黒ずみ毛穴でもう悩まない！スキンケアのポイントと根本的な解決法

ゴシゴシ洗っているのに黒ずみが消えない…

いつの間にかできてしまった黒ずみ毛穴が消えなくて困っている方はいますでしょうか？いくらゴシゴシと強く擦っても落ちなくて諦めてしまうのはまだ早いです。黒ずみ毛穴に対する正しい解決法を知ればもう黒ずみ毛穴に悩むことは無くなるのです。

毛穴の黒ずみ原因は皮脂だけと思ってない？

黒ずみ毛穴と言えば皮脂汚れが原因だから皮脂の対策だけをしているという方も多いのではないのでしょうか？実はそれ以外の原因でも黒ずみ毛穴はできてしまうことがあります。自分の黒ずみ毛穴が何が原因で生まれているのかを知ってから自分に合った解決法を行って効率良く黒ずみ毛穴を撃退してください。

もちろん皮脂汚れもある

黒ずみ毛穴の原因は皮脂だけではありませんが、当然ながら皮脂がその黒ずみ毛穴の原因となっている可能性もあります。皮脂は乱れた食生活や生活リズム、睡眠不足によるストレスなどによってホルモンバランスが崩れることで過剰に分泌されてしまうことがありますが、顔を強く洗いすぎることによっても起きてしまうことがあります。

そもそも皮脂というのは肌の保湿を手助けしてくれる人間の肌に必要な成分なのですが、顔を洗いすぎて皮脂が足りなくなるとそれを補うために肌は過剰に皮脂を分泌してしまいます。これが毛穴に詰まって黒ずみ毛穴になってしまうのです。つまり黒ずみ毛穴を落とすために顔を洗う際にゴシゴシと洗うのは間違いなので、ちゃんと肌に気を遣いながら過剰に洗いすぎないように黒ずみ毛穴を撃退するようにしてください。

ターンオーバーの乱れからくる角化異常

人間の肌は一定の周期で古い肌から新しい肌へと生まれ変わっています。これをターンオーバーというのですが、このターンオーバーが乱れることによっても黒ずみ毛穴はできてしまいます。

そもそも黒ずみ毛穴は毛穴に角栓が詰まりそれが黒くなることでできることが多いのですが、その角栓はターンオーバーが乱れて残ってしまった古い角質が主成分となって作られています。ターンオーバーが乱れていると黒ずみ毛穴だけではなく様々な肌の不調が出てくるので、黒ずみ毛穴以外にも肌のトラブルが出ているならターンオーバーを正常に戻す対処法を試してみましょう。

汚れではなく色素沈着の可能性

黒ずみ毛穴の中には汚れてできたものではなく、そもそも肌自体が色素沈着してしまい毛穴が黒ずんでいるように見えているという場合もあります。これはニキビができたり肌を傷つけすぎたりすると肌の表面にあるバリアが破壊され、それを保護するために生成されるメラニンが肌に染み込むことによって引き起こされます。

黒ずみ毛穴の改善方法

黒ずみ毛穴の原因を知って自分はどういう種類の黒ずみ毛穴なのか把握できたかと思います。次はそんな黒ずみ毛穴の正しい改善法をご紹介致しますので、自分に合った改善法を試してしつこい黒ずみ毛穴をしっかりと撃退しましょう。

弱アルカリ性の洗顔石鹸を使う

肌に優しい石鹸と言えば弱酸性のイメージが強いですが、実は人間の肌は酸性であるため肌に負担はかけないものの汚れ自体もあまり落ちないとされています。なので皮脂やメイクの汚れなどがちゃんと落とせず黒ずみ毛穴やニキビを作る原因となってしまうのです。特にオイリー肌の方や汗をかく夏場は弱アルカリ性の洗顔石鹸を使うようにしてください。

ただし弱アルカリ性の石鹸は肌と中和するので敏感肌の方には刺激が強くなってしまいます。思わぬ肌トラブルを招くこともあるので肌が弱い方は弱酸性の洗顔石鹸で無理せず汚れを落とすようにしてください。

クレンジングや洗顔は毛穴を開いてから

 どんなに汚れを落とす力のある洗顔料やクレンジングを使っていても毛穴がしっかりと開いていないと毛穴の奥にこびりついた汚れも取ることができません。だからと言って肌を強く擦っても意味がありませんのでまずは毛穴を開いて汚れを落とす準備をしてから洗顔料を使うようにしましょう。

毛穴を開くときは肌を温めるのが一番です。風呂上りなどに行うのはもちろん、朝の時間が無いときは蒸しタオルなどを顔に5分ほど乗せておけば自然と毛穴も開いていってくれます。逆に毛穴を引き締めたいときは冷たいタオルや冷水に顔を付ければ毛穴が締まっていくので、毛穴を広く時と合わせて覚えておいてください。

肌質にあった化粧水で十分な保湿をする

化粧水も様々な商品が発売されていますが、自分の肌質にあっている化粧水を使っていないと効果が無いどころか肌トラブルを引き起こす可能性があります。また毛穴汚れ用やニキビ用など肌トラブルに合った化粧水もありますので、自分の症状に合わせた化粧水選びを心掛けるようにしてください。

目立つ角栓は綿棒で優しく除去

大きくなってしまって目立った角栓は綿棒で除去することができます。非常に簡単で面白いように角栓が取れていくのでちゃんと覚えて毛穴を綺麗にしていきましょう。

綿棒を使った角栓の取り方

1. 洗顔やスチーマーなどを使って毛穴を開いておく
2. 綿棒に美容オイルをしみこませる
3. 綿棒を横に倒して取り除きたい角栓の所で綿棒を回す
4. なでるように優しく綿棒でマッサージする
5. たくさんの泡を作って顔を洗いしっかりとオイルを落とす
6. 少し冷たい水で顔を洗って毛穴を締める
7. 綺麗なタオルで顔に残った水分を取り、化粧水などで保湿ケアをする

しっかりと綿棒で撫でれば角栓を取り除くことができますが、力を入れすぎてしまうと肌に負担をかけたり毛穴をさらに広げてしまう危険性があります。そうなると新しい黒ずみ毛穴やニキビができてしまうので、綿棒で優しくマッサージして肌を大切にするようにしてください。

紫外線の予防

色素沈着の原因となるメラニンは紫外線が肌にあたることによっても発生します。これは肌のバリアが壊された時と同じように紫外線から受けるダメージから肌を守るためにメラニンが生成されることによって起こるのです。この他にも紫外線は皮脂を酸化させて過酸化脂質というものへと変化させてターンオーバーを乱す原因となってしまったり毛穴をつなげてシワのようにしてしまうなど様々な肌トラブルを引き起こします。

紫外線を予防するならできるだけ白などの明るい服や日傘を差すと良いでしょう。黒などの暗い色は紫外線を吸収して結局通してしまいますが、明るい色のアイテムは紫外線を反射して肌を守ってくれます。他にもUVカットのクリームなど様々なアイテムが発売されているので、ちゃんと試して紫外線から肌を守るようにしましょう。

何と言っても毛穴対策で重要なのは洗顔

黒ずみ毛穴を無くすためには正しい洗顔法で肌を清潔に保つのが一番です。いつの間にか肌を傷つけるような洗顔をしていることもあるのでしっかりとチェックして試してみてください。

正しい洗顔の手順

洗顔にも数多くのアイテムを使った種類がありますが、今回はその中でも毛穴汚れに対して最も効果が高いという泡洗顔のやり方をご紹介します。泡洗顔は肌に優しい洗顔法ながら細かな泡が毛穴の奥まで入って汚れをかきだしてくれると言われており、数ある洗顔法の中でも最も人気が高い方ほとなっているのです。

泡洗顔のやり方

1. ぬるま湯で顔を温めて毛穴を開いておく
2. 手に洗顔料を取り水分が多くならないように気を付けながら泡を作る
3. 皮脂量が多い眉毛と鼻筋のTゾーンから泡を乗せていく
4. 頬からあごにかけてのUゾーンに泡を乗せる
5. 目元や口元の皮膚が薄い部分は最後に泡を乗せる
6. 少しだけ冷たいと感じるくらいの温度のお湯で泡をすすぐ

 泡洗顔の場合は顔を直接擦らなくても泡がしっかりと汚れを取ってくれているので、常に手と顔の皮膚の間に泡があるイメージで直接皮膚に触らないように泡を乗せていきましょう。もちろん顔をゴシゴシ擦るのは肌を傷つけるだけなので絶対にやめてください。

乾燥しすぎなら朝は洗顔料を使わない

あまり知られていませんが実は寝起きや朝の時間帯というのは肌が乾燥しています。これは睡眠中に人間の体が行う体温調節で汗をかくためであり、それによって体内の水分が不足して肌が乾きがちになってしまうのです。そんな状態で洗顔料を使った洗顔をしてしまうと逆に皮脂を増加させて黒ずみ毛穴を作ってしまう危険性があります。

そんなときは無理に洗顔料を使わずに洗顔を済ますのがおすすめです。そもそも朝起きた時の洗顔は夜に行う洗顔に比べて顔についている汚れも少ないですし、洗顔料を使わなくても十分であることが多いのです。ですのでオイリー肌で寝起きでも肌が乾燥していないというのでなければ洗顔料を使うのは夜だけにして朝は水やお湯だけの洗顔で済ますようにしてみましょう。

洗顔後はすぐに保湿する

洗顔してすぐというのはから肌の水分が蒸発して肌の奥の角層の水分まで乾燥してしまう過乾燥という状態になることがあります。そうなると洗顔したにもかかわらず肌が乾燥して新たな角栓を作ってしまうかもしれません。洗顔して顔についた余分な水分をしっかり取ったら保湿ケアを欠かさないようにしてください。

保湿の中でもよく行われるのが化粧水による保湿ですが、洗顔後に化粧水を使う場合はいつもよりも多めに使って保湿を行うようにしてください。洗顔後の乾燥というのは非常に早く3～5分以内に保湿を行わないといけないと言われているほどです。それだけ早く肌は乾燥していってしまうので、少量ではなく多めの量の化粧水を手に取って保湿を行いましょう。

黒ずみ毛穴に効果的【洗顔料3つ】

洗顔のやり方を把握できたかと思います。そんな正しい洗顔をしてさらに汚れを落とすためには効果の高い洗顔料を使うのが1番です。今回は数ある洗顔料の中から黒ずみ毛穴に効果のある3つをご紹介致します。

粘土の力で汚れを落とす「ビーグレン-クレイウォッシュ」

ビーグレン-クレイウォッシュは粘土を使った肌をケアしながらも高い吸着力で汚れを落としてくれるスキンケアクリームです。

天然由来成分であるスクワランやカモミラエキスなどの4つの成分が毛穴に溜まった汚れをかきだしつつスッキリとした肌に仕上げてくれます。ターンオーバーの乱れも調整してくれるので、古い角質がどうしても取り除けないという方も試してみてはいかがでしょうか。

●内容量

150g入り（目安1カ月分）

●通常価格

3,800円（1日換算で約126円）​

ビーグレン-クレイウォッシュの口コミは？

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汚れ落としとエイジングケアが同時にできる「​どろあわわ」​

どの泡石鹸を使っても肌の汚れが落ちなくて困っているという方はどろあわわでしつこい毛穴汚れを落としてみてください。乾燥して固くなった角質を取り除きながら肌を優しくケアしてくれる一品となっています。

 大豆にしか含まれていない大豆イソフラボンには肌を整える保湿効果があります。そんな大豆イソフラボンをふんだんに配合し、さらに常にみずみずしい肌を保つことができるコラーゲンやヒアルロン酸などを配合しているので、黒ずみ毛穴ができやすい環境を一気に綺麗でハリのある肌に生まれ変わらせてくれるアイテムとなっています。

●内容量

110g入り（目安1カ月分）

●通常価格

2,980円（1日換算で約99円）​

​●定期コース（初回半額などの特典付き）

初月 1,490円（1日換算で約49円）

2ヶ月目以降 2,831円（1日換算で約94円）

どろあわわの口コミは？

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9つの美容成分が肌を洗いあげてくれる「​美容液石けんアクナイン」

 美容液石けんアクナインは多く配合された美容成分で肌を綺麗にしてくれる美容石鹸タイプの洗顔料です。豊かで優しい泡が毛穴を優しく包み込み、奥の方からしっかりと毛穴汚れを剥がして黒ずみ毛穴を防止、撃退してくれます。

 スクワランやカキタンニンなどの9つの美容健康成分が汚れを落としながらも洗顔後に起こりやすい乾燥を防いでしっかりと肌にうるおいを残してくれます。それによってニキビができることを防ぎ、新たな肌トラブルから守ってくれます。肌への刺激が強い成分は一切配合されておらず肌のことを考えて作られているので敏感肌でこういった洗顔料を敬遠していた方にもおすすめしたいアイテムです。

●内容量

60g入り

●通常価格

3,500円（1日換算で約116円）​

美容液石けんアクナインの口コミは？

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​【おすすめ3選】ビタミンC誘導体の化粧水

黒ずみを取って白く美しい肌を作るなどしてくれる成分がビタミンCなのですが、このビタミンC自体は非常に壊れやすく肌に直接塗り込むのは難しい成分です。そんなビタミンCを肌に吸収する手助けをしてくれるのがビタミンC誘導体という成分です。次はそんな肌の大きな味方であるビタミンC誘導体が配合されたおすすめの化粧水を3つご紹介致します。

なめらかで透明な肌を作る「​ノブACアクティブフェイスローション」

ノブACアクティブフェイスローションはビタミンC誘導体が配合された肌ケアローションです。高い保湿効果と美白ケア効果期待できる化粧水なので黒ずみ毛穴が気になる方にぴったりのアイテムとなっています。

 肌の表面をじんわりと剥がして古い角質を取り除いてくれるマイルドピーリング効果によって気になる毛穴の黒ずみを原因ごと取り除いてくれます。さらに古い角質が剝がれることによってターンオーバーの乱れも調整されるので使用後の肌のコンディションも良くなります。さらに高い保湿効果とビタミンC誘導体による肌ケア効果で洗顔後に荒れた肌になってしまうことを防いでくれるので、洗顔後に乾燥肌になりがちな方はぜひ使ってみてください。

●内容量

化粧水60ml、乳液6ml、メイク落とし3ml、洗顔料3g×2個入り（目安1カ月分）

●通常価格

1,500円（1日換算で50円）​

​●ノブACアクティブトライアルセット​（送料無料​、初回減額などの特典付き）

初月 1,000円（1日換算で約33円）

2ヶ月目以降通常価格

ノブACアクティブフェイスローションの口コミは？

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肌トラブルを確実に減らす「​シーボディVCローション」

ビタミンC誘導体を豊富に含んだコスメアイテムとして高い評価を受けているシーボディVCローション​は、女性が選ぶ4つのランキングで1位を獲得した高い人気を誇る化粧水です。

 上記の4項目全てに効果のあるVC200が悪くなった肌のコンディションを一新し、ダメージを受けても負けない肌を作ってくれます。それぞれの要素をサポートする成分も含まれているのでその効果は折り紙付きです。またビタミンC誘導体も浸透力や変換効率が従来のビタミンCよりも高く特別なものとなっているので黒ずんだ毛穴から洗顔後のケアまで隅々に効果が行き渡る化粧水となっています。

●内容量

150ml入り（目安1カ月分）

●通常価格

8,000円（1日換算で50円）​

​●VCスターターセット​（送料無料​、初回減額などの特典付き）

初月 1,800円（1日換算で60円）

2ヶ月目以降通常価格

​シーボディVCローションの口コミは？

​敏感肌な方でも安心な「ディセンシア薬用美白化粧水」

肌に効果のある化粧水はその分肌への刺激も強くて敏感肌の自分には合わないと考えている方も多いのではないのでしょうか。ディセンシア薬用美白化粧水​はそんな敏感肌な方でも安心して使える肌のことを考えて作られたビタミンC誘導体配合の化粧水なのです。

 敏感肌の方は紫外線によるダメージによって黒ずみやシミができやすくなっています。ディセンシア薬用美白化粧水​はそんな敏感肌の方の肌のバリア機能を強くして角質を整えることによって簡単にシミができてしまうことを防いでくれます。さらにムラサキシキブエキスやコウキエキスが肌荒れを防ぎ、エスクレンドやビタミンC誘導体がシミになったメラニンを抑えて色素沈着してしまった肌を透明感のある白い肌に戻してくれるのです。

●内容量

化粧水14ml、美容液8ml、美白クリーム9g入り（目安1カ月分）

●通常価格

2,160円（1日換算で50円）​

​●ディセンシア　サエル 10日間トライアルセット1​​（送料無料​、初回限定価格などの特典付き）

1,480円（1日換算で148円）

​ディセンシア薬用美白化粧水の口コミは？

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​根本的な解決が目的なら生活面も見直そう

黒ずみ毛穴対策を色々していても中には完治しないという方も居るかと思います。そんな方はそもそも普段の生活で黒ずみ毛穴を作ってしまっている可能性があります。自分の生活を見直して黒ずみ毛穴を作る環境に自分から身を置いていないか振り返ってみましょう。

​バランスの良い食生活

黒ずみ毛穴の原因となりがちな角栓は皮脂が多く分泌されればされるほど大きくなってしまいます。この皮脂は揚げ物やスナック菓子などの脂っぽい食べ物や甘いスイーツなどの糖分の多いものを食べ過ぎることによって多く分泌されてしまいます。なのでこういった食事を控えて皮脂の分泌を抑える栄養素がバランスよく含まれた食生活を送るようにしてください。

具体的に皮脂を抑えてくれる栄養素はビタミンB2、B6、Cなどがあります。ビタミンB2やB6は脂質が消化される効率を良くしてくれるので、不足してしまうと余った脂質が皮脂として肌に出てきてしまいます。ビタミンCは皮脂の分泌を抑えてくれるほか、肌のうるおいを保つコラーゲンの分泌を促進してくれるなどの効果もあるので積極的に摂って黒ずみ毛穴を防止するように心がけましょう。

​毛穴ケアのしすぎはやめる

先ほども書いた通り洗顔のし過ぎや毛穴ケアのやりすぎは肌の奥にある角層の部分まで傷つけて余計に肌を乾燥させてしまう危険性があります。そうなると肌を守るために皮脂が過剰分泌されてより黒ずみ毛穴ができてしまうリスクが生まれてしまうのです。ですので最初のうちは効果が表れないからと言って強く肌を擦ることはせず、焦らずじっくりと黒ずみ毛穴をケアするようにして言ってください。

​ストレスをためない

ストレスも皮脂を生み出す大きな原因の一つです。ストレスを受ければホルモンバランスが乱れてプロゲステロンというホルモンが活発に活動し皮脂の分泌を促してしまいます。そうなればいくらケアをしてもオイリー肌が治らないのである程度ストレスはリフレッシュするようにしてください。

またストレスは主に睡眠によって取ることができるのですが、その睡眠が不足すれば当然ストレスによる皮脂も抑えることができません。ですので黒ずみ毛穴が気になるのであれば夜更かしをしようとはせずにちゃんと睡眠時間を確保するようにしてください。

​スキンケアと生活習慣の両面から改善に取り組もう！

黒ずみ毛穴は効果のある化粧水や正しいスキンケアのやり方によって十分改善することが可能です。何年も放置していたからと言って諦めずに美白できるよう挑戦してみてください。また正しい生活リズムや食生活も美肌を作る一つのコツです。ちゃんと自分の生活の中で黒ずみ毛穴を作ってしまっていないかを確認してみましょう。

汚れてしまった黒ずみ毛穴をしっかりとケアして常に綺麗な肌を維持できるように頑張ってください。