ダイエット＝食事制限
と思っていませんか？
しかし、食事制限をすると負のループに陥ってしまう事をご存知でしょうか？
食事制限をすると体重が減るのは当たり前と言えば当たり前です。
一時的には体重が減りますが「目標体重になったから今日から食事を元に戻そう！」と戻すと、一気に元の体重に戻り
むしろ以前より身体はたるみ、ブヨブヨとした体形になってはいませんか？
そのメカニズムをきちんと知り、太りやすい体質ではなく『痩せやすい体質』を自ら作ることが一番のダイエット方法と言えます。
太りやすいダイエット方法のメカニズムとは？
食事制限は、太りやすいダイエット方法とお話ししましたが身体の中ではどのような事が起こっているのでしょうか？
どうしても、ダイエットというとすぐに目が行ってしまう「食事制限」ですが人の身体は、食べたもののエネルギーで作られ動くことが出来ます。
『基礎代謝』という言葉を聞いたことがあると思います。
基礎代謝とは、筋肉や内臓が動くことでじっとしていても寝ていても消費されるカロリーになります。
過激な食事制限は、脂肪だけでなく筋肉までも分解しどんどん基礎代謝が減っていきます。
基礎代謝が減ってしまうと、あなたの身体は低カロリーでも生活できる基礎代謝の低い「低燃費体質」になってしまうのです。
過激な食事制限をし、筋力が落ちてしまったことで基礎代謝が低くなるわけですからダイエット目標を達成した！と言って過剰に食事をとってしまうと
それはエネルギーに変わらず脂肪へと蓄積されてしまいます。
これが、ダイエットの落とし穴です。
ダイエットをしたいのに、自ら太りやすい体質を作ってしまっているのです。
では、逆に痩せやすい体質の作り方とはどんな生活でしょうか。
痩せ体質を作るためには？
個々で基礎代謝は全く変わってきます。
基礎代謝を上げ、何もしなくても消費されるカロリーを増やすことが痩せ体質を作るポイントでもあります。
基礎代謝が上がる事により「体温が上昇し血行も良くなり冷えやむくみが解消」「免疫力アップ」と良い事尽くし。
食べても太りにくい、食べた物をエネルギーに変えやすい体質を作るためには「筋肉」が非常に大きなポイントになってきます。
しかし、筋トレを毎日するのも大変だしそんなことできない！と思っている方がほとんどですよね。
そんな運動が苦手という方に、人気なのが筋肉に効果的なサプリメントです。
B.B.B(トリプルビー)とは？
筋力アップのHMBと筋力維持サポートのクレアチニンが配合されたサポートサプリです。
筋力アップというと、プロテインが思い浮かぶのではないでしょうか。
プロテインからHMBに変換されるのは、たったの5％と言われています。
そんなに沢山のプロテイン飲めませんよね。
もっと詳しくHMBとクレアチニンについて調べて見ました。
HMBの効果
筋トレは、筋分解と筋肉の合成を繰り返すことでどんどん筋力を強くしていくのですがHMBは筋肉の分解を抑制しながら
筋肉内のたんぱく質の合成を誘導する働きもあります。
クレアチニンの効果
女性は、ホルモンの関係で男性とは違って筋肉の維持が難しいと言われています。
女性がいくら筋トレをしても、男性のようにモリモリしないのはこのためです。
クレアチニンは、筋力が低下していまう事を抑制してくれます。
その他にも、筋力アップ・筋力ダウンの抑制・回復サポートといった筋力維持のための成分もしっかりと考えられたトータルサポートです。
筋肉モリモリするための、サプリメントではないので安心してください。
中からしっかりと引き締めるといったイメージです。
また、女性にも飲みやすいように顆粒でスティック状！
プロテインだと外出先で中々飲めませんが、スティックタイプなら恥ずかしくなく簡単に飲めますよね。
B.B.B(トリプルビー)をお得に購入する方法とは？
どこで買えるのか調べて見ると、大手通販サイトのAmazonや楽天では取扱いがなく公式サイトのみでの購入になります。
また、公式サイトではお得なコースで購入が可能です。
定期コースだと、初回は送料の500円のみで商品代は実質無料！
2回目からも25％OFFの6,480円で買う事が可能です。
定期コース？と思いがちですが、体内の中から変えていく上で即効性はありません。
むしろ即効性があるものは、成分的にも怖いのであまりオススメではありませんが、B.B.B(トリプルビー)は習慣として取り入れることで徐々に変わってきます。
日々の継続が必須です。
まとめ
如何でしたでしょうか。
運動が苦手な人でも、口から入れるものを少し変えるだけで痩せやすい太りにくい体質を作ることは可能なのです。
是非参考にしてみて下さいね！
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