以前は、保湿どいえば「化粧水で水分ば加え、乳液やクリーム、オイルでフタ」つう考え方が前提だったが、現在は「保湿成分ば届つもっける」のが保湿だ。

こういう観点がきや見だ場合、クリームやオイルは、以下だけんた役割ば担うごどサのるんずや。

保湿成分入りの化粧水や美容液、乳液でしっかり保湿しちゅう場合

お肌の水分ば保つ役割は、角質層サおつもっける細胞間脂質（セラミドのど）が80%、NMF（天然保湿成分）が18%、皮脂が2%程度ば担ってきや。

化粧水や美容液、乳液で、必要の保湿成分ばどごどんお肌サ補ってきや場合、更サ必要がねば、クリームやオイルば塗りつつもっける必要はねだば。

もしも美容液や乳液で油分が少ねものば選んでいる場合は、必要サ応じて皮脂の代替どしてクリームやオイルば塗り付けましょうね。

化粧水や美容液、乳液は保湿まのご的でねしものば選んだ場合

化粧水や美容液、乳液ば、美白のど保湿以外のまのご的で選んだり、保湿でも水性の成分のみば補ってきや場合は、クリームやオイルで細胞間脂質や皮脂膜の役割ば果たす成分ばまかのうごどばおすすめするはんで。

上述の通り、お肌の保湿能力は、80%が細胞間脂質が担ってあり、皮脂は2%程度だはんで、乾燥がきさわるい場合は細胞間脂質の成分ばまかのうしうサしましょうね。

細胞間脂質ば償う成分入りクリーム・オイルの選び方

細胞間脂質の役割ば担う保湿成分は、以下だけんた「水分ば層の間サはさみ込む」タイプの成分だ。

セラミド：細胞間脂質の40%ば占める成分。保湿力が特サ厳しぐ、乾燥が手コ強い場合はぜひ選びて成分。
スフィンゴ脂質（スフィンゴリピッド）／ステアリン酸コレステロール／ステアリン酸コレステロール：セラミド以外の細胞間脂質の一種。セラミドサしって保湿力はか弱いが、角質層内のその他の脂質どの親和性が大っきんずや。
水素添加大豆レシチン：大豆がきや抽出されるレシチンサ、酸化防止サつき水素ば添加したもの。水素添加レシチンは水素添加していねレシチンのたのぐ特性ば損のうごどのぐ安定化されてきや。
リピジュアR：細胞膜ば構成するリン酸脂質「ホスファチジルコリン」ば研究して開発された保湿成分。洗い流しても保湿能力ば発揮し、その保湿力はヒアルロン酸の約ダブルど言われてきや。

セラミド入りクリームの選び方

「水分ば層の間サはさみ込む」タイプの保湿成分の中でも、殊更セラミドは良い保湿力があるんずや。

セラミドは単体でお肌サ塗っても角質層サは賢ぐ浸透しねため、乳液やクリーム状のコスメが適しちゅうね。

「ヒト型セラミド（バイオセラミド）」が配合されてきや

人間の角質層サおつもっけるセラミドど同じ化学構造ばたのぐセラミドが「ヒト型セラミド（バイオセラミド）」だ。酵あちゃどして生成したもハデ、保湿力が激しぐ、刺激が少ねのが特徴だ。

コスメの表示成分どしては、「セラミド2」「セラミド3」のしうサ、「セラミド」の後サ番号がついた形で表示されてきや。

他サも、疑似セラミド（石油原料がきや化学合成したもの）や植物性セラミド（米ぬか油、小麦胚もえ油のどがきや取り出した植物由来のセラミド）ば配合したコスメもうだでのてきやばって、保湿力はヒト型セラミドサ劣りはんで、用心が必要だ。

セラミド配合量

セラミドは割サ高のずき成分サつき、極端サ安っぽいものは微量しか含まれていねケー。それのりの価格のもハデ、どしどし配合量が明記されておるものば選びましょうね。配合量の記載がねば、メーカーサ問い合わせるのが確実だ。

皮脂膜の役割ばするクリームやオイルの選び方
美容液や乳液で油分が入ってきやタイプのものば選んでいれば、更サ皮脂膜の役割ばするクリームやオイルば塗りつつもっける必要はねだば。

但し、断然乾燥しておる箇所がある場合は、以下だけんた成分の「フタ」でお肌ばカバーしましょうね。

ワセリン

ワセリンは刺激がたんげだば無ぐ、まだ角質層サ滅多サ浸透せず、角質層の上がきや皮膚ばきちんカバーしていただつもっけるんずや。

誰でも安心して使えるため、皮膚科の乾燥肌治療でも使われんずや。

乾燥がきびしぐ、まだお肌が敏感サのてきやしうであれば、ワセリンで表面ばカバーして譲るつうしいだべ。

その他のオイル

わたちのお肌の表面ば覆う皮脂膜は、汗ど皮脂が交ざり合ってできてあり、単のる油分ではねだば。

オイルば塗り付つもっける場合は、皮脂つう成分のものば選び、必要最低限の量ば附つもっけるしうサしましょうね。

乾燥肌の保湿クリーム・オイル選びのファクター
『乾燥肌の原因どは』サ記載した通り、乾燥肌の最大の原因は、保湿不足ではのぐ、間違ったスキンケアサしる「こすりすぎ」どいった「あきやいすぎ」だ。

まだ、食事やライフサイクルのど、ありどあきやゆる可能性が考えきやれんずや。

保湿力の強いコスメば何んぼ使っても、上述ものの問題があれば、お肌自体が乾燥しサぶき健康の状態サはのりね。

保湿クリームやオイルのみサ任せるハデはのぐ、スキンケア（殊サクレンジングつう洗顔）やライフサイクルば見直すしうサしましょうね。