デトックススープとは？

デトックススープとは直訳すれば、身体から毒を出すスープという事になります。

実際の内容的には野菜スープの事で、
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、トマト、セロリの、
５種類の野菜を使ったスープです。

これを７日間ひたすら食べるのですが７日間それぞれの日に、
スープ以外に食べられる物が決められています。

デトックススープのレシピを紹介しましょう。

材料：キャベツ大の半分、玉ねぎ大３個、ピーマン１個、
ホールトマト１缶、セロリの太めの物１本、そしてチキンスープの元です。

まず、野菜をそれぞれ一口大程度の大きさに刻み、
チキンスープの元とホールトマトと共に大鍋に入れる。
そこに全ての具材がひたひたになるまで水を入れ、中火で10分程煮ます。

後は弱火にして野菜が柔らかくなったら、砂糖以外の物で好みの味を付ける。
これでデトックススープは出来上がりです。

まずダイエット中の禁止事項があります。

【デトックススープダイエットの禁止事項】

この前提条件を確認してから開始です。
もう1つの前提条件として、デトックススープはどの日でもどれだけ食べても良い、
という事を覚えておきましょう。

【1日目】バナナを除く果物とデトックススープのみの日

バナナ以外の果物とデトックススープなら、どれだけ食べても良いという事です。

【2日目】デトックススープと野菜だけの日

コーンや豆類を除く好きな野菜を、スープに入れても良し、
他の調理法（但し油などは使わない）でも良いので、好きなだけ食べる。

※なぜかご褒美にベイクドポテトを夕食に食べて良いとありました。
バターは控えめだそうです。

【3日目】デトックススープと果物、野菜の日

前2日が合体したような感じで果物野菜食べ放題、
当然コーンや豆類は禁止で油は無し、今回はベイクドポテトも禁止です。

【4日目】デトックススープとバナナの日

スープ以外に無脂肪のスキムミルク500ｍｌと沢山の水を飲む。バナナを3本食べる。

【5日目】デトックススープとお肉とトマトの日

赤身の牛肉、鶏肉（皮なし）、煮魚を、350gから700g程度食べる。
トマトも最大6個食べます。スープや水を大量に摂取するように推奨されています。

【6日目】デトックススープと牛肉と野菜の日

牛肉と野菜を好きなだけ食べても良い日です。但しベイクドポテトはダメだそうです。
スープは１杯は絶対食べるようにしてください。
（ポテト自体が良いかどうかが分かりにくい、スープにじゃがいもを入れて良いのでしょうか？
というか、豆禁止条文が無いので、この日は豆類食べて良いのでしょうか？）

【７日目】デトックススープと玄米を食べる日

玄米、野菜を食べて、フルーツ100％ジュースを飲みます。
スープに飽きてきていても、必ず１杯は飲むように指示されています。
玄米がありがたいですね！

このダイエットを調べた人の何人かが指摘していますが、
このダイエットの問題点は毎日必要な栄養素の摂取が
絶対的に足りてないという点が挙げられます。

そもそも見ると分かるように、明らかに欧米人向けのダイエットですね。

パンなどの小麦粉系の加工食品は基本的にバターを使うので避けられているようですが、
これ、ご飯は野菜の日に食べて良いんじゃないでしょうか？

本来和食は脂分が少ないので、
欧米系の食品を排除してしまえば、立派なダイエット食になるのです。

この７日間のプログラムを見て、また健康を害する青少年が出て
問題にならなければ良いなと思いました。

でも以前流行った無茶な単品ダイエットよりは、ずっとマシだと思います。
ダイエットとしても、この内容だとどれだけ食べても総カロリーは少ないので、
７日も続ければ確かに痩せると思います。

デトックススープについて

このスープを飲むだけでもデトックス効果があるとの事なので、
逆に毎日の食事にこのデトックススープを加えるのが、良いかもしれません。

他にも食品で行うダイエット記事があるので、こちらも参考にしてみてください。

なかなか摂れない野菜を補給してくれるのも良い感じですね。
作り方も簡単なので毎日作りおきして、お腹が空いた時の間食に
お菓子ではなくこれを食べると良いかもしれませんよ。