150cm 理想体重・体型

150cm ～ 151cm - 理想体重・体型(45kg ～ 47.3kg)の人のダイエット日記

ダイエットが下手 - はる

食べる適正量がわからん。最近食べたいっていう気持ちはこらえられるけど、低血糖ぽくなったりして身体的には足りてないのかな。目標が海行く日までやからとりあえずはやく行ってしまいたい。その後ほどほどにダイエ...

39日目 - 海月

(；∇；)増えてくるー青汁ﾌﾟﾙｰﾝ3ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ﾊﾟｯｸ玄米ﾌﾚｰｸﾂﾅｺｰﾝ玄米混ぜご飯

0809 - ミイ

ラーメン我慢効果～～～～！！笑ただ今日の夜は菓子パだったし食べ散らかしたから明日は増えそうだ。。。

129日目 - mai

そろそろ痩せ期かな？来週までに46切りたいなー。プチ目標。今日から仕事なのにクソ暑いとゆー。仕事行きたくなーいwwポケモン探したいのにー。とりあえず甘い物禁止だな。アイスはなるべくは我慢できなそー。今...

増えたり減ったり〜(°_°) - はるまま

平日はきちんと3食、間食なしで管理出来てても週末になると甘いものを欲してしまう〜(￣∀￣)甘えが出る〜〜…夏バテって何ですか？食欲モリモリなんですがΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ娘の離乳食も始まり、息子夏休みでなん...

今日から - ぷりん

スタート★産後減った体重がまた3キロ増えた…戻さなきゃ(汗)

95日目 - ピンクピアノ

やったー

９日目 - しい

食事　× 朝昼は糖質制限 夕食は外食 運動　〇２０分ほど筋トレとストレッチ睡眠　× ２時３０分頃就寝 まじで寝ないとダメだ… 入浴　× シャワーで済ませた ダルくて運動や入浴をさぼりがち( ´Д｀)し...

無題 - さっちゅん

3分フィットでさえ最高でも3日坊主だったのに、ここで記録をつけ始めてから今日で5日も続けられてる〜◡̈⃝ こつこつやってこ。

体調は良くないけど - こりす

記録更新朝からお腹壊した。

ファスティング3日目 - モモ

断食3日目！全然いけそうな感じですが、ここでやりすぎて限界超えてリバウンド…となったら嫌なので（笑）予定通り明日から回復食( ˊᵕˋ )大根のおろし煮を作る予定です！楽しみだな〜...

今日から朝型生活 - なな

6時に起床朝のうちに沢山歩こう！今日ハードめな運動して、ごはんはちゃんと19時までに抑えて明日は45キロ台目指す。今までの私のパターンだと、最初数日排泄とむくみ取りで2、3キロ落としてからゆっくりダイ...

－0.3 - ぶよぶよ

七月ですね…先月も目標達成ならず…というかもうやる気が出ない増えてないだけ良いんじゃね？って思ってしまっている…

うーん - ブロッサム

停滞する。でも夫帰ってきたから少しは楽になるかな。

幸せな週末 - あやを。

週末は土日別々のアフタヌーンティーへ。そしていかに太ったかと思いきや。そんなに増えてなかった！！！3食がっつり食べなければ太らないですね～今週は毎日走ろう・・と思ってるけどどうなるか。いやいやはやりた...

46.7kg 26.7% - タビ

初心に返って頑張ってみます(ノД`)・゜・。

二日ぶり？ - はむ＊

お通じあり‼二連休の為、明日は出かけてきます！！

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと！来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

無題 - しおん

夜

今日から - ミニマム

今日から生理だ(＞＜)今は痩せ期じゃないけど食べすぎないようにしないと！

45.7kg - ひな

生理前なのか今日はすごく間食をしてしまった....ダメだと頭でわかっていても勝手に食べてしまっている自分。恐怖。明日は間食しないようにしよう。

喉が痛い………汗 - ソフィー

一昨日から喉が痛い……風邪引くかな〜、気をつけないと（）基礎代謝量を測る目安として夜寝る前の体重と、朝起きた後の体重差を比べるという話を聞きました。ということで………23日夜47.2kg　29.8%↓...

初日 - まちこ

まだどんなダイエット法にするか決めかねている感じ。とりあえず、夕飯はお米抜き、咀嚼する、間食やめる、これを頑張ろうと思います。急に色々やるとすぐやめちゃうから^^;朝、お雑煮もどき(餅2つ)昼、前日の...

体脂肪 - にしにし

上がってますやん(笑)朝ご飯。ホウレン草人参豆腐のみそ汁。目玉焼き。ウィンナー。豚炒め。昼チキン南蛮。ご飯。コーンスープ。金時豆。夜缶ビール350mL一缶。朝ご飯も昼ご飯もガッツリこれじゃ痩せないなダ...

水分不足で。。。 - RAM

１日2リットルはお水を飲むようにしてるのですが、昨日ちょっと忙しくて、1リットルぐらいしか飲めませんでした_(:3 」∠)_その為体重が減らなかったんだな…でも！！！！ウエストがマイナス1センチです！...

朝 - のびしろちゃん

ついに45.0キロに！

おおっ！ - ちゃそ

昨日お菓子を食べなかっただけで600g減った今日はガリガリ君のメロンパン味がすごく気になったから食べちゃった～笑朝→みかん入りヨーグルト昼→給食半分間→みかん1個、ガリガリ君夕→なめこの味噌汁、なめこ...

久しぶりに - なぁた❤️

痩せやすい体質になったから、食事制限なしでカラダを動かしていこう目指せ43キロ❤︎

考えるだけでよだれでる - たば

週末に旦那と自分の誕生日が一日差でやってくるため、イベントデーになる。たまには息抜きも必要…と思うことにして、気分よくたべたいな。今はなにを食べるか考えるだけで幸せな気分になってる。肉に、ケーキにウナ...

46kg - くみ

朝体重:46.0.㎏(前日比-0.4㎏、前回比-0.4㎏)夜体重:45.9㎏(前回比-0.1㎏)お通じ:あり朝食: コーヒートースト(とろけるチーズ)今川焼(あんこ、カスタード)昼食:野菜ジュース(明...