前回、こちらの「俺の保湿剤の塗り方 」で紹介した塗り方ですが、ミスっちゃうことがあります。ミス、つまり保湿しているのに逆に悪化しちゃうパターンがあるので、そこを記事にしてみようと今日も奥さんの機嫌を伺いながらコソコソとパソコンに向かっている訳です。たいがい仕事してる、と見せかけてますｗ

俺が使っている「サプリ」「整腸剤」のご紹介

ＤＨＣの「亜鉛」と「なめらか」です。亜鉛は色々とメーカーを変えてＤＨＣに落ち着きました。亜鉛は皮膚の回復力が早まります。脱ステ中はもちろん現在も内服してます。過剰摂取は中毒症状が出るのでご注意ください。特に後述するエビオス錠にも亜鉛は含まれますので、普段の食事も考慮して１日の目安より少なく服用してます。「なめらか」はプラセンタで炎症を鎮めたい目的と、美容面で目につくコラーゲン、ヒアルロン酸などが全て含まれるため内服しています（現在は減量中です。。）。話題のエビオス錠です。整腸効果があるとのことですが皮膚に厚みが出てくる効果が感じられました。副作用は体臭が臭くなる、唾液に粘り気が出る点です。ＷＥＢで調べた限りだと効果に個人差が大きいため、まずはパウチサイズで試してみるのも良いかもしれません。亜鉛が含まれます。他のサプリや食事でも亜鉛を摂取する可能性があるので、エビオス錠の用量は少なめが好ましいと思います。

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１．塗り方ミスったらどう悪化するの？

まず痒さなんですがムズムズ痒くなります。ちょっとだけアトピーの痒さと異なる感じもありますが、正確に切り分けるのが難しい痒みです。俺の場合は夜に痒くなります。痒くなりすぎてパジャマどころか下着まで脱いでいる場合がありますｗ。病態ですが「うっすらと赤みがあって、少し盛り上がり、掻き壊された！まで悪化してない」といった具合です。湿疹、出血みたいなものはあまり出ません。あと特徴的なのが蒸れる不快感と匂いです。匂いは体液だと思います。アトピー患者なら分かるはずですｗ。蒸れる不快感は、とにかく通気してあげると心地よいですよね。匂いですが、病態を確認するためと割り切って「爪の匂い」を確認してください。体液の匂いは、ただ皮膚を掻いたときの匂いとは少し異なります。気持ち悪いかもしれませんが爪の匂いを嗅ぐという行為はアトピーの容態を確認するうえでは必要だと思います。亜鉛化軟膏を塗ってたら～、オロナイン塗ってたら～、もちろん軟膏の匂いがするなら、そこが痒いわけですし。

２．どんな場所で悪化するの？

関節の内側、皮膚と皮膚が接触するところです。俺の場合は代表的なのが足の付け根、つまり股関節、あとは太っていた頃は内股（またズレが起きやすいくらい汗）にも出来ました。パーっと広く赤くて盛り上がってる状態です。あとはガッツリと保湿した脇の下、腕の関節内側にも広がります。夏場に特に悪化するような、普段から汗や匂いが強い箇所なのが特徴的だと思います。

３．どうやって治すの？治る前兆は？

ワセリンなどの常温で固体の油であればセタフィルのクリームに切り替える、それでも改善しなければローションまで保湿効果が弱いほうへ変えていきます。匂いが強ければオロナインのみに切り替えたりもします。ステロイドを使う場合ですと基材をワセリン状のものをクリーム状に切り替えます。上から保湿剤などを被せません。それでも効果が上がらなければ密着性が悪い、風通しの良い下着に切り替えます。（例えばヒートテックからトランクスなど）就寝具も毛布を使わなかったりパジャマを薄手のものにしたりします。布団に入って少し寒いな～と感じる程度ですかね。極端にやると風邪を引いてしまうかもしれませんのでご注意ください！治る前兆ですが、保湿剤が弱まるので落屑が確実に出始めます。出ないときは蒸れている、まだ保湿が強いと判断して問題ないかと思います。しばらく身の周りが汚れますが、汚れ始めが治り始めです。

４．邪推ですが・・・。

ハイシーズンの冬には起きないのですが２月くらいから発生しやすい記憶があります。この記事を書いている最近（２月中旬）も軽く発生しました。暖房ですぐに部屋が暖まる日が続くといった、もうすぐ冬も終わるような、３寒４温とまでいかないけど、そんなときに身体も、つまり皮膚も汗を掻きやすくするための準備に入っているんじゃないか？と邪推してますｗ。これを季節の変わり目の悪化だと言ってしまえばそれまでなんですが、アトピー以外でも季節の変わり目は体調が変化するものです。意識せずとも本能的に準備をしているんだなーと感じたら、それを悪化した汗。。。と落ち込むんじゃなく、身体が無意識に汗を掻き始める準備をしてくれているんだと喜ぶべきだと思ってます。ちなみに俺の場合は洗髪したときの抜け毛が減ったら秋だと思ってますｗ。一応まだフサフサなんだけど、そろそろ危ないかなーｗ。