動くと、えずく件について

初めまして。同じような症状にあわれてるんですね。
自分はもう５年ぐらいなっていますが、未だに直ってません。

というのも５年ほど経てば分かることなのですが、
癖みたいなものですね。

質問者さんがどのようなことをきっかけに発症されたか、によって
解決する方法が違ってきますが、
自分の場合だと運動会で１００メートル走を走る前に、極度の緊張を味わい、
走り終わった後にえづきました。これがきっかけでしたね。
今までは吐き気のする緊張を味わいつつも、えづくことまではありませんでした。
そして、その１００メートル走をきっかけに朝はかなりの頻度で吐き気がしてました。
ただ、５年経った今では、１回えづけば吐き気はおさまるということに気づき、外出などするときは事前にえづいてますね（笑）

なので、気持ち悪い部位などにもよりますが、
同じような感じであれば、自分と同じ方法をオススメします。
（ちなみに自分は胸から喉にかけて気持ち悪くなるのですが、
質問者さんはどの辺が気持ち悪くなりますか？）
よく、精神科に行って精神安定剤を飲めば・・とか言いますが、
絶対に薦めません。安定剤を手放せなくなると思います。



ただ、だからといって放置するわけにもいきませんので、
とりあえず、吐き気がする時はマイペースに動くことが良いと思います。
朝とかで急いでるのであればそういうわけにもいかないので、
変な話ですがえづくと直ったりします・・・。
えづいた時にブツはでますか？
自分は一切出ないのでえづいて、吐き気をおさめてから行動しています。
喉の奥に指を突っ込む必要はありません。吐き気をそのままえづきに回します。

このやり方がちょっと・・・と思われるのであれば、
自分の趣味を持ち出してきて、気を紛らわすことでしょうか。

あるいは、自分の場合だとお腹がすいているときになりやすいので、
気持ち多めに食事をとる、といったところでしょうか。
最近はやってませんが、以前は朝にパンを食べてから白ご飯を食べるという方法をとっていましたね。
量はさほど食べてないのですが、精神的にたくさん食べたことを分からせる方法です。

発症から半年ということで少ししんどい時期であると思いますが、
少しずつ慣れてきます。
別に死ぬような病気では絶対にありません。
あまり悲観的にならず、前向きに生きていくことで
本当に気にならなくなります。
これといった治療はありませんが、前向きに生きて、
吐き気に負けないよう、自分なりの人生を送りましょう！

少しは参考になりましたでしょうか・・・？
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同じような症状ということですね。
ブツも出ないということでほぼ間違いなく精神的なものでしょう。
胃が悪ければ胃酸が喉まできたりするはずですし。

受験当日は緊張しますのでハッキリ言えばなりやすいと思います。
ですので、そういった大事な日の前日は絶対に夜更かしせず、
眠たくなくても十分に睡眠をとるようにしてください。 度合いが変わってきます。

万が一緊張するのであれば、遠慮なくえづいてください。その方が楽に受験できると思います。
また、あまりに気持ち悪くて受験会場へ行けない、、となるのであれば、
事前に自分が楽に行く方法を見つけておくといいと思います。
自分の場合は高校受験を電車ではなくタクシーで行きました。
（高校まで電車でたった１駅だったんですけどね。）
それと、受験合格したらその後やっていけるかな・・と心配になることもありますが、
睡眠をしっかりとればそういった不安もなくなり、じょじょに慣れていくと思います。
高校入学当時は２０時か２１時に寝て６時半に起きる生活をしていました。（笑）
文字数制限もあるのでこの辺でとどめておきます。
何か心配ごとなどありましたら、私のＩＤの後ろに@yahoo.co.jpをつけたメールアドレスまで
メールして下さい。 気づき次第返事します。