【色むら、赤み、凸跡改善メイン】
・GC3から始めてGC6へのLvアップ、又はCPの追加

GC level3＞最初は一日おき夜のみ
↓２週間～１ヶ月
GC level3＞毎晩
↓2ヶ月～（１本使い切る）＆慣れて皮向け等が起きなくなった
GC level6＞夜
（先にLvを上げる場合、CPの追加はLv6を一本使い終わってから考える）
or
CP Serum（2滴を水で薄める）＞朝
GC level3＞夜
（CPは最初２滴を水で薄めて使い、2～3週間かけて徐々に濃度を上げる。
原液で問題なく使えるようになって、Lv3の2本目も使い切ったらLv6に上げるのを考える）



【凹み跡改善メイン】
・CPからはじめてEXFOL(Lacsal)の追加。慣れたらトレチノインも追加。

CP Serum （2滴を水で薄める）＞夜
↓2～3週間
CP Serum （2滴を水で薄める）＞朝と夜
↓2～3週間かけて原液まで濃度を上げる
CP Serum ＞朝（or夜）
EXFOL(Lacsal) Serum（Cream）＞夜（or朝）
(朝CP夜Exfolという感じで交互に使う。なれるまでは同時に重ねて使わない。)
↓1～2ヶ月
CP Serum + EXFOL(Lacsal)＞朝と夜
↓数ヶ月
Super CP Serum + EXFOL(Lacsal)＞朝と夜
↓数ヶ月
Super CP Serum + EXFOL(Lacsal)＞朝
Super CP Serum + EXFOL(Lacsal) + Super COP（or Super COP2X）＞夜
（COP(2x)は跡部分のみに使用）

*以上のレシピであまり反応が出なくなったら*

Super CP Serum＞朝
EXFOL(Lacsal) + Super CP Serum(全顔) + Super COP or COP2X（跡部分のみ）＞夜
or
トレチノイン+Super CP＞夜
（一日おきとかで、トレチかCOPのどちらかを夜に行う）


★★以前からトレチノインを使っていて慣れている場合★★

CP Serum （2滴を水で薄める）＞朝
トレチ＞夜
↓2～3週間（CPを徐々に濃くしていく）
CP Serum（原液）＞朝
トレチ＞夜
↓2ヶ月～
Super CP Serum＞朝
とれち＞夜
↓数ヶ月
Super CP Serum＞朝
EXFOL(Lacsal) + Super CP Serum(全顔) + Super COP or COP2X（跡部分のみ）＞夜
or
トレチノイン+Super CP＞夜
（一日おきとかで、トレチかCOPのどちらかを夜に行う）

[CPでは効果が出なくてTCAへ進む場合でも、トレチとCPでプレピーリングができてる状態にして、すんなりTCAに進めるように作ってみました]

※注意※
・トレチとExfol（LacSal）は一緒に使わない方がいい
・CPが沁みるときは、無理せずにその日はトレチをやめたり、Exfolをやめたりして調整する




【アンチエイジング及びインナードライ・乾燥肌・脂性肌の改善】
・GC3から始めてCPの追加

GC level3＞最初は一日おき夜のみ
↓２週間～１ヶ月
GC level3＞毎晩
↓2ヶ月～（１本使い切る）＆慣れて皮向け等が起きなくなった
CP Serum（2滴を水で薄める）＞朝
GC level3＞夜
（CPは最初２滴を水で薄めて使い、2～3週間かけて徐々に濃度を上げる。
GC3+CPですでに満足している場合、無理にLv6に上げる必要はない。）




[以下あまり肌質改善スレ向きじゃない要望ですが、過去スレで何度か質問がでてたみたいなので入れてみました]

【角質培養したいからヒドロキシ酸使いたくない人】
・302
「何曜日になにを使う」と細かいレジメンがあるようなのだが、現在使っている人があまりスレにいないようで詳細不明。
なので細かいレジメンは販売者に直接聞くか、キットを買うとついてくる取り扱い説明書を読むしかない。
一時期302の話題でもちきりだった時期があるので、そのときのログをまずみてみよう。


【しみ、肝斑の改善】
美容皮膚科に行こう。
探せば安いところもあるし、シミと肝斑は美容皮膚科で普通に治療できる。
以下はどうしてもどうにかして自分でやりたい人向け。
自分でやるならいろいろ覚悟してやったほうがいい。

・ゆっくりでよければこのページの一番上にある、「赤味・色むら向け」のレジメンのほうがおすすめ
CPの代わりに、VCやルミキシル等を使うのもあり。
赤味、色むら向けのでやりながら、トラネキサム酸とビタミンCの内服
（肝斑は外用より内服の方が安定して効果があるらしい）

・トレチノイン（+ハイドロキノン、又はVC等の美白成分）、トラネキサム酸やVCの内服
★朝晩トラキネム酸やVCのサプリを服用
美白成分入りであまり刺激の無いものでお手入れ+日焼け止め（SPFとPAの数値が高いもの）＞朝
トレチノイン0.025% + ハイドロキノン2～4%を、しみ、肝斑部分のみに塗る＞夜
[トレチノインでシミの排出を促し、美白成分でこれ以上のシミの増加を抑える]
↓1~2ヶ月低濃度トレチで様子を見て赤くなったり痛くなったりしなければ
トレチを0.05%に上げる
↓数ヶ月0.05%でやってみて、効果に納得がいかなければ
トレチを0.1%に上げる

※注意※
・自分でやるのであれば、内服がメインくらいのつもりで、無理せずにゆっくりやった方が良い。
・ハイドロキノンを一緒に使うのが一般的だが、刺激の強い薬品で、さらにアレルギーがある人もいるので注意すること。副作用はちゃんと調べておく必要がある。
・ハイドロキノンを使わない場合、VC誘導体、アルブチン、コウジ酸、ルミキシル等で代用可能。効果はハイドロキノンよりは落ちる。
・トレチを塗ったところが痛くなったら無理せず一旦塗るのを休む。痛みが無くなったら再開。そのとき一旦濃度を下げるのもあり。
・痛いというのは炎症が強く起きている状態なので、逆に新しいシミの原因になる可能性がある。
・何箇所も塗りたい部分がある場合、とりあえず一番気になるところ2～3箇所だけからやってみる。
・全顔や広い範囲でやりたければ、かなりゆっくりにはなるがページの一番上にある、「赤味・色むら向け」のレジメンがおすすめ。CPの代わりに、ルミキシル等の美白系の物を使った方が、色が薄くなるのを早く感じられるかもしれない。
・順調ならだんだんシミが濃くなってきて、そのうち何度かに分けてはがれる。
・とにかく日焼け止めをちゃんと塗る。最低でもSPF30以上でPAもなるべく高いものを使おう。