「体臭」と聞くと恐らく男性を連想する方が多いと思いますが、体臭は老若男女が持つもの。

自分の体臭を気にされている女性の方も多いでしょう。

そこでこちらでは、女性特有の体臭や女性に起きやすいといわれる体臭に関して、

どのような体臭があるのか・・・

その体臭の原因や対策方法はどのようなものがあるのか・・・

解説していきます。

女性特有の体臭の原因「生理」

生理は、主にデリケートゾーンの臭い「すそわきが」の原因にもなります。すそわきがは男性にもありますが、女性は排卵や月経時に女性ホルモンの分泌が大きく変動します。

その際エストロゲンなどの女性ホルモンの分泌が多くなるとアポクリン汗腺が活発に活動する為、臭いが強くなることがあります。このアポクリン汗腺は陰部にもある為、すそわきがの臭いが強くなります。

また、生理中は経血の中に含まれている分泌物の酸化により臭いが強くなったり、ナプキンを使うことでムレやすくなり雑菌が繁殖しやすくなることで独特臭いを発することもあります。

女性のすそわきがは、子宮の病気などが原因で起きる場合もありますので要注意です。

臭いや経血量、おりものに異変を感じた場合は婦人科で相談してみてください。

女性の方に多い体臭の原因

生理以外で、女性に多く見られる体臭の原因は主に4つあります。

女性に多い体臭の原因

・更年期による加齢臭

加齢臭の原因は、皮脂の酸化などで発生する「ノネナール」とうい物質です。

女性はエストロゲンとよばれる女性ホルモンのおかげで皮脂の分泌が男性よりも抑えられている為、ノネナールの発生も少なく加齢臭を感じにくいのですが、更年期になるとホルモンバランスの崩れからエストロゲンが減少してしまい、皮脂の過剰分泌により加齢臭が発生することがあります。

・ダイエットによるケトン臭

痩せたい思いから過度な食事制限や運動でダイエットを行うと体内でケトン体とよばれる物質が増えます。

ケトン体は、体内に蓄えられたブドウ糖などのエネルギーが不足した時に肝臓で作られる予備エネルギーのようなものです。

このケトン体が体内で増え続けると吐息や汗などからケトン臭とよばれる独特の甘酸っぱい体臭が発生します。

・貧血によるアンモニア臭

女性は男性にくらべ貧血になりやすいといわれています。

貧血により血液が身体のすみずみまで行き渡らなくなると、エネルギー代謝機能が低下してしまいます。

そうなると、血液中にアンモニアや乳酸などの老廃物が蓄積されてしまいます。

この老廃物が汗に混じり体臭がアンモニア臭へと変化します。

・肝機能の低下による魚臭症

上記に上げたホルモンバランスの乱れや、過度のダイエット、疲労により肝機能が低下することで、トリメチルアミンという物質が分解されず体内に溜まり、魚の腐ったような生臭い臭いが発生します。

女性が悩む体臭の対策方法

女性の方に多い特有の体臭の原因についてはわかっていただけたと思います。

それでは、次に対策方法について解説いたします。

バランスのよい食事を

栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

動物性タンパク質や脂肪分の多いものは控えましょう。

皮脂の分泌が活発になりすそわきがや加齢臭の臭いが強くなります。

貧血対策なども考えるならカツオやあさりなどの魚介類や、小松菜やほうれんそうがオススメです。貧血に有効なビタミンも含まれているブロッコリーやフルーツも摂るといいですね。

納豆などの大豆製品はホルモンバランスを整えてくれる働きもあるので更年期の方にオススメです。

また、ケトン臭にはアルカリ性の食べ物がいいといわれ、梅干しや酢の物を積極的に摂るようにしましょう。ビタミンや鉄分をバランスよく摂るにはサプリメントもオススメです。

いつも清潔に

経血の酸化や雑菌の繁殖には、下着やナプキンを清潔に保つことが有効です。

お風呂で身体を洗うときも陰部もしっかり洗いましょう。

しかし、洗いすぎにはご注意を！ゴシゴシと強くこすると皮膚が荒れていまったりして逆に雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

石鹸をしっかり泡立ててからやさしく洗いましょう。

お風呂は38～40℃のぬるめのお湯に10分くらい入るとデトックス効果もありよいです。

熱いお湯や長時間の入浴は皮脂を落としてしまい、身体が皮膚を守ろうとさらに皮脂が過剰に分泌します。

すると、加齢臭などの悪化に繋がります。

ストレスや疲労を溜め込まない

ストレスや疲労が原因で自律神経が乱れてしまい、多汗症や代謝機能低下を引き起こしてしまい、加齢臭などの体臭を強くしてしまいます。

睡眠は最低でも6時間以上摂って、ストレッチなどの軽い運動をするとよいストレス解消や疲労回復になります。

最後に

これまで女性特有の体臭について原因や対策の解説してきました。

しかし、アポクリン汗腺からでる臭い、いわゆるワキガは遺伝的なものですので完全に消すことは難しいです。

どうしても臭いが強くてワキガやすそわきがが気になるという方は専門の病院でアポクリン汗腺の治療を受けることをオススメします。