こんにちは！『えごま油は国産で買いましょう』の管理人『ヒロ』です。

今回はちょっとだけ視点を変えて、

品薄状態で手に入らない『えごま油』の代わりとなる

『亜麻仁油』についてご紹介します。

※2016年　記事内容を少し変更しました。サイト作成が2015年なので所々古い内容が含まれてしまいます。
出来るだけ情報は新しくしていきますが、以上の点をご考慮ください。

亜麻仁油とは？

では、まずは亜麻仁油とは何なのか？と言う点からご説明しましょう。


まずは読み方ですが

「アマニ油」って読みますね。



「亜麻」と言う植物の種から取れる油がこの『亜麻仁油』なんですが、

最近えごま油と同様に人気に火が付いている健康効果がある植物油なんですね。

では、その効能とは何なのか？


えごま油と比べると、何が違うのか？見ていきましょう。


えごま油の成分について知らない方は、こちらの記事を読んでおいて下さい。

えごま油が認知症や動脈硬化に効く理由とは？

亜麻仁油の効能は？えごま油との比較は？

さて、まずはこの亜麻仁油ですが、

健康効果が得られると言う理由は「えごま油」とほぼ一緒なんです。


えごま油の効能の記事を読んでいただいた方は知っているとは思いますが、

この両方に多く含まれるのが、


オメガ３（α－リノレン酸）と呼ばれる成分、これは人間に必要な成分

必衰脂肪酸でありながら体内では生成されない成分です！とお伝えしましたね。


この成分が体内に入るとDHA・EPAと呼ばれる成分に変化するのですが、

これが、

認知症

動脈硬化予防

ダイエットの効果
に繋がるとされているんです。


では、『えごま油』と『亜麻仁油』のオメガ３（α－リノレン酸)

の量に違いはあるのでしょうか？


実は両方とも約60%なんです、

正確に言うと『亜麻仁油』が55%～,えごま油は60%以上。


若干違いはありますが、その他の植物油に比べると断トツで違いなんですね！


さらに、えごま油を超える成分『リグナン』も入っていて


それが抗酸化作用や女性ホルモン様作用に絶大な効果があり、

不妊

更年期障害

などに効果があるとされているんです。



この事から、中々手に入らない「えごま油」に変わる「亜麻仁油」は大注目され、

『主治医が見つかる診療所』で特集され

芸能人にも

蛯原英里　

安めぐみ　

小原正子

永作弘美

などが使われているようなんですね！

健康の為に大量のヘルシーな食事も大事ですが、

オメガ3のような物質をしっかりとる事も大事なようです！



では、そんな人気の「亜麻仁油」は現在しっかり手に入るのでしょうか？

現在の販売状況

もちろんこのサイトの趣向として、国産をおススメしていますので、

国産の「亜麻仁油」について調べてみました。


現在、「亜麻仁油」の国産品は実は

北海道の亜麻公社が作るものだけなようなんですね。


その商品はamzonでは、まだ購入可能なようですね！

ですが・・・値段は現在6480円とかなりお高め、

それだけの人気度があると言う事なんですが。
（画像から購入サイトに行けます）




ただ、この値段は正直絶対おススメ！！と言う値段ではないですよね・・・。

またこれとは別に、亜麻仁を使った『フラーガン』と言う商品があります。

ただカプセルタイプで油と言うより、少々サプリ感がある商品なんですが、逆に言えばカプセルタイプならではの『忘れずに毎日摂取できる！！』と言う点ではありかも知れませんね。

こちらのリンク先で詳しく見れますので興味がある方は参考にしてください！

完全オーガニックのフラーガン

国産でないなら？？

また、国産で無い物には

カナダ産、アメリカ産、ニュージーランド産などがありますが、

信頼できそうな物であれば比較的安めで購入できるので、

良いかと思います。


一応独自で見て比較的信頼出来そうなショップを紹介しておきます。

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル

ニュージーランド産の『亜麻仁油』ですね！

オメガ３の含有量は100gあたり、55g～と問題なさそうですしランキングでの上位にて口コミや評価も高めです。


写真はamazonのリンク先となり、口コミもあるので参考にしてみてください。

有機 亜麻仁油（フラックスオイル）250ml×2本セット

こちらもニュージーランド産ですね。

有機無農薬でオメガ含有量も問題無し、レビューも比較的評価が高いので紹介させていただきます。





以上で『えごま油』の代用・・いや目的によってはそれ以上の効果が期待できる『亜麻仁油』について紹介させていただきました。


現状では入手がしやすいので、是非活用してみてくださいね！