162cm 理想体重・体型

162cm ～ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ～ 55.1kg)の人のダイエット日記

よし！ - ぶたさん

昨日は初めて空ヨガに参加！大地のパワーをもらって土用丑の日の二の丑？で更にパワーアップしたので今日からまたがんばります!!!⭐食事⭐朝鮭ごはんウインナートマトオクラゆで卵味噌汁麦茶昼夜⭐痩活⭐テレビ体...

維持 - のんすけ

三連休したので維持出来て良かった

９５０日目 - ひよこ

１２：００トマトジュース２００㍉　目玉焼きチーズご飯１７：００明太子チーズピザ１枚　無糖カフェオレ２杯１９：００ぶっかけ素麺　ヤクルト２１：００無糖カフェオレ...

おやつを食べない日を作る！ - ryuumomo

なんか、どうしてわかっているのにおやつを食べ始めてしまうのか、と、突然自己嫌悪。やっぱり53 kg台にはなかなかなれないのかなあと、くじけモードです。今までも55 kg付近でうろうろしている間にリバウ...

無題 - pipi

朝 昼 日清カップヌードル夜 唐揚げ二つ やきとり一口 たこ焼きひとつ明日から2連休いただいてるので踏ん張ってこーう。不正出血なのか生理だと思っていた血は出たり止まったり咳は止まらずぐっすり寝れない毎...

もしかして - えんどうまめ

ムクミやったんかな？なにもしてないのに体重減ってきた。夜だけ白ご飯食べないようにしよ。【ダイエットルール】☆体重と体脂肪を記録する →◯☆朝6時台に起きる →✖️☆22時までに食事を終わらせる →◯☆...

最スタート☆ - みき

バドミントン２０分バレトン４０分

記録 - あんころ餅

朝：クックパッドに載っていたトーストくり抜いてチーズ、マヨを挟んだやつ、カフェオレ、レタスあーーー日記サボったーーーヽ(；▽；)ノ夏休み突入してこんなにガッツリ子どもと過ごすの数年ぶり(°▽°)なんだ...

2017/08/03 - うに

今日もジムで筋トレ4日前よりはキツくなかった！身体が思い出したみたい。

H29/8/2/水 - yutta

あつい！暑すぎる‼︎(o_o)でも、この季節ポケモンGOにもってこいです...冬は寒すぎてなかなかできなかったから、春夏秋こそ活動開始です...!森の中はなかなか涼しくて、冒険してる感が最高w笑彼と川...

うーん - tea(産後1年経過)

体重減らんけど下半身はシュッとしてきた。特に横幅が。って旦那に言われたけど骨盤ガードルのおかげかなぁ…2000円でも侮れないね。加えて下半身の運動しよう。...

無題 - マルコ

53㎏代で停滞中(ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍ しばらく53.0〜54.0の間で前後している目標の体型になったら、高いジーンズを買う•̀.̫•́✧と旦那と決めたわくわくイメージ大事ーMAXデブのと...

第２目標達成！ - kiroku

ここのところ、おそらく痩せ期です！意識して間食は減らしてますが、かなりスルスル落ちます(*^ω^*)そしてついに５年ぶりくらいに見た53の文字！数値が出た時、変な声出ましたw確かに最近、(周りには気づ...

あれから、一年。再スタート - 宗一朗

自分のダイエット日記みたら、まるっと忘れてた。今年の始めは、50キロ台だったのに…。リバウンド。初心に戻り頑張っていきます。

40日目 - ジェシカ

久しぶりの53kg台！

ピー - miwatan

下痢になって体重減ったけど、食べればまた戻りそうだから、頑張らないとでも、まず第一目標クリア！！

記録 - ぱんだ

記録

①（17日目） - もち

こんにちは。太ってると何するにしても萎える(;_;)7月中に2㎏は減らしたいな〜。とりあえず50㎏くらいになると普通体型になって、萎えてる気持ちも大分落ち着くと思うからはよ時間過ぎてくれ。今まで何回も...

ああー… - ゆかこ丸

ここ2週間くらいで急に家購入モードになった我が家！笑笑来年長男小学校入学と同時に引越しや！て感じで。んで、不動産屋数件まわり、物件探ししたり見に行ったり、最終めちゃ良い土地見つけてもらえて、とりあえず...

ウォーキング - 愛

3日体重計らなかったら、また、増えた！、私は肉、ナッツ←は太るみたいだね。

初の数値…！？ - トキ

26.9%…！初の26%台です…！(T-T)正直言えば、計測は10時くらいで普段より遅かったし、体重も53キロ台ではあるんですが、、、それでも午前中でこの数値はこれまでに出たことが無かったから……ちょ...

26日目 - にゃん

記録のみ

体重わからん - _(┐「ε:)_

体重が測れなくて困る

スタート - ゆうこ

ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...

仕事 - う

朝:ごはん、切り干し大根、味噌汁昼:カレー夜:ネギトロ巻き、ビール

2日目 - 雨

生理週間が終わったからなのか、ノロウイルスが完治したからなのか、体重がすごく落ちている！！何度乗っても54.1キロ。嬉しいけど、急すぎて驚き。ラッキーせっかくだから、来月末までにさらに2キロ落としたい...

目標達成！！ - さかな

やりました！！ついに53キロきりましたー！(*´∇｀)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います！

53.9kg - my

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久しぶりに - m vol.2

ちょーひさしぶり。色々とあって昨日、おとといと、今日もだけど、爆食い？しているのだが、痩せた。今日お菓子 クッキー2まいライ麦パン2切れ バター大さじ2くらいのご飯納豆ポテチ1袋色々あって、まだこれか...

産後52日目 - みー

三日坊主の悪いクセが出まして、すっかりご無沙汰でした。。。骨盤体操も足踏み運動もすーっかりご無沙汰ですが、食事管理だけは家族もいるのでシッカリやってます。そしてこの体重！お通じ後で、しかも素っ裸での計...