過食嘔吐 完全克服まで
過食嘔吐の地獄から抜け出したい。
本気でそう思って 吐くのをやめました。
一応、摂食障害になる前に食べていたのと同じ量を
食べようと決めて 夕食の後にデザート１つ。
でも、その後も 過食したい衝動が襲ってきます。
吐くのをやめてもしばらくは 過食の衝動は相変わらず続きました。
脳はそう簡単には満足してくれませんでした。
そして、私は デザートの後にも 鈴カステラ１袋をぺろりと
食べて 罪悪感。
それでもまだもっと食べたい欲はありつつ、そこで我慢するように
がんばりました。
でも、そんなことを 始めた次の日から 私は太り始めました。
当たり前ですよね。
ただでさえ 無理なダイエットをして筋肉が全くなくなっていました。
たたみや フローリングに横になると背中がごつごつ自分の骨が当たって
痛いくらい 贅肉も筋肉もなくなっていました。
そうなると基礎代謝なんて 全く機能しない体になっていたはず。
私は日に日に太っていき１週間で８キロくらいの超スピードで太っていきました。
もう会社に行くのもつらくなってきます。
あれだけ太るのが怖かったのに。
私はもう消えてしまいたくてたまりませんでした。
摂食障害から開放されたいと思って吐くのをやめると決意したあとは
こんな地獄がまっていました。
最悪です。
心の中はいつも泣いていました。
常に不安でした・・・
そして仕事はやめました。
外にでるのも嫌でした。
こんなに太ったのは人生で初めて。
最高６２～３㌔くらいまで行ったと思います。
でも、私は いつか脳が満足したら 元に戻るはずと思うしかなかった。
それでも吐くことはせず、ただひたすら耐えました。
しばらくすると 過食の衝動は落ち着いてきて 夕食の後のデザートは
１個で満足できるようになってきました。
それでも筋肉がなくなって急激に太った体は 最悪で 普通の太った
体とは全然違う肉のつき方でした。
この太ったときはもう本当に辛かったです。
せっかく克服しようとがんばったけど この時ももう消えてしまいたかった。
デザートが１個になってからもそう簡単には 体重は減りませんでした。
筋肉は相変わらず人より少ないまま。
なんとか筋肉をつけなきゃとは思うものの どうやったらいいかわかりませんでした。
ジムにいくのもかっこ悪い・・・
私はこんな体になりながらも このまま家でダラダラしているわけにもいかず
工場で働きだしましたが、ここでも辛かった。
工場って思っていたとおり 怖い人がたくさんいました。
しかも仕事もめちゃくちゃハードでした。
毎日 仕事がおわって家に帰ると ぐったり何もできないくらいに疲れました。
なんでこんなにしんどくて辛いの？
こんなにしんどいなら死んだほうがまし、と思うくらい仕事はきつかったです。
そして私は 太って工場で働いたことで 愛想というものを自然と身に着けていました。
なるべく周りの人に嫌われないようにと 普段からなるべく笑顔をこころがけました。
この愛想だけは 今でも残っていて よかったなぁと思っています。
１年くらい おとなしく働いていたら だんだん周りの人が声をかけてくれたり
可愛がってくれるようになり 私はそこで３年くらい働きました。
その間 少しずつ 食欲も体重も落ち着いてきました。
特に 特別な運動なんて一切しませんでした。
仕事でへとへとでそんな余裕ありませんでした。
ただ、食欲が落ち着いたことで 摂取カロリーも減り、
体重がすこーしずつ元に戻っていきました。
それでも筋肉は少ないので 摂食障害になる前の体つきとは全然違いました。
体重が５０キロをきったくらいまで元にもどるまで
吐くのをやめてから ４～５年くらいかかりました。
でもお腹はセルライトみたいにゴツゴツ異様な見た目でした・・・
私はずーっと特に特別なエクササイズも運動もしていませんが
ここ１年くらいでやっとお腹のセルライトも気がついたらなくなり
見た目も普通にもどっています。
本当にここまで１０年かかりました。
でもまだ 自分の食べたものが自分の中で胃から小腸・大腸へ移動していく感覚は
まだ残ったまま。
なんだか違和感ありありなままです。
吐きだこも手に残っています。
でも、今は食べたいものを食べて お腹いっぱい、幸せな感覚を取り戻しました。
自分でも本当によくやったなと感心します。
１人で何の根拠もないまま、自分を信じてあの真っ暗闇から
抜け出しました。
あの摂食障害が人生の中で１番つらかった。
両親とのことは 両親を責めることができますが
摂食障害は自分との戦いでした。
どうか、今 無理なダイエットをしている方は
食べながら うまくサプリなどを取り入れつつダイエットして欲しい。
後で 大変なことになってとってもしんどくなります・・・
私は 太っても時間がかかったものの 今では４８キロ前後まで戻れましたが
みんながそうとは限らないかもしれない。
だから 私と同じ方法を おすすめすることは できない・・・
でも 私は 本当にこうやって あの地獄から 抜け出しました。。。
本気でそう思って 吐くのをやめました。
一応、摂食障害になる前に食べていたのと同じ量を
食べようと決めて 夕食の後にデザート１つ。
でも、その後も 過食したい衝動が襲ってきます。
吐くのをやめてもしばらくは 過食の衝動は相変わらず続きました。
脳はそう簡単には満足してくれませんでした。
そして、私は デザートの後にも 鈴カステラ１袋をぺろりと
食べて 罪悪感。
それでもまだもっと食べたい欲はありつつ、そこで我慢するように
がんばりました。
でも、そんなことを 始めた次の日から 私は太り始めました。
当たり前ですよね。
ただでさえ 無理なダイエットをして筋肉が全くなくなっていました。
たたみや フローリングに横になると背中がごつごつ自分の骨が当たって
痛いくらい 贅肉も筋肉もなくなっていました。
そうなると基礎代謝なんて 全く機能しない体になっていたはず。
私は日に日に太っていき１週間で８キロくらいの超スピードで太っていきました。
もう会社に行くのもつらくなってきます。
あれだけ太るのが怖かったのに。
私はもう消えてしまいたくてたまりませんでした。
摂食障害から開放されたいと思って吐くのをやめると決意したあとは
こんな地獄がまっていました。
最悪です。
心の中はいつも泣いていました。
常に不安でした・・・
そして仕事はやめました。
外にでるのも嫌でした。
こんなに太ったのは人生で初めて。
最高６２～３㌔くらいまで行ったと思います。
でも、私は いつか脳が満足したら 元に戻るはずと思うしかなかった。
それでも吐くことはせず、ただひたすら耐えました。
しばらくすると 過食の衝動は落ち着いてきて 夕食の後のデザートは
１個で満足できるようになってきました。
それでも筋肉がなくなって急激に太った体は 最悪で 普通の太った
体とは全然違う肉のつき方でした。
この太ったときはもう本当に辛かったです。
せっかく克服しようとがんばったけど この時ももう消えてしまいたかった。
デザートが１個になってからもそう簡単には 体重は減りませんでした。
筋肉は相変わらず人より少ないまま。
なんとか筋肉をつけなきゃとは思うものの どうやったらいいかわかりませんでした。
ジムにいくのもかっこ悪い・・・
私はこんな体になりながらも このまま家でダラダラしているわけにもいかず
工場で働きだしましたが、ここでも辛かった。
工場って思っていたとおり 怖い人がたくさんいました。
しかも仕事もめちゃくちゃハードでした。
毎日 仕事がおわって家に帰ると ぐったり何もできないくらいに疲れました。
なんでこんなにしんどくて辛いの？
こんなにしんどいなら死んだほうがまし、と思うくらい仕事はきつかったです。
そして私は 太って工場で働いたことで 愛想というものを自然と身に着けていました。
なるべく周りの人に嫌われないようにと 普段からなるべく笑顔をこころがけました。
この愛想だけは 今でも残っていて よかったなぁと思っています。
１年くらい おとなしく働いていたら だんだん周りの人が声をかけてくれたり
可愛がってくれるようになり 私はそこで３年くらい働きました。
その間 少しずつ 食欲も体重も落ち着いてきました。
特に 特別な運動なんて一切しませんでした。
仕事でへとへとでそんな余裕ありませんでした。
ただ、食欲が落ち着いたことで 摂取カロリーも減り、
体重がすこーしずつ元に戻っていきました。
それでも筋肉は少ないので 摂食障害になる前の体つきとは全然違いました。
体重が５０キロをきったくらいまで元にもどるまで
吐くのをやめてから ４～５年くらいかかりました。
でもお腹はセルライトみたいにゴツゴツ異様な見た目でした・・・
私はずーっと特に特別なエクササイズも運動もしていませんが
ここ１年くらいでやっとお腹のセルライトも気がついたらなくなり
見た目も普通にもどっています。
本当にここまで１０年かかりました。
でもまだ 自分の食べたものが自分の中で胃から小腸・大腸へ移動していく感覚は
まだ残ったまま。
なんだか違和感ありありなままです。
吐きだこも手に残っています。
でも、今は食べたいものを食べて お腹いっぱい、幸せな感覚を取り戻しました。
自分でも本当によくやったなと感心します。
１人で何の根拠もないまま、自分を信じてあの真っ暗闇から
抜け出しました。
あの摂食障害が人生の中で１番つらかった。
両親とのことは 両親を責めることができますが
摂食障害は自分との戦いでした。
どうか、今 無理なダイエットをしている方は
食べながら うまくサプリなどを取り入れつつダイエットして欲しい。
後で 大変なことになってとってもしんどくなります・・・
私は 太っても時間がかかったものの 今では４８キロ前後まで戻れましたが
みんながそうとは限らないかもしれない。
だから 私と同じ方法を おすすめすることは できない・・・
でも 私は 本当にこうやって あの地獄から 抜け出しました。。。
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