【いちご鼻】毛穴の黒ずみを治す方法は？原因から知る改善策

• 鼻の毛穴が黒ずむ…
• ポツポツ毛穴が目立ってなんだか汚い…

このことをいちご鼻といいますよね。

あなたもお悩みなのではないでしょうか？私もそんな悩める女性の一人でした。

しっかり洗顔しても、パックしてもなかなか改善できませんので男女ともに問題ですよね。

実はこの「いちご鼻」を治すためにはある知識とコツが必要だったんです！

この記事では当編集部のスタッフがじっさいにいちご鼻を改善した経験や各メディア、専門家の情報をもとに

• あなたの毛穴が黒ずむの原因
• じつはやってはいけないダメスキンケア
• いちご鼻の改善策

などを紹介していきます。

ぜひ参考にしてツルツルなお肌を目指しましょう。

1.いちご鼻の原因：じつはみんな自分で悪化させているかも！？

まずいちご鼻の原因から知っていきましょう！みなさんもなんとなく知っているのではないですか？

1. 毛穴の汚れ(角栓)やメイクの洗い残し
2. 毛穴の開き
3. 間違ったスキンケア

上記にようなものが原因で毛穴が黒ずんでみえ、いちご鼻となってしまいます。

特に３番は要注意です！！

まず、知ってもらいたいのは、

間違った知識がもとでいちご鼻を悪化させてしまっている人が多いということ

治したいなら正しい知識をもってケアする必要があります。

ではここから詳しく説明していきますね。

原因①　毛穴の角栓(皮脂やメイク汚れ)

皮脂やメイクの洗い残しがまざり、古くなって固まってしまったもの

これが「角栓」です。

みなさんも一回くらいは鼻パックで角栓をとった経験があるのでないでしょうか？

じつはこの角栓は普通の洗顔では落とすことができません。

ですので、ちゃんと洗っているつもりでも汚れをおとせていない人がたくさんいるんですよ。

皮脂やメイクの汚れは時間がたつと、酸化して肌を老化させる物質にかわってしまいますので、毎日の洗顔でしっかりとおとしましょう。

原因②　毛穴の開き

実は毛穴の黒ずみ(いちご鼻)には２つのタイプがあります。

• １つ目はさきほど説明した毛穴の角栓
• もう一つは毛穴が開いているから

毛穴が開いているばあい、汚れがつまっていなくても黒く見えてしまいます。

“穴”ですので影になってしまうんですね。

毛穴が開く原因は遺伝的な要素もあるのですが、皮膚の乾燥が原因のケースもあります。

通常、皮膚はコラーゲンやエラスチンという成分でハリやキメが保護されています。

ですが、この成分が不足してしまうと、肌の弾力がうしなわれてしまいます。

顔の皮膚だと垂れ下がって毛穴が開いてしまうのです。

そして、このコラーゲンやエラスチンが減少する原因こそが肌の乾燥です。

原因③　間違ったスキンケア

上記のようなことが毛穴の黒ずみの原因でしたが、それを悪化させてしまうものとして間違ったスキンケアがあります。

いちご鼻のケアで間違いやすいポイントとしては…

• 鼻パック　→　肌にダメージが！
• ゴシゴシ洗顔　→　ダメージ＋肌が乾燥
• とにかく化粧水や美容液　→　汚れを奥に押しこんでいる可能性も！

このようなポイントです。

おそらくほとんどの人が１回はやってしまいがち。

いちご鼻のケアで大切なのは「肌に負担をかけずにしっかりと汚れをおとして保湿すること」

肌にダメージをあたえてしまうと、毛穴が開きやすくなったり、毛穴がかたくなって皮脂をコントロールできなくなることもあります。

また、汚れが落とせていないのに高い美容液を使うなども無駄としか言いようがありません。。

そればかりか汚れを肌の奥に押しこんでいるかもしれないんです。

ドキッとした人はこのきかいに自分のスキンケアを見直していきましょう。

じつはそれだけであなたの悩みは解決できるかもしれません。

いちご鼻の治し方！自分で簡単にできる解消方法とは！？

いちご鼻を治すためには以下のようなことを実践してみましょう。

そう、たった３つのことに気をつければOKです。

詳しく説明しますので、自分のケアなどを振り返りながら読み進めください。

対策１．　いちご鼻を治す洗顔について

ここまで説明したようにいちご鼻など毛穴のくろずみに効果的なのは、

肌にできるだけ負担をかけずに、かつしっかりと汚れを落とすことです！

「そんな方法あるわけない！」そんなふうに思っていませんか？実はあるんですよ。

• 酵素
• 海洋深層水
• 海泥
• 温泉水

これらを使った洗顔料なら可能なんです。

毛穴の角栓が普通に洗顔料では落とせないことはさきほど説明しました。

たんぱく質と皮脂やメイク汚れが混ざって固まってしまっているので、ゴシゴシ洗っても落ちないどころか肌をいためてしまいます。

ですが、上記で紹介したような成分を使っている洗顔料なら、タンパク汚れを分解して落とすことができます

ですので、無理にゴシゴシこすらないでやさしく洗うだけでも毛穴につまった汚れが落とせます。

また、海洋深層水や海泥、温泉水には天然のミネラルも豊富に含まれていて、肌のターンオーバーを活性化させることが可能！

古い角質がしっかりと落とせると肌は新陳代謝が上がり、コラーゲンなどを作り出す働きが高まります。

さらにミネラルであるマグネシウムなどはこの働きを助けるので一石二鳥の効果です。

そして、以下で紹介している正しい洗顔の仕方もあわせて実践すれば完璧です。

正しいスキンケアアイテムをただしく使うことが大切。

【動画で解説】鼻の黒ずみも改善する正しい洗顔方法

きめ細かい泡で肌をこすらずにやさしく洗いましょう！お湯の温度にも注意が必要

水や熱すぎるお湯は肌に負担がかかるのでぬるま湯で洗うようにしてくださいね。

対策２．　洗顔後の保湿も重要！

洗顔後はどんなにやさしく洗っても乾燥しやすいので保湿をしっかりとしていきましょう。

肌が乾燥してしまうと、逆に皮脂が出すぎたり、荒れの原因になってしまいます。

もちろん毛穴も開き、黒ずむことも！

ですので、洗顔後の保湿はとても大切なんです。

そのさいはセラミドなど保湿成分入りの美容液などを使うと効果的

とくに”セラミド”は肌の水分の８０％を守っているといわれる最強の保湿成分です。

セラミドが高配合された美容液などはすこし高いですが、こだわりたいならぜひ！

そのほかにも…

• ヒアルロン酸
• プロテオグリカン
• リピジュア

などが有名な保湿成分です。

乾燥は肌に負担をあたえ、ニキビやくろずみ、たるみ、老化などほとんどの肌トラブルの原因です！十分に気をつけましょう。

対策３．　生活習慣を改善しよう

肌の新陳代謝があがってターンオーバーが活性化するといちご鼻も改善しやすくなります。

もちろん美肌にとってもすごく大切なことです。

肌のターンオーバーを活性化するためには…

• 規則正しい生活を送る
• バランスの良い食事を心掛ける
• 脂肪分の多い食事や加工品、刺激物などは極力避ける
• タバコやアルコールは控える
• 適度な運動を心掛ける
• ストレスを溜めこまない

上記のようなことが大切だと医師が監修するスキンケア大学というサイトで解説されています。

今回はその中でもとくに大切な、、、

1. 運動
2. 睡眠
3. 食生活

の３つについて紹介していきます。

運動

体を動かすと血行がよくなり、栄養が肌に届きやすくなります。

また体の代謝もアップしますので、肌のターンオーバーにもいい影響を与えるほか、睡眠が深くなる、セロトニンというホルモンがでて精神が安定するなどメリットがたくさんあります。

最近、流行っているものといえば、ヨガはとても素晴らしい運動です。

じっさいにわたしもヨガに通っていますが、大量に汗をかくのでリフレッシュできますし、肌もキレイになったと思います。(友達周りでもヨガで美肌になったという声がちらほら！)

睡眠

寝ているあいだに成長ホルモンがでて肌の再生がおこなわれますので睡眠もかなり大切。

美容皮膚科医さんも食事よりも睡眠のほうが美肌にかかわると、ある書籍のなかで説明されています。

とくに眠り初めの３時間くらいのあいだにホルモンは分泌量が多くなるので、熟睡できると肌にもいい影響が。

寝るまえにお酒を飲んだり、食事をしたりすると睡眠が浅くなりやすいので注意しましょう。

食生活

脂っこいものの食べ過ぎは皮脂が過剰にでて角栓の原因にもなりやすいです。

毛穴ケアに最適な食べ物はビタミンB1,B2

ビタミンB1は炭水化物の代謝を助ける(炭水化物がうまく代謝されないと皮脂が多くなる)

→豚肉、うなぎ、ピーナッツなど

B2は皮脂の分泌をコントロールする

→レバー、うなぎなど

上記のような働きがあります。

もちろんビタミンだけでなく栄養バランスを考えた食事が必要です。

いちご鼻のケア　Q&A

民間療法的ないちご鼻の改善方法や疑問点などをまとめてみましたので参考にしてください。

ちまたで有名ないちご鼻対策も「皮膚科医さん」など専門家はすすめていないものもたくさんあります。

意味のないケアをしないためにもぜひ目を通しておきましょう。

Q.1　毛穴パックっていいのですか？

A.　毛穴パックは肌への負担が大きいので、おすすめしません。

ベリッとはがすと角栓がびっしりとれるので、やみつきになりそうになりますが、かなり肌に悪いのが角栓パック。

美容皮膚科医さんによると、よけいに毛穴がひらきやすくなっていちご鼻が悪化することもあるとのこと。

ただし、有名なスキンケア書籍でも解説されていますが、たまになら(月に1~2回)しても問題ないようです。

Q.2　綿棒をつかったり、毛抜きで押し出したり、ブラシを使う方法は？

A.　これらの方法も肌に負担が大きいのでよくありません。

上記のような方法は無理やり毛穴の汚れを落とそうという行為ですので、

肌にダメージをあたえてしまう危険があるんです。

いちご鼻の汚れは洗顔で落とすのが一番です！色々といじりすぎはかえって良くありませんよ。

Q.3　オロナインやニベア、ワセリンパックは効果的ですか？

A.　一時的にはキレイになります。

じっさいにやってみましたが、一時的にはキレイになりました。

ただ、放置時間もいりますし、完全には落とせないので、

洗顔でおとしたほうが話が早そうな気が…笑

Q.4　蒸しタオルで毛穴を開かせようと思ったのですが…

A.　蒸しタオルはたしかに毛穴は開きますが、その後の乾燥がひどくなるので注意が必要です！

じつは濡れた肌は水分が蒸発するときに肌じたいの水分も一緒にうしなわれてしまうんです。

ですので、蒸しタオルをつかったあとは保湿をしっかりとするようにしましょう。

乾燥させてしまっては毛穴をキレイにした意味がなくなってしまいます。

Q.5　ビタミンC誘導体入りの化粧水で毛穴を引き締めるのは？

A.　毛穴がキレイな状態であれば効果が高いでしょう。

皮脂をおさえて毛穴をひきしめてくれるビタミンC誘導体の化粧水なども人気ですよね。

非常に効果もあるのですが、気をつけたいのは汚れがきちんとおちているか？ということ。

汚れがつまっていては毛穴をひきしめることはできませんので注意しましょう。

Q.6　オリーブオイルやベビーオイルでのクレンジングが効果的と聞いたのですが…

A.　これも効果があります

オリーブオイルは成分の構成が皮脂や角栓とかなり似ているので、これらの汚れを乳化して落とすことが可能。

ベビーオイルも同様です。

皮膚科医さんが監修する美容サイトでもいちご鼻のケアに効果的と紹介されています。

やり方はすごく簡単！

1. オイルを鼻にたっぷり塗り、やさしくマッサージ
2. テッシュペーパーなどでこすらないようにふき取る
3. 洗顔

の３ステップです！汚れがひどいばあい、１回では完全にキレイになりませんので毎日継続するようにしましょう。

Q.7　美容皮膚科はどうですか？

A.　効果あります！

自分でいろいろとケアしてみたけど、いちご鼻は改善でいない…。

という人は美容皮膚科にいってみてはいかがでしょうか？

最近ではヒアルロン酸注射やシミ取りなど美容医療もかなり一般的になってきています。

なかでもいちご鼻にきくのは”ピーリング“いわれるメニューです。

かんたんに説明すると薬剤やレーザーで古い角質や汚れをおとして肌の活性化をうながすメニュー。

ニキビ跡の改善やシワの予防などにも効果を発揮してくれるんです。

プロが施術してくれるので効果も高いのですが、もちろんデメリットもあります。

• 施術料
• ダウンタイム(施術後●●時間は肌が敏感なので化粧などができない)

などです。

もし、気になるなら事前にクリニックのホームページを確認したり、電話で問い合わせてみましょう。

まとめ

みなさんいかがでしたか？

はじめてそれ知った！と思うことがたくさんあった方は今まで自分でいちご鼻にしてしまっていたかもしれません。

もう一度、正しい解消法についておさらいしておきましょう！

じつはけっこうシンプルなんです。

もしかしたら、みなさんむずかしく考えすぎなのかもしれませんよ！お肌って自己修復ができるのでニキビだっていちご鼻だって本当は自分で勝手に治してしまえるんです。

その肌の免疫を弱めてしまっているのはあなたの生活習慣であったり、間違ったケア。

しっかりと汚れを落として、保湿する、そして乱れた生活を送らないこと。

もう一度、自分を見直せば実はかんたんに治せてしまうかも知れませんね。

ツルツルお肌を手にいれ、ハッピーな毎日を過ごしましょう！！

この記事がみなさんにとって少しでもお役にたてば光栄です。