頑張って食べれるかもしれません。でも、続けるとなると……。私だったら絶対に飽きちゃいます（泣）

ということで、「毎日の食事にボロンを取り入れられる自信はない」。「何より手っ取り早くボロンを摂取してバストアップしたい！」というアナタに「ボロンサプリ」をご紹介していきたいと思います♪

「ボロン」がバストアップに効果的なのはなぜ？

エストロゲンの分泌をサポートしてくれる！（実験結果アリ）

アメリカ合衆国農務省が行った実験にこんなものがあります。閉経後の女性に1日3mgのボロンを投与。すると、カルシウムの排出が抑えられたほか、エスロトゲン・ビタミンDの分泌が促進されたのだそうです。

※エストロゲンとは？

エストロゲンはいわゆる女性ホルモンと呼ばれるホルモンの内の1つ。このホルモンがきちんと分泌され、体内に循環されることで、私たちの体はより女性らしく丸みを帯びたスタイルになっていくのです。これにはもちろんバストの膨らみにも大きく関わっていて、エストロゲンの分泌を促進するということは、バストアップに直接繋がると言われるほど重要！

しかし、たとえば、ストレスに継続的に晒されたり、過剰なダイエットや偏った食生活。それから不規則な生活などを送っていると私たちの体はエストロゲンの分泌・循環を上手に行うことができなくなってしまうのです……。

だからこそ、なんらかの原因でエストロゲンの分泌や循環が滞ってしまっているのをボロンをはじめとしたサプリメントにサポートしてもらうことが、バストアップに効果的というワケなんですね。

バストアップ以外にも骨粗しょう症予防やアレルギー症状緩和にお役立ち！

ボロンを摂取するとカルシウムの排出が抑えられることから、骨粗しょう症予防に効果があるのではないかと言われています。特に女性は閉経後にエストロゲンが減ることで骨密度までもが減少してしまうのは避けられない事実。いつまでも健康的な体でいるためにもボロンは欠かせない栄養素なんです。

また、ビタミンDが活性化することからアレルギーの症状緩和効果にも注目が集まっています。これもロシア人研究者による研究結果が発表されていて、皮膚アレルギーを起こしやすい人ほどボロン欠乏症に陥っていることが多いのだそう。

「ボロン」の正しい飲み方・摂取量の目安や注意点は？

1日の目安摂取量は3mgと言われています

ボロンは1日3mgを目安として摂取するのが良いとされていますが、冒頭でもあげたようにリンゴであれば約3コ。普通サイズのキャベツで4分の1玉より若干少ないぐらい。アーモンドなら約100g（100粒）。レーズンなら約65gでボロン3mg相当となります。

こうしてみると、現実的なのはリンゴかキャベツぐらいでしょうか。アーモンドやレーズンはこの量を摂るとなるとカロリーが恐ろしいことになって、バストアップの前に下っ腹がアップしてしまいそう……。

量を守らずに摂り過ぎるのは絶対にNG！副作用を及ぼす可能性アリ

ボロンに限らず目安摂取量を守らずに過剰摂取することは、絶対に避けてください。エストロゲンの分泌が過剰になると、ホルモンバランスが崩れ、乳がんや子宮筋腫の発症率を高めてしまう可能性があります。

どんなに体に良いものや身近にあるものでも（たとえばヨーグルトや塩）であっても、過剰摂取は体調を崩したり病気の原因となることがあるもの。ボロンを一気に摂取したところで比例してバストが急激に大きくなるということはないので、気をつけてください。

生理中と黄体期には飲まないのがベター

バストアップサプリの成分として有名なプエラリアと比べると効果が穏やかなことから、生理中に飲むことは絶対にNGとは言えません。ただ、体質や体調によっては副作用が強まってしまう可能性もあるので、生理中は服用を控えることをおすすめします。

また、私たち女性のカラダは月経期→卵胞期→排卵期→黄体期→月経期……というようなサイクルになっています。ちなみに、月経周期が28日周期の場合であれば、生理が始まった日を1日目と数えて、大体18日目から黄体期に入ることに。

この黄体期にエストロゲンの分泌を促進してしまうとホルモンバランスが崩れやすく、生理が予定よりも早く来たり、重くなったりすることもあるのです。なので黄体期にもボロンの服用はお休みしておくのが安心でしょう。

骨粗しょう症などの改善のために飲む場合は、必ず医師の指示を仰ごう

まだ研究段階ではあるもののボロンは骨粗しょう症や変形関節炎の改善にも効果があるのではないかと言われています。そのため、すでに改善を目的としてボロンを飲まれている人も。ただ、その場合には摂取目安量が一般とは違うこともあるので、必ずお医者さんに相談をして、指示を仰いだ上で服用するようにしてください。

「ボロンサプリ」の選び方

ボロンが含まれていないサプリメントもあるのでよく確認して！

ボロンサプリメントにはいくつかの種類があります。でも、中にはボロン含有と大きく謳いながらも、その成分のほとんどはキャベツの粉末成分。ボロンなんて本当にちょっぴりしか入っていないなんていうサプリもあるので気をつけて！

「ボロンキレート」の口コミを良いものから悪いものまで徹底チェック！

ボロンキレートを実際に購入して使ってみたという人の口コミから、バストアップ効果のほどやどのくらいで効果が出たのかという気になる疑問をチェックしていきましょう♪

ボロンキレートで効果を感じた人はどのくらいいるの？

今まで長期間に渡って他の会社のフェヌーグリークを服用していましたが、効果を感じられず、こちらの「ボロン」と同じNature’s Wayさんのフェヌグリークと一緒に服用し始めて直ぐに胸のハリを感じました。
バストマッサージも行っていますが、服用するかしないかでやっぱり違います。
私には「ボロン」が合っているようです。
ただ、私だけかもしれませんが、服用すると食欲が湧いてしまうのが悩みの種です。

同じボロンでも効果は人それぞれだろうと思い、アミノ酸という言葉にひかれてこちらを試してみています。
バストアップ目的ですが、自分の女性ホルモンを活性化してくれるということで、食事に気をつけつつ、シンプルにしばらく試してみようと思っています。
ハーブではないので生理周期無関係で届いてすぐ飲み始めましたが、生理直前に胸にムズムズとした感覚があり、胸の内側が少しふっくらしてきました。
ハーブではないので休止もいらないと思うので、何ヶ月か様子をみてみたいと思います。

以前に飲んだことがあるのですが、
その時に効果を感じていました。飲まなくなって張りがなくなってきたので、またリピしたところ、張りがもどってきました。やっぱり効果あると思います♪

調査によると100人中約半数がバストアップ効果を実感したのだそう。実際にこうして口コミを見ていても大体そのような割合になっているように感じられました。

また、バストアップ効果が出てくるときには、胸のムズムズ感や張りといったなんらかの変化が先に見られることも多いみたい。

バストアップ効果以外に何か効果はあった？

ハリがアップしたなどの変化はまだ1本目なので
よくわかりません。

若干大きくなっているかもしれませんが、
生理前のイライラや胸の痛みは感じなく
なっていました。

仕事で忙しく、生理が始まってから
「あ～、そんな時期だったんだ。気づかなかった」
というくらい、身体はラクでした。

バストアップのために購入しました。
朝飲んでいますがお肌の調子がいいように感じます。
あとは生理不順も落ち着いてきました。
飲み続けようと思います。

ボロンキレートを飲むことでエストロゲンの分泌が促進され、ホルモンバランスが整ったのでしょう。生理不順や生理前のいやーなイライラや胸の痛み、そのほか頭痛などの諸症状が緩和されることもあるみたいです♪

どのくらい飲み続けたら効果を得られた？

バストアップの卵胞期用サプリとして購入しました。
飲んでいた時にはあまり実感しなかったのですが、今月少しアップしたのは、半月飲んだせいかも！？

こちら現在見ることのできる口コミは上記のものだけだったのですが、過去の記録を見てみると早い人で1週間。平均すると約1ヶ月の間に効果を得られたという女性が多いようです。

効果を感じられなかった人は何が原因なんだろう？

煙草を吸う人は女性ホルモンが足りない、ボロンを摂取すると良いという記事を鵜呑みにし笑、早速買いました。効果は？ですが、煙草やめれないので飲んでみます笑

サプリメントはあくまでサポートしてくれるものであって、薬のように症状に直接効くものではありません。そのため、こちらの口コミのように普段からタバコを吸っていたり、過度のダイエットや不規則な生活を送っているとサプリメントの力だけでは追いつかず、効果を得られないことも……。

そんなときには、サプリメントにばかり頼るのではなく、生活習慣を見直しましょう。

副作用が出てしまった人は実際にいるの？

卵胞期に飲んでいます。
ひと月目はこれを飲んですぐ生理（いつもより１週間ほど早く）がきたので驚きました。
ふた月目はなんら変化なし。
良くも悪くもやはり効果なしかとあきらめかめた３月目に、バストに少し変化が！　トップサイズの変化はないものの、なんとなく「中身がつまってきた」感じがするのです。

これからも飲み続けようと思います。

副作用もなく骨粗鬆症にもいい！とネットでみたけど、飲み始めて体に不調が続き、一周期目低温期が普段１８日、高温期が１２日と一日たりともズレなかったのに、飲み始めて低温期が９日しかなく体調不良＆体重増加（骨密度が上がった？！）、高温期が１６日と少し伸びて生理の量が増えました。エストロゲンと同じ作用があると聞いていたので低温期のみ飲んでいました。

はじめはただの体調不良と思い、次の周期は気をつけて３日に一度のペースに減らしてみたけど、やはり低温期が９日、結果基礎体温がバラバラになり、生理がいつ来るのかも分からなくなりました。期待しすぎた分、ショック。やはりバストアップは夢のまた夢で終わるのかも…。残りはどうしようって感じです。

まず、「ボロンの正しい飲み方」についてお話した際にも触れましたが、女性がボロンを飲むのであれば周期によって服用休止期間を設けることが大切です。1つ目の口コミを見ると、「飲み始めてすぐにいつもより1週間ぐらい早く生理がきた」とあることから、おそらく黄体期にボロンを飲み始めてしまっている模様。これらの知識をしっかりと身につけてから服用しないと、副作用の発生率を高めてしまうので注意してください。

ただ、2つ目の口コミではきちんと周期も理解したうえでボロンを飲んでいて副作用が出てしまったようです。こればかりは体質によることがあるので、少しでも異常が見られたときには服用をすぐにやめてください。

「ボロン」でバストアップを目指そう！

最後に改めて「ボロン」の効果的な摂り方を見ていきましょう♪

ボロンを効率的に摂取するのであればサプリメントがラクチン！
ただし、1日の目安摂取量3mgは必ず守ること！
生理中や黄体期には服用休止期間を設けることでより安全に続けられる！

世の中にはボロンのほかにもたくさんのバストアップサプリメントが販売されています。でも、「いきなり効果の高いプエラリアサプリに挑戦するのはちょっと副作用がこわいな……」という人にはボロンのほか、プエラリアの含有量にこだわった「ルーナ」がおすすめ！

バストアップ・チコリではさまざまなバストアップサプリメントを紹介＆比較しているので、ほかの記事も参考に自分にぴったりのサプリを見つけ出してくださいね♪

ボロンにバストアップ効果あり！摂取量と副作用を知って効果的に胸を大きく♪