はちみつに隠された美容効果って？

はちみつには、天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄をふくめ、お肌やカラダにとっても良い栄養素が、85～190種類もバランスよく含まれています！まさに、食べるオーガニック美容液♪しかもハチミツって、時間がたっても腐らないって知ってました？それぐらい強い殺菌・抗菌作用と消炎作用があるとされ、乾燥でカサカサに荒れたお肌や、ひび割れた唇に、また傷口に塗るなど、蜂蜜は医薬品としても使われるほど万能！甘いモノが疲れたカラダにお肌にと、ハッピーを運んでくれるハチミツ。黄金の液体の知られざる魅力を手に入れましょう。

■　蜂蜜の優れた美肌効果

• 高い保湿力---------------空気中の水分を集めて潤いヴェールをつくる
• エモリエント作用-----------肌内部の水分を長時間キープ
• 殺菌-抗菌作用、消炎作用---乾燥、肌荒れ
• 抗酸化作用--------------活性酸素を減らし肌の回復力アップ
• 軽いピーリング作用--------保湿しながら肌のターンオーバーを正常化

などなど。
この他にもハチミツにも、マッサージなどでムクミ予防など、蜂蜜に含まれるミネラルのデトックスにも◎。

■　ハチミツのカロリー

甘いイメージのある蜂蜜ですが、実は蜂蜜はお砂糖と比べると、気になるカロリーもとっても少なめ。

比べてみると、

• ショ糖（上白糖）100g あたり 284kcal
• はちみつ 100g あたり 294kcal

と、カロリー控えめなのです～♪

■　はちみつ使う時の注意点

紀元前より神の食べモノとし食されてきたハチミツですが、注意点がいくつかあります。

• 1歳未満の乳児はNG
• アレルギー体質の方（ソバの蜂蜜もあるので！）
• 甘味料を含まない純粋100%を選びましょう
• 低カロリーといっても食べ過ぎは肥満のもと！

商品名に『ハチミツ』と書かれたモノでも、成分をチェックすると、
お砂糖や添加物が入っている商品もあるので、100%蜂蜜を選びましょうねっ♪

食べる？それとも塗る？どっちがいいの？

頭を使う人は、食べる方のがオススメ。
はちみつはカラダへの吸収が早く、脳にも運ばれやすいから。
今日は大事な試験やテストなんて日には、小さじ１杯程度を食べると、朝から素早く頭も動き、パフォーマンス性もアップしやすいでしょう。また、運動選手が練習後に摂取するというくらい栄養豊なので、体力を消耗しやすい日や疲れたときには、疲れたときや体力を消耗しやすい夏にはジュースにするのも◎。

糖類の中でもっとも吸収されやすく、カラダへの負担も少なめ。甘いのにカロリーが低いのも嬉しいところですねっ！

含有している90%が活性型ビタミンなので、カラダと肌にすばやく吸収され効果もはやく表れるなど。ハチミツって、食べてよし、飲んでよし！健康にも美容にも欠かせない、必須アイテムになってくれること間違いナシですねっ！

自宅でできるハチミツケア

●化粧水
普段使っている化粧水50mlに小さじ１杯程度。
保湿力がアップして、モチっとした、吸い付くようなトロミ肌に♪

●洗顔
いつもの洗顔料をたっぷりと泡立てて、蜂蜜を１～２滴プラス。
洗いあがりは、しっとりツヤツヤ。

ポイントは泡立てから蜂蜜を入れること。
でないと泡立ちにくいので注意して下さいねっ。

●パック
蜂蜜を直接顔に塗って、１０分後に洗い流します。肌の透明感もアップしますよっ♪

●リップ
蜂蜜を唇にぬって数分パック。
ラップをすると、スチーム効果でさらに◎。
乾燥してカサカサした唇や、皮がむけて荒れてしまった唇を優しく修復。
食べちゃっても安心なところが嬉しいですよねっ♪

●ボディーマッサージ
天然塩にはちみつをタップリといれて、気になる所をマッサージ。
優しくざらつきを取り除き、スベスベのお肌に。

甘いハチミツの香りが広がるバスタブで、ささくれ立ったココロもいやしてくれそう～♪
カサつき、ごわつきと無縁な輝く肌ツヤ。

また、優しくマッサージすることで、代謝が促進されて脂肪が燃えやすい体質に改善され、
気になるむくみにもオススメですよ。

●トリートメント
シャンプー前、髪の毛を濡らした状態で、傷んだ毛先に直接塗って数分パック。
その後、洗い流さないでシャンプーすると、キシミにくく指通りもいい感じになりますよ～。

はちみつの魅力は、なんといっても極上素材のナチュラル感。
飲んで・食べて、内から外からしっとり潤って♪

できるだけ自然に美肌を磨いて、しっとりと吸いつく、
ハチミツみたいな健康的で甘く輝くボディを作りましょ～。