こんにちわHIRAです。
ニキビって他人に見られたくないですよね？
だからこそ隠したくなるんです。

僕も、ニキビを見られたくなくて
マスクでバッチリ隠していたのでわかります。

外せないんですよマスクが。

唯一のガードだったんです。
ただ、確実に言えるのは
マスクはニキビを悪化させます。
これは体感済みです。

でも外せない。

そんな時にどうするか対策法を考えていこうと思います。

なぜマスクはニキビを悪化させる？

マスクがニキビに悪いって言うけど
なんでダメなのか書いていきますね。

何もなしに否定したら意味不明ですもんね・・・

理由も含め解説します。

マスクと肌が接触してダメージ

マスクって顔に密着しますよね。
口にホコリや花粉が入らないように。

つまり、マスクと肌の間の
隙間が極限まで狭くなっています。

ニキビって触ったり刺激したりするのはNGです。

手についた汚れ・細菌が付着して更に悪化します。
また、マスクって意外にずれませんか？
動いたりすると余計に。

ちょくちょく直したりずれたりするたびに
肌とマスクで接触して角質にダメージがおきます。

マスクなんて１日中つけていると思います。
つまり、外にいる間は常にダメージ食らってるんですよ。

傷口を広げたら悪化するのと同じで
ニキビも刺激を与えれば悪化してしまいます。

呼吸の湿気がアクネ菌を活性化

マスクをしていると呼吸で湿気が出ます。
内側に水滴が溜まってきますよね？
（僕はあの水滴感がとても不快です）

密封された空間で呼吸をすれば蒸します。
サウナのようなイメージですね。

湿気が多くなると皮脂が過剰に分泌します。
ニキビの親玉アクネ菌がウハウハ状態になります。

アクネ菌は皮脂を好み増えるのでまさに温床です。

ニキビの元をいやでも生み出しているんですよ。
これが短い期間ならいいですがほぼ１日中はマスクつけてますよね・・・？

マスクの素材がアカン！

一口にマスクといっても種類があります。
代表的なものがガーゼと不織布（ふしょくふ）マスクです。

手軽に変える使い捨てマスクのほとんどが
不織布を使用しています。

不織布は素材がランダムにタテヨコ斜めに
重なってゴワゴワって感覚です。

逆にガーゼはタテヨコ均等に織ってあり
触り心地などもいいです。

どうしても使うならガーゼタイプが良いです。
値段は高くなりますが、不織布より良いです。

また、マスクは基本的に使い捨てを意識してください。

同じものを何度も使うと不衛生で更に悪化します。

ニキビにマスクが悪いことがわかったと思います。

なぜ、マスクがニキビを悪化させるのか
このような理由があるからなんです。

ただ、それはわかる。

でも外せないんだよ。
これが本当の気持ちだと思います。

僕もマスクがダメなのをわかっていて
外せなかったので猛烈に理解できます。

じゃあ、どうすればいいのか？

僕の場合ですが、それでも外しませんでした。

悪いと分かっていてもです。
その代わり、全力でニキビを治して
マスクがなくても平気な状態にしようとしました。

無理なんですよ、いきなり外すのは。

明日から米食うなって言われて
はいわかりましたって行かないですよね？

ニキビに悩んでマスクで隠していて
外せずに困っている時ってこれと同じだと思うんですよ。

習慣化しています。
明日からやめては無理です。
だから外す必要はありません。

ただし、外せるために超頑張る必要がありますよ。
治す気がないなら一生マスクでもいいですが嫌ですよね？

理由を考えると良いです。
マスクをする→ニキビを隠したいから
じゃあニキビなくせばマスクいらないな！
だったらニキビを無くせばいいんだ！

でも、そう簡単にニキビは治らない・・・

って諦めたら一生マスク取れないですよ！

いいですか、ニキビは必ず治ります。

→ニキビが原因で恋愛ができなかった僕が変われた３つの理由

こちらの記事を読んでみてください。
恋愛×ニキビで書いていますが、本質を書いています。
これは相当強力な考え方なんでマスターしてください。

マスク外した自分をイメージしよう

上の記事でも書いていますがイメージは強力です。
その上で考えていきましょう。

マスクに頼らない肌を手に入れた自分

これを想像してください。
頭がハゲるくらいすり込んでください。

僕は自慢じゃないですけどポジティブですｗ
周りの友達にも言われます。

HIRAって異様に前向きだよなｗ
ポジティブすぎて疲れるわって。

ニキビがあるときは真逆でした。
マイナス思考の暗黒系男子でした。

全てに否定的であきらめるタイプです。
ただ、成功体験を積めばそれが消え失せます。

これは本当に強く感じましたね。
マスクを外した自分を想像するのなんて
1分もあればできちゃいますよね？

これをやるか、やらないかで大きく変わりますよ。
今はダメで全然OKなんですよ！その後どう変わっていきたいか？

これが本当に大事です。

ニキビを見られたくなくてマスク外せない。でも悪化しないか心配