頭皮にできるニキビ、その原因と治し方

頭皮にニキビ、できると厄介ですよね。髪の毛があるから薬はつけられないし、酷いと痒かったりもします。頭皮のニキビは前触れもなく突然できていることが多いです。

思春期の頃は顔にもニキビの多かった私ですが、頭皮のニキビだけは今でも油断するとスグにできてしまうんですよね。

そこで、今回は頭皮にニキビのできる原因とその対処の方法を紹介していきます。

頭皮のニキビの原因

まずは頭皮のニキビの原因ですが、これの多くは脂漏性皮膚炎が原因です。脂漏性皮膚炎とは頭皮から過剰に皮脂が出て来ることが原因の皮膚炎ですね。

脂漏性皮膚炎になる原因は多くの場合は油の摂り過ぎです。揚げ物やラーメンなど、脂質の多い食べ物ばかり食べていると、髪の毛がベタベタしてくることがありませんか？

あれは頭皮から皮脂が出て、それが髪にも伝わった状態。髪がベタベタするまで皮脂が出ているのは頭皮にはいい状態ではありません。

それが続いているようなら・・・早めに生活習慣を変えましょう。

また”しらくも”と呼ばれる、頭皮の水虫が原因の場合もあります。この場合は頭皮にニキビが出来るだけでなく、フケが異常に増えてきます。

しらくもの場合はいち早く病院に行きましょう。しらくもの原因は白癬菌と呼ばれるカビの一種なので、その菌を殺菌する必要がでてきます。病院でちゃんと薬をもらって治療しましょうね。

もう一つ、頭皮にニキビが出来る原因になりやすいのは頭皮の環境。頭皮がいつも不潔な状態だと、ニキビは出来やすいです。枕のカバーを毎日取り替えるだけで頭皮のニキビが治ることもあります。知らないうちに頭皮を危険な目にあわせてませんか？もしも心当たりがあるのであれば、そこも改善していきましょうね。

頭皮ニキビが出来やすい人はハゲやすい！

もちろん１００％の人がハゲるというわけではないのですが、頭皮ニキビが出来やすい人はハゲやすい傾向があります。頭皮ニキビを潰すと毛根までダメになってしまうこともあります。

頭皮ニキビが出来やすいということは頭皮が弱いということなので、髪の毛も危険に晒しやすいということなんですね。中には頭皮ニキビができだしてから急に抜け毛がひどくなり、地肌が丸見えになったという怖い経験を持つ方も・・・・

頭皮ニキビはできるだけ早く対策するに越したことはないですね。

頭皮ニキビに効果的なシャンプー

頭皮ニキビができた場合、シャンプーについても一度考えたほうがいいです。

頭皮にニキビが出来やすい状態で、刺激の強いシャンプーを使い続けていたら、ニキビがどんどん広がっていきます。

市販の値段の安いシャンプー、特に硫酸系の洗浄剤が入っているシャンプーはできるだけ避けたほうがいいですね。個人的にオススメなのは、無添加の石鹸シャンプーやソンバーユの馬油シャンプーです。

中には牛乳石鹸で髪の毛を洗ってたら頭皮ニキビが治ったという人もいるようです。添加物が出来るだけ少ないものを選びましょう。

そして、シャンプーをするときは洗っている時よりも流すときのほうが重要です。せっかくキレイに洗ってもちゃんと流しきれてなければ頭皮に石鹸カスが残り、これが原因で頭皮が炎症をおこすこともあります。

髪を流すときはシャワーヘッドを頭皮の近くまで持って行って、短くても3分は流しましょう。もうキレイになったと思っても、結構石鹸カスは残っています。気をつけて下さいね。

また、最近流行りの湯シャンも頭皮ニキビができているときにはあまり有効ではありません。湯シャンだとどうしても皮脂がとれてしまわないので、炎症が起こりやすくなります。石鹸を使わずに髪を洗いたいのであれば、重曹や炭酸を使ってシャンプーすると、皮脂も落ちやすくなり、お湯だけでシャンプーするよりはかなりいいです。

頭皮の炎症用のシャンプー、メディクイックHは効果があるのか？

頭皮に炎症があるとき用のシャンプーとして、メンソレータムからメディクイックHというシャンプーが出ています。

硫酸系ではなく、アミノ酸系の洗浄剤が入ったシャンプーですね

私は実際には使ったことがないのですが、即効性も結構あるという口コミもおおいです。

ただ、成分の中にアンテドラッグのステロイドは入っているので、そのあたりの成分を気にする方にはオススメできません。

頭皮ニキビを増やさないようにするために

頭皮ニキビはできたらもちろん治療をしなければいけませんが、そもそも頭皮ニキビができないようにすることが大切です。

その為にはやはり日常の生活習慣を改善していくことが必要です。

・睡眠時間を7時間以上とる（できれば21時～2時は睡眠しておく）

・枕など、睡眠器具を清潔に保つ

・脂っこい食事を減らす。ラーメンや揚げ物は控えめに

・シャンプーを刺激のすくないものに変える

これらのことに気をつけると、頭皮のニキビが出来る確率はかなり少なくなります。

実行がなかなか難しい物もありますが、実行可能なものもあるはずです。頭皮のニキビを減らしたいなら・・・頑張りましょうね！