ストレスで太る、は最大の、甘えた理由です。
太ったことをストレスのせいにしたら、何もはじまりませんよ。

三桁だったら、まずは食事制限とストレッチ。

公開レコーディングダイエットしてみてはいかがですか。

私も実は最近体重計にのれないんです。だけど作業ズボンでわかるんです。体型がうつる鏡も見ません。
‥‥だけど痩せるのは今でしょ！って感じです。とりあえず二桁を目指します！一緒にしませんか？

有り難うございます！あまり慣れていなくて。
皆さんからのお言葉で、やる気も出てきました。不安はありますが一緒に頑張りましょう！

そうなんですね。贅沢病かあ。確かに高額な物は口にしませんが、質より量って感じです。永久に食べられなくなる訳じゃないのに、お腹壊すくらい満腹にしています。これからは改善して、今年中に二桁にしたいです。

ストレスで肥るんではなくストレスを理由に無駄食いしてるから肥るんです。

三桁は行ったことないですが、４ヶ月前まで80ｋｇありました、今54ｋｇです。住んでる世界が違いますね。

頑張って痩せてくださいね。肥満にいい事は何一つないです！！

楽して痩せることは絶対ないし、食事制限＆運動で確実に落ちます。今まで食べてた物をカロリー計算してみてください。下手したら5000～6000は行ってた可能性ありますよ。それを1500にするだけで確実に落ちます。

頑張って!!

凄い！コツコツ努力されたのですね！
そんなに4カ月で落ちるものなのですか！
私は1カ月半で7キロ落ちた所です。
体重ある人って食事制限だけに走りがちですが
軽い運動をプラスするだけで違いますよね。
他の人の頑張ってるの聞くと
気合い入ります。

運動して汗が出て、その気持ちよさが
病み付きになったらしめたもの♪
ただ暑さで出る汗と違って身体も軽くなるし
爽快です。
主さんも一緒に頑張りましょうね(^_^)

レスありがとうございますm(_ _)m

ハイペースで落としたら、リバウンドしやすと言いますがそれは食事制限のみの方に多いようです。私は最初の２ヶ月はかなりストイックに食事制限と多少の運動で15ｋｇ落ちました。後の２ヶ月半は1500摂取カロリーと多めの運動で落としました。基礎代謝は肥満時とほとんど変わってません。あと、標準体重になるまでは停滞期ってないよいです

停滞期は身体が餓死と認識し省エネモードに入る症状の事いいますが、肥満なのに餓死だと身体が認識しないそうです。例えるなら肥満のまま餓死した事例はないじゃないですか(^_^;)

標準以上体重あるのに停滞。。は知らず知らず食べ過ぎの場合が多いと思います。

痩せれない哺乳類はないって本読んだ事あります。主さんも頑張れば絶対に痩せれますよ！

ダイエット頑張りましょう＼(^o^)／

主さん レス有難うございます！

私は昔から太る→ダイエットして痩せる→元より太る…の繰り返しをして今の体型になりました(泣)

52キロ→産後62キロダイエット→46キロ 2人目が幼稚園に入園した頃からまた太り始めて78キロ→ダイエットして52キロ→また太り始めたら今度は大爆発して今3桁に…！（おそらく間違いないです）


見た目は勿論、病気が恐ろしいですよね(泣)

早速明日から食事制限とウォーキング始めます！スレ立てて下さって有難うございます(^O^)