アルギニン＆シトルリンを1週間使って調べてみた
今までずっと気になっていたのですが、使わないでいたサプリがあります。
NOWのアルギニン&シトルリンです。
筋トレマニアの友人から、「疲労回復が速くなる」と聞かされていたのですが、なんかうさんくさいなーなんて思ってずっと未購入のままでした。
さすがに8000円となると尻込みしてしまう僕だったのでした。
シトルリンはスイカから発見された成分で、2年ほど前にNOWの750mgの物を飲んでいましたが、イマイチ実感出来ないまま飲みきって終わったサプリメントという印象。血管を広げる作用があるらしいのですが、体感は出来ませんでした。
このアルギニンも、アルギニン自体の含有量が低い上に、体感の感じられなかったシトルリンが入っていたのでちょっと微妙でした。
しかし、単価が安い上に友人からの強い推しもあり、物は試しということで思い切って購入してみることにしました。
約1週間で到着したアルギニン＆シトルリン
毎度おなじみのオレンジの袋と違い、白っぽいもので届きました。
NOWアルギニン＆シトルリンのパッケージ
パッケージはこんな感じです。
開封して中身を確認してみましょう。
NOWアルギニン＆シトルリンのサイズ
1カプセルがめちゃくちゃでかい！
ボールペンと比較してわかる通り、成人男性の小指の第一関節分くらいの長さでしょうか。
テストジャックシリーズのカプセルよりもやや大ぶりかも。
僕はアルギニンを飲むときはNOWの亜鉛、同じくNOWのテストジャック300と一緒にカプセルから出してオブラートに包んで飲んでいます。
全部載せるとこんな感じ↓
そのまま飲むとたまに喉に引っかかってものすごく痛い思いをするので僕はオブラート必須です。量が多くて毎回オブラートが崩壊しそうになるところを強引に口に入れてます。
特にアルギニンはアルカリ性なので食道付近に留まるとただれる可能性があるので要注意。クエン酸で中和しましょう。このあたりが安くてオススメです。
何はともあれ、飲んでみないことにははじまりません。今回も自分の身体で1週間実験してレポートにしてみました。
アルギニン＆シトルリンの体感測定！実験内容とルール
・1日に朝1カプセル、夜2カプセル飲む
・実験中に亜鉛30mg、テストジャック300×1カプセル、ビオフェルミンS×10錠（朝×5、夜×5）、それと花粉症の薬アレグラを朝晩飲んでもいい。
・筋トレや運動は自由
結果
亜鉛、テストジャック300、ビオフェルミンは休まず飲みました。アレグラは花粉症がキツかったので毎日飲みました。（半日空いた日が1回ありました）
運動は自重筋トレを1回やりました。
アルギニン＆シトルリンを飲んだ結果は！？
今回目立った体感はこんな感じでした。
【メリット】
・疲れても元気100％までのチャージがめちゃくちゃ速い
・朝早起き出来る
・テンションが上がる
【デメリット】
・最初飲んだ時に胃がチクチクする感覚があった
・自分の場合はオブラートが必要
オブラートに関しては、テストジャック300を飲む場合は必ず使うので、可としました。（亜鉛単体で飲む場合はカプセルのまま飲む場合もあります）
亜鉛とアルギニンとシトルリンを一緒に飲むと？
友人いわく、亜鉛がバッグでアルギニンがバッグの中身だそうです。つまりどちらか欠けてもバランスが悪くなってしまい、両方必要ということらしいのです。
ついでにアルギニンは、シトルリンと一緒に飲むと体感が倍増するようです。体内に入ると、まずアルギニンが吸収されて、そのあと1時間くらいかけてシトルリンに変化していくのですが、シトルリンを摂取すると体内で今度はアルギニンになるという、なんとも不思議な変化があるんです。
なので、ずっとアルギニンを摂取し続けているのと同じ意味があるらしい。シトルリンの意味ないじゃんって思ってたんですけど、一緒に飲むことでそういう意味があるんですね。
1週間飲んでみた感じでは自分的にリピート有りのサプリメントでした。体感で得たプラス面と比較するとコスパが非常に良いです。
僕が購入した時は1990円だったので、1カプセル約16.6円。1日3カプセルなので49.8円。約50円でやる気アップできました！
アルギニンは体感しやすい
テストジャック300もいいのですが、馬力はアルギニンのほうがあります。飲んでからの体感が早いのもアルギニンです。
最初の胃がチクチクする感覚がちょっと不安になったのですが、その後はありませんでした。筋トレなどの時に量を沢山飲むときはアルカリ成分を中和するために酸性のジュースやクエン酸を混ぜるといいでしょう。
今回買ったものは120カプセルでして、1日3カプセルペースで飲むと40日間で無くなるので、もうしばらくしたら買い足そうと思います。
ちなみに、アルギニン＆シトルリンはサプリンクスで購入すると初回の送料がポイントバックになるのでめちゃくちゃお得です！サプリンクスは後払いも使えて便利なんですよね。
まだまだ寒い時期が続くので、元気をチャージしていきましょう〜！