ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中！

49kg(-11.5kg)/ 46才 / 167.0cm / チャレンジ1,019日目

プロフィール

チャレンジログ1期生です☆毎月のように病院に行き色んな薬が手放せなかった私ですが、ブログ始めてから１度も病院にいくこともなく、現在、病院行かない記録更新中です☆　ブログに参加してから偏食の改善、運動の習慣化、健康維持と、いいことづくし( ´ ▽ ` )ﾉ♡

フルタイム働いているので朝７時には家を出て帰宅は夜１０～１１時過ぎることが多いですが、色んなアドバイスのおかげで毎日ハッピーにダイエットに取り組んでいます♪　

また、ダイエットにおいて「ときめき」がいかに重要かをブログで叫び続けていたところ、心優しいスタッフさんに「ときめきダイエット」という項目を作っていただきました。作ってもらったからには、ときめき効果を実証しなければと日々奮闘中ですヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

チャレンジ 1,019日目

現在の体重: 49.0kg(-11.5kg)

成功中！

現在の体脂肪率: 14.7%(開始時比 -11.9%)

ダイエット方法

ダイエット期間

2014-10-16～2017-03-31

ダイエットの目的

おかげさまで最初の１年で目標以上の減量に成功したので、今はセカンドステージとして、ボディメイク、健康増進、体重のキープを主な目的にしています。

以前、無理な食事制限などで、身体を壊した経験があるので、バランスの良い食事をしっかり摂ることを最優先したダイエツトをしています。１日５食くらい食べることもありますが結果も出せているので、引き続き、きちんとした食事を摂り、身体もメンタルも、知性も、もっともっとキレイを追及していきたいと思っています♪

そして、ダイエットも２年目に突入。今期は身体はもちろんですが、普段の生活・周りの環境もダイエットしていきたいと思います。ミニマリストまではいかないけれど、シンプル＆ハッピーをテーマに心と体、生活環境や自分自身の行動の中のセルライト的要素を取り除き、今日よりBetterな明日の自分を目指します　(*^-^*)ゞ

コミットメント

• 毎日必ず１つは身体や美容に良いことをすること。
• 自分の中や身の回りにある無駄なものをなくす。
• ダイエットを思いっきり楽しむ！