大阪寝屋川でヨガ＆脚やせ効果抜群の蹴りレッスンKICK☆ササイズ
2013年1月より毎週火曜日19時半から 大阪寝屋川の修斗ＧＹＭＳ直心会さんにて、しんどくない蹴り（けり）中心の運動不足解消、脚やせダイエットレッスンを実施しています。
普段運動をあまりされない方、苦手な方向けに蹴り（けり）の前にヨガ的なストレッチをしっかり行い、少しずつ強度を上げます。ボクササイズはパンチですが、KICK☆ササイズ（キックササイズ）は蹴りで行う楽しいエクササイズです。
蹴りの動作は、脚やせ効果が絶大で、帰るころにはブーツが緩くなっていることも！！！
ご要望をお伺いしながら無理なく続けていただける、個々のお体の状態にあわせたレッスンプログラムをご提案したいと考えています。またご希望の方には、お家でできるストレッチやお食事などをご提案いたします。
- かかりつけのお医者様などから、運動を薦められている生活習慣病予備軍の方
- ジムのマシーンで、コツコツ運動をするとあきてしまう！という方
- 足技（蹴り）に、興味はあるけど試合までは望まない方。
- ダイエット希望。特に脚を、細いだけじゃなくかっこ良く引き締めたい方。
講師は競技（講師）歴、10年以上 少人数制でしっかり貴方に指導します。
講師の一人が「日頃あまり運動をしない（苦手な）方にも、その方にとって適度な運動が大事である事をお伝えしたい。それが健康の近道であり、身体が元気だと、毎日を活き活きと楽しく過ごして頂くことができる。外見だけではなく、内面をも磨いてもらうお手伝いができたら。」という想いに賛同した４人の講師が集いました。経験豊かな実力派講師陣です。
５人の講師陣 （今後順次プロフィール掲載予定）
- 後藤 慎介 講師
- 花輪 ちはる 講師
- 長岡 るみ子 講師
- 浜田 美鈴 講師
- 畠中 恵美 講師
- 【講師よりコメント】
- 選手時代は試合前の計量（体重を47kg以下におさえなければならない）のため、常に過酷な減量と格闘してきました。約２０年にわたる減量経験からダイエットコラムの連載や、ダイエット食品の格闘家モデルをつとめさせて頂くこともありました。
選手の様な無理は禁物ですが、あなたの頑張る気持ちをしっかりサポートします。目標をもって、しっかりレッスンしていただければ、あなたの理想とするお身体に近づきます。レッスン前よりも自信をもって、より楽しい人生を送って頂けたらと思っています。
基本的には楽しく、続けてもらうことによって、かっこよく、健康になって頂くことを目指すプログラムですが、少人数制ですので、あなたのご希望に合わせてアレンジさせて頂くことが可能です。
例えば
- 痩せなくても、優しい指導（運動不足解消が目的）が良い方
- 目的（目標体重等）があり、頑張りたい方
- 身体を引き締めるダイエットを、ガッツリ行いたい方
- かっこよく蹴り技をやってみたい方
※ご安心ください。初心者の方に、ここまで足をあげて頂くことはありません。頑張って続けてもらえば、こうなる！！！・・・かもしれません。
KICK☆ササイズレッスン概要ご案内
レッスン時間 |
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レッスンの内容 | ヨガの要素を取り入れたストレッチと、楽しいボクササイズの足技版（蹴り）です。 |
入会金 | \1,000円 |
基本料金 | １ヶ月\4,000円（毎月末までに翌月分をお支払い頂きます。） |
ご準備いただくもの | 動きやすい服装 |
| ご注意いただくこと | スポーツ保険等はご用意しておりません。必要な場合は個人でお入りください。 |
体験予約 | 入会いただく前に、無料体験を実施しております。 |
入会 | 入会のお問い合わせ等 メールで受付しております。 |