夜の洗顔はどのタイミングですればいいのですか?

夜の洗顔はお風呂に入る際が効率的だと思います。

また、お風呂に入ってからですが、洗顔や洗体は頭を洗った後にしましょう。シャンプーやリンスには界面活性剤等が沢山入っているので、洗う際や洗い流す際に泡などが付着します。
それをお湯で洗い流すだけでは肌に残ってしまい、ニキビや乾燥肌の原因になります。また、洗髪時に顔や体につかないようにするのは難しいですし、洗顔料やボディソープなどで洗い流すことができるので、洗髪後が効率的です。

もし、先に化粧を落としたい場合は、クレンジングの後軽くぬるま湯で洗い流し、その後保湿ケアをして、油分の大目のクリーム（ハンドクリーム等）を塗ってからお風呂に入りましょう。

なぜ、クリームを塗った方が良いかというと、クレンジングだけでも顔の油分などの汚れが取れています。その状態でシャンプーやリンスなどの界面活性剤が付き、洗顔まですると洗い過ぎになるからです。

私がオススメする洗顔法＆ケアはこちらです。
（ニキビ予防、改善どちらにも効果がありました。）

①洗顔法

洗顔料を純石鹸にする。
なぜ純石鹸がよいかというと、市販の洗顔料には色んな添加物等が入っており、自分に合わないかもしれない成分がたくさん入っている可能性があるからです。無添加の洗顔料でも、鉱物油や防腐剤や着色料、品質安定剤等だけが無添加なだけで、他にかわるモノが入っています。

純石鹸は成分の９割以上が脂肪酸ナトリウムか脂肪酸脂肪酸カリウムで、後の成分は大概の商品が水分、グリセリンと大変シンプルで、ニキビのある方やニキビの無い方にも安全性が高いのです。また石鹸はお湯に溶けやすい性質をもっており、ぬるま湯で洗い流せば顔に成分が残ることがほとんど無いからなのです。


●洗顔方法

泡立てネットでよく泡立てて、顔を優しく洗いましょう。洗い流す際は、ぬるめの温度のシャワーで１０秒ほど流す。
※鼻等はどうしてもゴシゴシ洗ってしまいますが、そうならないように！！

・石鹸の泡立て方（もっと石鹸をつけて、硬めに泡立てると良いです。）
http://www.youtube.com/watch?v=o_mc8GoAsq4&feature=related

・洗顔法（もっと泡をつけても良い。泡を２０秒以内で洗い流す）
http://www.youtube.com/watch?v=PPf63-EclZ4&feature=related

化粧をしない（クレンジングの必要が無い）日で顔が脂っぽい場合や、顔色が悪い日、むくんでいる日は、クリームで優しくマッサージしてから洗顔すると大変効果的です。

また、この方法はニキビ改善にも大変効果があり、ニキビがひどい場合や肌の調子が悪い日は、石鹸を使わずクリームでマッサージした後、ぬるま湯で洗い流すだけにすると良いです。

・オススメ石鹸
ねば塾 白雪の詩（普通のドラックストアで売ってます。250円）
http://morikura.shop-pro.jp/?pid=1281210

・オススメクリーム
セリア生活良品（１００均） アロエクリーム（リンク無し）

サッフォ化粧品 クレンジングクリーム
（クレンジングクリームですが、洗浄力が弱いので洗顔前に使用しても大丈夫。）
http://www.sappho.co.jp/shop/item-cc.html


②保湿

・化粧水

肌が弱っている人や、化粧水をつけると少しヒリヒリすると感じる場合は、アルコール分の少ない化粧水を使用してください。乾燥化を進めてしまいます。

また私は手作り化粧水をオススメしていす。（成分が安全だからです。）

手作り化粧水の作り方 精製水100ｍｌ＋グリセリン5～10ｍｌ（ドラックストアで売っています。）

また、引き締め効果が欲しい場合は、エタノールを5～10ｍｌ入れてください。ニキビがひどい時や、肌の弱っているときは５ｍｌくらいが良いです。


・オススメ乳液

白色ワセリンソフト（ドラックストアで売っています。白色ワセリンでも良いです。）
http://www.kenko.com/product/item/itm_8322500072.html
手に馴染ませてから、やさしく触れるように顔に塗る。（あまりこすらないように、薄くぬることが大事）

・オススメ 化粧水 兼 乳液

シアバター精製 生活の木（絶対にオススメの商品です。８４０円。日焼止め効果もあり）
http://www.aromashop.jp/shop/ProductDetail.do?pid=12-303-1010

生活の木というメーカーのリンクを乗せましたが、ほかの会社のものでも大丈夫です。

洗顔後、顔の水気を軽くとって、シアバターを爪の先にちょこっと取ります。
それを、軽く水気を拭き取った手の平で温めて、手の平に伸ばします。
手の平を顔に優しく当てるようにシアバターをぬって行きます。
あまりこすってはいけません！！
※多く塗りすぎると、ニキビができやすくなります！！多くても耳かき一さじくらい。
※シアバターを水に溶かしたら、化粧水になるので水気があるときにシアバターを塗るので、化粧水がいらない。
※もし化粧水を使う場合は、顔の水気を取った後、化粧水を顔に馴染ませて、乾かないうちに上記の使用法をする。

以上です。参考になれば～^^