モデルさんや女優さん、芸能人のアノ子は何であんなに顔が小さいんだろう…。
誰もが一度は思った事はありますよねっ！？
私もうらやましくてしょうがないです。
生まれもった骨格はなかなか変える事が出来ませんが日頃のケアでちょっとした見た目は変える事が出来るんです！
ぜひ今回ご紹介するちょっとした隙間時間で出来ちゃう小顔マッサージを活用して小顔美人を目指しましょう♪
自宅で簡単！小顔マッサージ5分間コース
最初はおでこやこめかみ、首筋のリンパの流れを良くしましょう。そこからデコルテラインへと老廃物を流しましょう。こちらは事前準備の様なもので頭、首筋に溜まっていた老廃物を押し出し、むくみを解消する効果があります。
次にアゴ周りや頬のマッサージを行っています。
そして、最後に顔の代謝を良くした後に老廃物を再度流すために首筋のマッサージを行います。
1日に数十分行うのではなく、お風呂後の毎日のお肌のケア、ボディケアの一環として今回のマッサージを取り入れると効果的です！今回のマッサージも入浴後など代謝のいいタイミングを狙って行うと効果倍増です。
お仕事でパソコンなどを長時間使う方は得にこめかみや首に疲れがたまっていますので一石二鳥でツラい首の痛みの緩和などにも役立ちます。
※リンパ周辺はデリケートですので過度な力を込めてマッサージしすぎないように注意しましょう。週１〜２回程度のスペシャルケアとして行う事をお勧めいたします。
最もお手軽なフェイスマッサージ
お手軽なマッサージとして小顔ローラーなどの活用はテレビを見ながらなどお手軽・時短で出来るので忙しいアナタにぴったり♪
顔のむくみ取り！顔のリンパマッサージ
お酒を飲み過ぎた翌日など顔のむくみが気になる事はありませんか？
体内の水分を濾過し、排出する腎臓の機能がお酒を飲む事で酷使されて十分に機能しなくなってしまう事から起こります。
ですので塩分の取り過ぎや運動不足による代謝の低下などもむくみの原因となります。
大抵のむくみは日中に活動をしていると自然と引いていきますが大事な取引先との商談や気合いを入れたデートがある場合などは朝からすっきりした顔で迎えたい物ですよね！
今回は顔のむくみ取りに効くフェイシャルマッサージをご紹介します。
入浴後などに5分ほど疲れた身体を癒す一手間がキレイを作ります♪
＊お酒を多く飲んだ日はマッサージは逆効果ですので控えましょう…。
いかがでしたでしょうか？
マッサージオイルなどを使うと更に効果的です！
顔のリンパマッサージ動画
顔全体のリンパの流れをよくするリンパマッサージ動画です。
ヨガをベースにしたリラックス効果の高いマッサージです。
◇ヨガをベースにした顔のリンパマッサージ
少し長めで15分ほどの内容ですのでお休みの日などに日頃の疲れを癒したい時にも効果的ですね☆
ちょっと難易度が高めですが椅子に座ったままで出来るメニューですので動画を見ながらできます！
◇顔の老廃物を押し流すセルフリンパマッサージ
こちらの動画でもリンパの流れをよくするために首もとのマッサージから始めて、小顔に効果的なツボを押していきます。
小顔になれる！フェイスマッサージ動画
自分出来る！安眠セルフフェイスマッサージの動画をご紹介します。
内容は15分ほどとちょっと長めでお手軽とは言いずらいかもしれませんが手の動かし方やマッサージのポイントがすごく分かりやすく解説されています。
マッサージ方法は自分にやるよりも誰かにやってあげる様な内容になっていますので部分部分でご自分に出来そうなポイントを選ぶ必要があります。
◇自分で出来るセルフむくみ解消マッサージ
こちらは自分でも簡単にできるマッサージ動画です。
5分間ほどの内容ですので日々の顔のマッサージとして活用できますね♪
【セルフフェイスマッサージに最適！】
手だけで出来るマッサージもオススメですが、マッサージ効果を更に高める当サイトイチオシの「かっさ」をつかったフェイスマッサージを試してみませんか？？
芸能人の方も使っているとメディアで話題のマッサージ方法で更に小顔効果抜群の自宅で出来るセルフフェイシャルマッサージを行って見て下さい☆
手で行うマッサージよりも私は脂肪のもみ出し効果が強くて、週一回のスペシャルケアとして愛用しています♪
フェイスマッサージにオススメなクリーム
お顔のマッサージはお肌に負担をかけがちです。
お肌荒れの原因にもなってしまいますのでオイルやクリームを活用してマッサージを行いましょう。
顔のマッサージなら！
当サイトの姉妹サイトではフェイシャルマッサージを含め、美容に効果的なマッサージを多数ご紹介しています☆
小顔になるマッサージやご自分で出来るセルフヘッドスパなどなど♪
当サイト共々よろしくお願いいたします！！
顔のマッサージ以外にも顔のエクササイズを行うことで小顔効果や表情筋を鍛えてイキイキとした表情になる事ができます。
是非マッサージ習慣の他にも顔のエクササイズ習慣を身につけ見てください。