24/7ワークアウトのダイエット方法は食事制限（糖質制限）＋筋力トレーニングです。
完全個室という空間ででトレーナーとマンツーマンでトレーニングしていきます。
パーソナルトレーニングジムと聞くと食事制限がきついというイメージがあるようですが24/7ワークアウトは『3食きっちり食べて無理なく痩せる』というコンセプトのもとでメニューを組んでいるので食事制限をせずにダイエットやボディメイクが可能となっています。
ライザップと比較されがちな24/7ワークアウト池袋店の基本情報・料金・口コミ・まとめを記載しています。
24/7ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトは完全個室という空間でトレーナーとマンツーマントレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。
24/7ワークアウトのトレーナーは、多種多様・さまざまなジャンルの資格に精通している方が多く在籍しているというのが特徴です。パーソナルトレーナーの資格はもちろんのこと、そのほかにもヨガ・ピラティス・エアロビクス・スイミングなどのスポーツ系の資格を持っているという方がたくさんいます。中には、健康栄養士や野菜ソムリエといった、食事面で活躍する資格をもったトレーナーもいます。もちろんトレーナーとしてのキャリアも10年以上の方がほとんどなのでどこの店舗でもレベルの高い指導を受けることができます。他のパーソナルトレーニングジムとの違いはトレーニング関係だけでなく、食事面指導のプロが多数在籍しているということですね。
また、24/7ワークアウトは『３食をきっちりと食べて無理なく痩せる』というコンセプトがあるので無理な食事制限は一切ありません。3食しっかり食べるのでリバウンドのリスクが低くすることができます。多少の糖質制限やトレーナーからのアドバイスはあるものの、毎日の食事報告義務が無いので、こまめなやりとりが面倒な方には合うと思います。
24/7ワークアウトはよくライザップと比較されていますが、どちらも「2か月」という期間でダイエット・ボディメイクをしていきます。トレーニング内容やシステム的にはそこまで大きな差はないのですがCMなど広告費をかけていない分24/7ワークアウトはライザップと比べて料金が約11万円程安く設定されています。
しかも、ライザップが1回あたりのトレーニング時間が50分なのに対し、ワークアウトは75分となっており、他のオプションを比べても全体的にワークアウトの方がコストパフォーマンスで優位にあると考えられます。
さらに24/7ワークアウトのプロテインはすべて基本料金に含まれていますがライザップはプロテインの値段が別途10万円ほどかかります。
低価格で完全個室のマンツーマントレーニングをしたいという人は24/7ワークアウトをおすすめします。
営業時間
7:00～24:00
休館日
お問い合わせ下さい。
アクセス
【住所】
〒171-0014
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
【アクセス】
■JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
HP
24/7ワークアウト 池袋店の詳しい店舗情報はコチラ
ダイエットジムを選ぶときの注意点
ダイエットができるジム、フィットネスクラブは数多くありますが、
それぞれ特徴の違いがありますし、良い点悪い点も様々あります。
30代40代のダイエットをしたいという目的だと、大手のフィットネスクラブでは、
・混んでいて落ち着いて利用できない
・他の人のスポーツウェアなどの薄着を見られるのがイヤだ
・トレーナーさんのダイエット論が間違っている
・マシンの使い方が分からないが聞きにくい
・トレーニングはフォームが大事らしいが教えて貰えない
などの悩みが出てくるようです。
ダイエットという目的を達成するためには、
スタッフさんやトレーナーさんの知識が豊富であることは不可欠です。
トレーナーさんのレベルがしっかりしているか、
そして、施設を落ち着いて利用できるかが、ポイントです。
施設利用という点でも、場所取りや割り込み、常連のマナーが悪い、縄張り争いのようなことがあり、果ては盗難事件も・・。
というように、ダイエットをきっちりとしたいという目的では、大手のフィットネスクラブはあまりオススメできません。
どうしても大手フィットネスが良いという場合は、通っている人達の雰囲気をきちんと見ましょう。
プライベートジムやパーソナルトレーニングジムの場合は、
大手のフィットネスクラブよりは落ち着いて利用できますが、
下記のような問題が多いようです。
・少ない人数で運営しているためか、施設が汚い
・個別でメニューを組むと言っていたのに組んでくれない
・内容はとても良いのだが、家からちょっと遠い
プライベートやパーソナルジムでも、利益重視でやっているところは、施設が汚くなりがちのようです。
少ない人数で、なるべくたくさんの利益を出そうとするので、色々とおざなりになってしまうようですね。
評判の良い所ほど、1店舗1店舗に力を入れているためか、便利な駅などにたくさん施設がないため、通いにくいという問題はあるようです。
しかし、ダイエットやボディメイクの結果を出したい、と思うのであれば、そういったきちんとやっていて評判の良い所を選べるといいですね。