「笑顔を邪魔する」憎き顎ニキビ
なかなか治らない憎きアイツ【顎ニキビ】。
顎周りは肌のターンオーバーが遅く、ニキビ跡が残りやすいという特徴も…
男性だと強い炎症性のニキビが出来やすく、女性の顎ニキビはホルモンバランスの乱れが原因だといわれています。
顎ニキビはニキビ跡も残りやすいのも要注意！
「いずれ良くなるかも？」という甘い考えは持たず、早めに適切なケアをすることをおすすめします。
悩みはついつい一人で抱え込んでしまうもの…
思春期の頃からニキビに悩んだり…薬を塗布・服用したり…洗顔を丁寧することを心がけたり…
たくさんケア・予防に時間をかけても、20代に入るとだんだんニキビが治りにくくなります。
「思春期の頃にはできなかった顎にたくさんのニキビができるようになった…」
などなど、顎ニキビにお悩みの声はネット上やSNSにも溢れています。
顎ニキビで悩んでいた私の友人は「人とただ話すことすら辛かった」と落ち込んでとても見ていられない時期もありました…
ニキビの悩みは本人にしかわからないモノですよね…
顎にばっかニキビできるし潰さないようにしてても気づいたら潰れてるし潰れても潰れなくても痕が残るし消えないのが悩みです･････数えたら8個目立つ痕残ってる･････(白目)
顎以外もニキビ跡あるけど顎が1番気になる。。
ほっぺと顎のニキビがいきなり増えてきた〜。ストレスと疲労が原因とか。
とりま、学校のせい。悩み多すぎ。
寒くなるとマフラー巻けるから好きなんだけどマフラーの所為で顎と首にニキビ出来るのが悩み
顎ニキビのメカニズム┃7つのPOINT
最近「大人ニキビ」に悩む方が急増。
中でも顎ニキビは、悩んでいる方が多い部位の一つです。
実はニキビは【尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）】という皮膚の病気なんです！
「たかがニキビ」と放っておくと痕が残ってしまうこともありますので、自分でできる適切なケアや予防が大事になってきます。
ニキビ痕が残って後悔しないためにも、下記で紹介しているPOINTを参考に、ニキビのメカニズムを知っておきましょう！
POINT1：ホルモンバランスの影響
顎にできるニキビの原因の筆頭に挙げられるのがホルモンバランスの影響！
女性の場合は性周期によってホルモンバランスが変化するため、それにあわせて肌のコンディションも変化してしまいます…
女性ホルモンの内の一つ「黄体ホルモン」は皮脂の分泌を活発にします。
POINT2：皮脂分泌の活発化
ホルモンバランスの影響で皮脂分泌が活発になり、毛穴の詰まりへと繋がってしまいます…
皮脂分泌が活発となり、脂性になることが顎ニキビの発生に拍車をかけてしまいます。
POINT3：ストレス
過度の緊張・疲労・睡眠不足…ストレスによって自律神経に変調をきたすようになります…
すると緊張をつかさどる「交感神経」とリラックス状態をつかさどる「副交感神経」のバランスが崩れます。
バランスが崩れてしまうと副腎皮質ホルモンが多量に分泌され副腎皮質からのホルモン分泌が高まり…
結果として皮脂の分泌が高まってしまうのです。
POINT4：食生活の乱れ
偏った食生活は顎ニキビの元！
脂質の多い食事は皮脂分泌を活発にさせてしまうので、特にニキビの原因になりやすい食事です。
ケーキやチョコレートなど、甘いものの食べ過ぎも皮脂の分泌を高めてしまい結果的に顎ニキビを作ることになってしまいます…
POINT5：アルコール
アルコールは糖分を多く含むもの。
糖分を多くとると、ビタミンB群の消費が増加。
皮膚の機能や皮脂分泌の調整に関わるのがビタミンB群なので、大量に消費されてしまうとニキビはできやすくなってしまいます。
アルコールを飲むとなると塩分や脂質の多いおつまみをとりがちになったり、睡眠が遅くなったりと食や睡眠の乱れに繋がってニキビの元となります…
POINT6：喫煙
タバコの含むニコチンは血の流れを悪くします。
なので栄養・酸素が体内を巡らず、肌は栄養・酸素不足状態になってしまうのです！
さらに酸化を防いだりする成分であるビタミンCを大量消費してしまうことにも繋がります。
タバコを一箱吸うだけで、なんと体内の3分の1のビタミンCがなくなってしまうことになるんです…
POINT7：紫外線などによる「肌のダメージ」
紫外線による肌のダメージはニキビができやすい肌環境にしてしまいます。
紫外線自体がニキビの炎症悪化の元になり、痕として顎に残してしまう原因…
また空調のあたり過ぎなども、肌を乾燥させてしまいます。
乾燥肌になると皮脂の分泌が増えたり皮膚のバリア機能が正常に働かず、肌トラブルを起こしやすくなるようです…
【まとめ】顎ニキビを撲滅するために！
ではどのように顎ニキビを改善して行けばいいのか…
女性の場合特にホルモンバランスの影響と言うことを理解し、ビタミンＥなどを摂取する生活を行うようにしてください。
次に、どのような方法で毛穴につまった汚れを肌に刺激を与えることなく排除出来るかが大事です。
美容液・洗顔料などで洗浄をしっかり行ってください。
洗顔は一日朝・夜の二回、洗顔料で泡立てて汚れを泡によって押し出すイメージを持ってください。
そしてゴシゴシは禁物です！
肌に出来る限り負担をかけないようケアを行ってくださいね♡