「溶岩ヨガ」とは?
最近はヨガのDVDなども沢山出ているので、ヨガは”自宅でもできるスポーツ”との認識が高いですが、スタジオでしかできないヨガがあります。
「ホットヨガ」と呼ばれる室温を高くして、よりヨガの効果を高めるものがまさにそうですが、それを更に進化させたものが、「岩盤ヨガ」や「溶岩ヨガ」だそう。
岩盤浴・溶岩浴でかく汗は、「身体の芯から温まってかく汗」なので、さらさらとしていて、美肌効果も抜群。さらさらしているので、ヨガで身体を温め、柔軟性を高めながら、美肌にもなれるなんて、嬉しいことばかりですよね。
じゃあ「岩盤ヨガ」と「溶岩ヨガ」は、どう違うの?
ホットヨガよりも効果が高いのは分かったけれど、「岩盤ヨガ」と「溶岩ヨガ」の違いは何?
それは、”岩盤浴”と”溶岩浴”の違いにヒントがあるようです。
気になる効果は? 【バナジウム】がキーワード!
溶岩には岩盤の倍以上のミネラルが含まれていると言われており、中でも、溶岩にのみ含まれる「バナジウム」という天然ミネラル鉱物の効果が抜群らしい!
溶岩ヨガのグッズもチェック
溶岩ヨガは、普通のヨガよりも汗を大量にかくので、汗をかいても快適なウェアを着るのが基本。ウェアから下着まで、着替えも必須です。
VS (ヴィクトリアズ・シークレット ★ スポーツブラ
￥12,900
・前にジップがついていてつけ外しが楽です。
・汗を素早く吸い取り乾燥させます。
*デザインだけでなく機能性を重視したVSのスポーツブラで気持ち良くマラソンやヨガに使って頂けます。
lululemon 定番人気☆Wストラップ☆Free To Be Bra / White
￥7,800
Wストラップでズレにくい定番人気のブラ。
さらっとした素材のLuxtremeは汗を逃がしやすく、摩擦を防いでくれます。
ローカットで首元が綺麗にみえますよ。
白は合わせやすいので1つ持っていると使い勝手がよいですよ♪
また、溶岩プレートの上で行うので、ヨガマットではなく、バスタオルが基本。
身体を芯から温め、美肌、デトックス、ダイエット…。嬉しい美容効果抜群の「溶岩ヨガ」。続けていると、精神的にも落ち着いて穏やかになってきます。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。