洗顔石鹸の選び方～洗顔料のタイプで仕上がりと効果が違う？

洗顔料と言っても固形石けんや洗顔フォーム、液体のリキッド、パウダータイプなど色々な種類があり、配合成分もそれぞれ異なります。

そこで、洗顔の目的をきちんと果たし美肌ケアにも取り組める、相性抜群な洗顔料選びのポイントを紹介します。

洗顔の目的とは

洗顔は日頃のスキンケアを行う上で基礎となるファーストステップ。

肌表面の汚れと余分な皮脂を洗い流す目的は、どの洗顔料でも同じですが、皮脂を洗い落とす洗浄効果には注意点があります。

肌にとって不要な汚れを落とし必要な皮脂を残すのが、柔らかく健やかな肌作りに役立ちます。

洗顔料のタイプで違う仕上がりと効果

では、なぜ洗顔料の目的は同じなのに数多くの種類が展開されているのでしょうか？

実は、洗顔料のタイプで違う洗い上がりや効果を知ると、洗顔料選びに役立つ特徴が掴めてくるのです。

固形石鹸の特徴

固形石鹸の特徴は、油分の配合が少ないのでスキンケア用品の美容成分浸透を邪魔しないこと。

口コミの中には「洗顔した後はお肌がつっぱる」という理由で低評価をつけている人もいますが、固形石鹸でつっぱりを感じるのは、余分な油分配合されていないためです。

たしかに、油分が多い洗顔料はしっとりした仕上がりですが、油膜となって肌表面に残れば洗顔後のスキンケア用品に含まれる美肌成分の浸透力は低下します。

化粧水や乳液、美容液でスキンケアをしているのに肌トラブルが改善されない場合は、油分の少ない固形石鹸を選ぶのもよいアイデアのひとつ。

また基本的に、固形石鹸は植物油脂を鹸化させた洗浄成分「石鹸素地」を使用しているので、他のタイプ洗顔料と比較すると少量でも十分な洗浄力を持ち、表皮の汚れや不要な皮脂、角質のみを落として必要な皮脂は残してくれます。

そのため、固形石鹸タイプはトラブル肌質の方でも安心して使用できる洗顔料タイプと言えるでしょう。

また、配合成分の効果を一層引き出せるように低温・自然乾燥させた、コールドプロセスや炊き込み法、枠練りなどの製造方法で作られたタイプも増えてきているので、石けんなのに美肌成分にもこだわることができるのもおすすめポイントです。

洗顔フォームの特徴

洗顔フォームは、泡立てやすいクリームタイプやポンプ容器の泡タイプが主流で、泡立てる手間が少ないという便利さが特徴です。

ですが、フォームタイプの洗顔料の洗浄成分は石けん素地ではなく「合成界面活性剤」の使用が一般的で、それをデメリットに感じる方が多いですね。

合成界面活性剤配合の洗顔料は肌触りが良く扱いやすいというのがメリットですが、肌質によっては必要な皮脂が洗い流されて肌が刺激を感じることがあります。

（特に低価格で市販されている商品は、安価で洗い流しても肌に残りやすい合成界面活性剤が配合されているので肌へのダメージは大きくなります）

加えて洗顔フォームタイプでしっとり仕上げるタイプは、配合量の30％から40％の油分を含んでいるため、洗顔後は肌表面に油膜を張ります。

油膜のおかげで洗顔後も潤い効果を感じますが、スキンケア用品の美容成分も弾いてしまう恐れもあるため、保湿成分を浸透させたい方には“しっとり系”の洗顔フォームはおすすめできません。

（もちろん、全ての洗顔フォームがおすすめできないのではなく、上記は一般的なお話です）

リキッドタイプ洗顔料の特徴

リキッドタイプ洗顔料の特徴は洗顔フォームと同じく油分の配合量が多く、洗顔後はしっとりと仕上がること。

ですが、このしっとり感も油膜が肌表面に貼られているなら、洗顔後のスキンケア用品の美容成分浸透を妨げてしまう可能性があります。

また、リキッドタイプ経験者の口コミをチェックすると他タイプの洗顔料と商品比較したら消費スピードが速く、コスパが悪いという意見が多いのも気になるところ。

とは言えクレンジング剤のように泡立てないタイプもあり、泡立てることを手間と感じている方には人気の洗顔料タイプとなっています。

角質層の水分が不足していて、基礎化粧品で丁寧な保湿ケアをする方には、浸透を妨げないように「どれぐらいの油分が配合されているのか」を確認するのがよいでしょう。

洗顔パウダーの特徴

パウダータイプ洗顔料は乾燥させた粉状なので、精製から使用までの保存期間が長く腐敗しにくいのが特徴的。

ただし、パウダー状からホイップ状（濃密弾力泡）にするには手間がかかり、面倒に感じる方も少なくありません。

中には泡立てないタイプもありますが、パウダー洗顔料の粒子サイズや形によっては洗顔料自身が刺激となる恐れもあるので注意しましょう。

（できるならサンプルや返金保証などを利用して、泡立てないパウダータイプならパウダー自体にざらつきがないか確認しましょう）

ですが、パウダータイプはパラベンなどの保存料に頼らずとも品質が劣化しにくいので、添加物による刺激を避けたい方にはおすすめの洗顔料となっています。

ジェルタイプ洗顔料の特徴

ジェルタイプ洗顔料は洗浄力と保湿力が高めで、洗顔と同時に保湿もできるのが特徴的で、水分と油分をバランス良く抱え込める“ジェル”の強みとも言えるでしょう。

反面ジェルタイプは粘度が強いので、よく泡立てて洗顔をした後にすすぎを十分に行わなければ、洗顔料が肌へ残りニキビや毛穴のつまりの原因となるデメリットもあります。

そのためジェルタイプの洗顔料選びは「しっかりと泡立てることができる」「洗い流した跡にべたつきが残らない」など、洗い残しの心配がない商品を選びましょう。

オイル洗顔料の特徴

オイルタイプ洗顔料の特徴は、油汚れとよく馴染むので、落ちにくいメイクもさっぱり落としてくれるクレンジング機能を兼ね備えた洗顔料が多い点です。

ですが、油汚れを落とすのに役立つ油分は、必要な皮脂まで除去して肌を乾燥させてしまうデメリットもあります。

とは言え、毎日忙しくできるだけ時短でスキンケアしたい人には“ダブル洗顔不要”のオイル洗顔料は魅力的なので、オイルタイプでの洗顔後は基礎化粧品でしっかりと保湿ケアをしましょう。

低刺激な洗顔料は洗顔石鹸？

洗顔料と言っても様々な種類があり、肌質によって自分に合った洗顔料をセレクトすることが肌に優しく、美肌への近道となります。

ですが、どんなに肌に優しい洗顔料を使って洗顔しても、残念ながら肌にまったく負担をかけないで洗顔することは不可能。

なぜなら、洗顔で汚れを落とすのは、少なからず肌表面にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうため。

そして、汚れをきれいに落とすのであれば弱アルカリ性の洗顔石鹸が良いですが、洗浄力が強いので洗顔後はどうしてもつっぱり感が否めません。

さらには指との擦れによる摩擦や水温、洗い残しなど洗顔方法によって肌に刺激を感じることも…。

ただ、特に肌ダメージのない状態なら過度に気にする必要はなく、刺激を与えることで逆に肌の新陳代謝のサポートになることもあります。

メリット・デメリットをあまり神経質に考えず、自分の肌質に合った洗顔石鹸を選び、丁寧な洗顔方法を心がけましょう。

洗顔石鹸選びのポイント

洗顔料による違いに加えて、洗顔石鹸選びに役立つポイントも知れば、より自分と相性の良いアイテムを見つけることができます。

肌質ごとのおすすめ成分や、洗顔石鹸選びのもう一歩踏み込んだポイントを見てみましょう。

自分の肌質からの選び方

洗顔石鹸の選び方は、自分の肌質に合わせて“肌の汚れを取り除く”洗顔料選びが最重要ポイントです。

そのためには、自分の肌質が何なのかを知る必要があるでしょう。

その上で美容成分や有効成分といった配合成分を目安にした洗顔石鹸選びをすれば、不足しがちな潤いケアや肌トラブルの改善、予防にも役立ちます。

また化粧かぶれの経験がある方なら、合成着色料や合成香料、品質維持成分など刺激成分の配合チェックも重要です。

これらのポイントで絞り込んだ洗顔料の中から、無理のないコストパフォーマンスの商品を選びましょう。

1～3か月継続してみて全く効果を実感できないなら、1つの洗顔料にこだわらず次の洗顔料をお試しするのも良い選び方のひとつ。

肌のターンオーバー周期を目安に美肌効果が表われない洗顔料を継続するよりも、新しい洗顔料を試してみることが、自分にベストな洗顔料との出会いにつながります。

ここでは、肌質ごとにおすすめの成分をご紹介しましょう。

普通肌におすすめのアミノ酸

普通肌は、肌表面の油分と水分のバランスが保たれて、ニキビや肌荒れなど肌悩みも少ない状態。

毎日の洗顔でより一層の美肌ケアができる肌状態と言えるでしょう。

ですが、普通肌でも夏は皮脂分泌が活発になってベタつきやすくなり、冬なら空気も乾燥して潤い不足に陥ることも。

「自分は普通肌だから大丈夫」と油断せず常に肌質も変化していくことを知り、丁寧な洗顔で理想的な肌質を守っていくことが大切です。

そこで普通肌の方には、アミノ酸を取り入れたスキンケアをおすすめします。

アミノ酸は肌の元になるコラーゲンを作る主原料なので、アミノ酸が配合された洗顔石鹸を使えば、肌を守るアミノ酸や肌の潤いを保つセラミドも流出しにくくなります。

乾燥肌におすすめのオレイン酸

乾燥肌とは、肌表面の油分と水分のバランスが乱れて、水分が蒸発しやすい肌状態のこと。

肌内部の水分不足により、皮膚バリア機能の低下やターンオーバーが乱れがちなので、まずは乾燥を予防できる洗顔石鹸を選びましょう。

カサつきや潤い不足が気になる人におすすめなのが、天然成分のオレイン酸です。

オリーブオイルや米ぬか、ココナッツオイルに含まれているオレイン酸は、皮脂と成分構造が似ているのが特徴的。

さらに皮脂の成分であるスクワレン（※）を洗い落とす効果が弱めで、皮脂を残した洗顔が可能です。

（スクワレンは皮脂の成分のひとつで、肌を保護する天然クリームとも言われています）

オレイン酸は自然由来の成分で保湿力が高く、抗菌作用もあるとして無添加石鹸はもちろん、化粧水や乳液、クリームなどスキンケア用品でも活用されています。

ただし、思春期ニキビで悩んでいる人は、このオレイン酸はアクネ菌にとってエサになるるため、避けた方がよいでしょう。

混合肌におすすめセラミド

部分的にカサついたりベタついたり、顔の場所によって肌質が異なるのが特徴的な混合肌。

肌がカサついている場所は水分不足だけでなく、潤いを維持することも難しくなっている可能性があります。

一方、肌のベタつく部分は単純に過剰な皮脂分泌によるオイリーな状態もあれば、乾燥による防衛本能から皮脂量が増えている可能性もあります。

セルフチェックが難しいところですが、肌へのリスクを考えるとどの肌質にも使えて保湿成分が配合されている洗顔石鹸が良いでしょう。

混合肌は潤いを与えながら皮脂量を落ち着かせるケアとしてセラミド配合の洗顔料がおすすめ。

肌の角質層に存在するセラミドは、肌の水分量の８０％ほどを保っているほどで、セラミドを補えば肌の水分保持力をグンとアップすることができるでしょう。

脂性肌におすすめのパーム油

過剰な皮脂分泌と皮脂腺が活発になるため毛穴の開きによる毛穴の黒ずみ、ニキビなどの毛穴トラブルになりやすいことがオイリー肌の特徴。

ベタつきやニキビが気になる脂性肌の人は、優れた洗浄効果を発揮できるパーム油がおすすめです。

アブラヤシから取れる植物油のパーム油は、天然の保湿成分グリセリンを含んでおり、洗顔石鹸の石鹸素地やスキンケア用品の油剤としても使われています。

ステアリン酸やパルミチン酸という脂肪酸を多く含み、皮脂を構成するスクワレンをよく洗い流すため、パーム油は皮脂を洗い流すのに優れた効果を発揮できるのです。

また、皮脂は洗い流してもコレステロールを洗い流すのは苦手なので、角質層の潤いに必要な細胞間脂質まで洗い流すことはありません。

パーム油は潤い不足による皮脂の過剰分泌も予防できるので、大人ニキビ肌の人におもすすめの洗浄成分と言えるでしょう。

ただし、パーム油がもつ皮脂汚れの洗浄効果は、乾燥肌や敏感肌の方には刺激が強い恐れがあります。

洗顔後のつっぱり感が強く、肌状態によっては物足りないこともあるので肌質によっては注意をしましょう。

弱酸性・アルカリ性の選び方

「家族で使える」「やさしく洗える」というTVCMのキャッチフレーズから、弱酸性の洗顔料はとても低刺激なイメージですが、アルカリ性の洗顔料は刺激が強いのでしょうか。

肌は元々、外からの刺激や雑菌の繁殖を防ぐために弱酸性を維持し、中性やアルカリ性に傾くと菌の繁殖や刺激を受けやすい不安定な肌に傾いてしまう特徴があります。

そのため、肌へ負担をかけないおすすめ洗顔料として、同じpH値の弱酸性タイプが注目されました。

とは言え、健やかに保つための肌づくりをするなら、アルカリ性タイプの洗顔料がおすすめです。

それは、アルカリ性の洗顔料で顔を洗うと肌は中和され汚れがしっかり落とせるだけでなく、洗顔後は皮膚の防衛機能“皮脂膜”が作られ弱酸性へと戻っていくため。

アルカリ性石鹸の洗顔ケアなら洗浄効果に加えて、肌本来の力を活用したバリア機能の強化にも役立ってくれるのです。

固形タイプの洗顔石鹸は洗濯用と比べるとpH値も10以下の弱アルカリ性タイプなので、洗顔自体が肌への刺激になったり、肌がアルカリ性のまま戻らない…なんてことはありません。

洗顔の目的である汚れ落とし効果や、肌本来の強さを高めていくのを考えると、アルカリ性タイプの洗顔料がよいでしょう。

無添加・添加物からの選び方

無添加タイプの洗顔料は安心感があるものの、現在、厚生労働省が認めた美白やニキビの有効成分のように無添加の明確な定義はなく、各社メーカーの判断によって”無添加”は定義されています。

今は薬事法により、洗顔料をはじめとした化粧品類は配合成分一覧の表示が義務化されていますが、2001年以前は、アレルギー反応の恐れがある102種類の成分のみ表示義務がありました。（102の旧表示指定成分）

その旧表示指定成分にあてはまるパラベンやステアリルアルコールなどを配合していないのが”無添加”として紹介されています。

（ただし、含まれていない成分の種類や個数も、商品によっては違います。）

肌への負担を考えた無添加石鹸選びなら、これら「旧表示指定成分のものが使われていない」ものや、合成香料や合成着色料といった「洗顔石鹸の品質に関係ない添加物を配合してないタイプ」を選ぶのが良いでしょう。

ただし、本当に洗浄成分しか入っていない完全無添加石鹸は、泡立ちや洗い上がりの悪さだけでなく、防腐剤も入っていないため衛生管理は自分でやらなければいけません。

雑菌が繁殖した石鹸で顔を洗って「肌に優しい無添加の洗顔！」なんて思い込むのはもってのほか。

過去に成分で肌トラブルの経験がある人は気をつけたいところですが、洗顔選びでは過度に「無添加だから安心。」「無添加じゃないからダメ。」と間違ったこだわりを持たないよう気をつけましょう。

ちなみに「特定の成分にこだわらず幅広い成分から危険性を見極めてほしい」という意味もあり、表示指定成分でなく全成分表示に切り替わりました。

洗浄効果からの選び方

洗顔の目的は肌の汚れを落とすことですが、本来肌表面には必要な皮脂もあり、バランスの整った脂分と水分が健やかな肌。

そのため、皮脂を落としすぎない洗顔石鹸を選ぶためにも、合成界面活性剤の種類や配合量を見極めることが大切になります。

というのも、合成界面活性剤で高い洗浄力を備えた洗顔料は、自ずと必要な皮脂まで洗い流してしまう傾向にあるからです。

洗顔石鹸のこのような部分から見極めるのも、洗浄効果による刺激を防ぐよい方法です。

泡立ち

洗顔石鹸の広告では両手いっぱいに泡が盛られていますが、実際には片手にこんもりとのるくらいの泡で十分、肌への摩擦を軽減する洗顔ができます。

洗顔石鹸にいくら良い成分が配合されていても、汚れを落としてくれる肝心の泡立ちが悪いと十分に洗顔石鹸の機能を発揮できず、コスパも悪くなり使い続けるのに不満が出ることも…。

洗顔石鹸の泡の立ち具合は、コスパ・肌への優しさ・洗浄効果を高めるうえで重要なポイントのひとつとして、私用目安で片手分の泡が作れるのを基準にしましょう。

石鹸の正しい保管方法を

せっかく相性の良い洗顔料を選んでも、本来の効果を発揮できなかったり菌が繁殖して最後まで使いきれないのはもったいない！

衛生管理としてはもちろんコスパ的にも、洗顔料は正しい保管方法で取り扱っていきましょう。

特に洗顔後は水気をよく切って、できる限りはやく乾燥させるのが重要で、雑菌が繁殖しやすい環境としては温度と水気が大きく影響します。

加えて、水に浸ったままの洗顔料は、泡立ちや美肌ケア向けの成分が溶け出て使い心地が悪くなったり…早く使い切ってしまったり…衛生面以外で考えても良くありません。

洗顔をしたらしっかり水気を切って風通しの良い保管を行い、少しでも長く使えるようにしていきましょう。

無料プレゼントや100円ショップ、または安価で購入できる石鹸保管アイテムもあるので、活用してみるのもおすすめです。

ソープディッシュ（石鹸置き）

石鹸置きは保管方法で考えると底の部分に複数穴が空いていて、水はけと風通しができるタイプがおすすめです。

さらに、受け皿がある場合は、そこに水を貯めてしまわないよう定期的に確認をしましょう。

ネットタイプのソープケース

洗顔ネットと兼用タイプもありますが、ネットタイプのソープケースも使い勝手が良く便利なアイテム。

フックにかけられるものが多く、水気を切った後はネットにいれてぶらさげるだけでOKです。

そのまま泡立てて使っている場合は、ネットに泡を残さないよう石鹸とあわせて管理しましょう。

乾いたスポンジ

最近、話題なのが乾いたスポンジに乗せて石鹸の水気を取り除くタイプの保管方法。

発泡ウレタンで作られた、一見掃除用スポンジのような石鹸置き専用の商品も増えてきました。

中には、そのまま洗面台も洗えるタイプもありますが使用後は、きちんと汚れを落として清潔に保つようにしましょう。

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