７月９日のＮＨＫ「あさイチ」は、”毛穴の開き＆つまりの徹底対策”という特集でした。

女性にとって顔の毛穴の開きやつまり、黒ずみなどは美容上とても気になるポイントですが、今日の「あさイチ」は、毛穴を目立たなくする方法も含めて、毛穴ケアの特集をしていました。

●毛穴のつまり

まず、４６歳の毛穴の詰りで悩む女性が登場。２０代から毛穴のつまりが気になっていたということです。普段、特に気になるのは鼻の”つまり毛穴”で、指で押すと毛穴から皮脂（角栓）が出てくるそうです。クレンジング剤で鼻まわりをゴシゴシやり、マッサージもしているし、洗顔もいくらしてもキレイにならないということです。

番組では「角栓」の正体から解明しました。

角栓は大きいもので太さ０，３ミリ、長さは０，７ミリもあり、成分は皮脂が３割で７割はタンパク質で出来ています。毛に絡み付いているので、毛穴からは簡単には取れない構造になっています。

顔の毛穴は皮脂腺が大きく、皮脂の分泌も多いという特徴があります。そこへ周りの皮膚から古い角質が毛穴に落ちてきて皮脂と混ざり合ったものが「角栓」です。

いわばワインがコルクの栓でフタをされてるように、タンパク質の角質で毛穴がフタをされたようになっているので、小鼻の黒ずみ落としにクレンジング剤でいくらゴシゴシやっても、タンパク質は溶かせないのでキレイにならないのです。

しかし、放っておくと皮脂の量が増え毛穴を押し広げるので、定期的に掃除し、早めに角栓は取った方がいいそうです。

角栓のケアの方としては、
・鼻パック ----- 肌を痛める心配があるので、月に１～２回までに。
・ブラシ洗顔 ----- やりすぎると黒ずみの原因になるので、ホドホドに。
・指で押し出す ----- 番組出演の女性皮膚科医も時々やるそうですが、強く押すとダメージとなるので、気をつける。深追いはしないこと。爪で押さないこと。ピンセットを使うのも上手くやればＯＫだそうです。

最近はエステでも毛穴専門のエステがあるそうで、そこでは角栓を出しやすくする「鼻エクササイズ」というものがあるそうです。

角栓で詰った毛穴の周りは皮膚が固くなっているので、角栓が出やすくなるように毛穴の周りを柔らかくするエクササイズで、家庭でもできるそうです。

①蒸しタオルなどで皮膚を柔らかくする。
②鼻に美容液を塗ってすべりをよくする。
③小鼻に沿って（脇の部分）、指をやさしく上下させる（左右５回）。
④鼻の頭を左右方向へ交互にひねる（左右５回）。

これを週に２～３回すると角栓を取りやすくなります。ポイントは、入浴時に、洗顔後のキレイな状態でやさしく行うことです。

●毛穴の開き

毛穴の開きは３０代を過ぎた頃から気になる人が増えるようですが、毛穴自体の大きさは実は変化はなく、問題は毛穴の周りがすり鉢状にえぐれるようになるからです。

それで毛穴が大きく開いたように見えるのです。

その原因は、皮脂中の不飽和脂肪酸によって皮膚が老化（炎症）し、毛穴周りの皮膚が陥没してしまうためだそうです。皮脂の成分も加齢によって変化し、皮膚の老化を起こしやすくなるということでしょうか。

従って、こまめに皮脂を取る事が大切です。

また、夏は紫外線の影響で皮脂腺が活性化し、皮脂の分泌が増えるので、外出時は日焼け止めクリームを塗ることも忘れずに。

その他、食生活、ストレス、睡眠不足、気温の影響などでも皮脂は増えます。
食生活に関しては、甘いもの、油っぽいもの、アルコールは要注意だそうです。

顔の皮脂を取るためには洗顔が重要ですが、朝晩の２回キチンと洗顔することが大切で、朝も寝ている間に出た皮脂を取るため洗顔料を使って洗顔する必要があります。

●毛穴を目立たなくする

肌のキメが荒いと、光の屈折率により毛穴が目立ちます。ですから、キメの細かい肌になるようにすると毛穴が目立たなくなるそうです。

そのためには、お手入れが大事で、決め手は「セラミド」です。

「セラミド」は誤った洗顔を長く続けていると落ちてしまい、肌の老化を引き起こします。
ですから、正しい洗顔が大事です。

正しい洗顔は、弾力のある泡で優しく汚れや皮脂を洗い落とすことです。

液状の洗顔料を使う人は、量が多すぎる人が多いそうで、少なめにして良く泡だてることが大切だそうです。

クレンジングの正しいやり方は、多目に取り、Ｔゾーンから始めて１分以内に終わらせるようにします。ゴシゴシやるのは肌に逆効果で、やさしく卵を割らずにこするような感じでします。

視聴者からの質問として、
・冷たい水で引き締めても、毛穴は時間が経てば戻るので効果は薄い。
・皮脂が臭いのは時間が立って酸化しているから。
・角栓を取った後の毛穴は、穴が開いたようになっているが、それを引き締めるのは難しいので、あまりいじらないのが無難。ビタミンＣ入りの化粧水で多少効果があるかも。
・レーザー脱毛しても毛穴は小さくならない。毛穴はあくまで皮脂腺の穴だから。