汗ジミが黄ばみになって残るのはワキガなの？
脇の汗ジミが洗濯しても残ったままで、黄ばんだりする事ってありますよね。
世の中では「それは、ワキガだからだよ」って意見もあるみたいです。
でも、実際はどうなんでしょうか？
そもそも、ワキガって何？
脇汗には- エクリン汗腺からの汗（99%が水分、残り1%が塩分）
- アポクリン汗腺からの汗（タンパク質・脂質・アンモニア・脂肪酸・糖質・リポフスチン色素など、いろいろ成分が含まれている）
ワキガの原因は、アポクリン汗腺からの汗です。
この汗が雑菌のエサになる事によって、ニオイが発生します。
また、アポクリン汗にはリポフスチンという色素も含まれていて、これが黄ばみの原因の一つになっています。
黄ばみは、ワキガとは限らない
ワキに黄ばみが出来るのは、必ずしもワキガだとは限りません。ワキガ体質じゃない人でも、汗が原因でワキの下が黄ばむ事があります。
通常、先ほど出て来たエクリン汗腺からの汗はほとんどが水分だし、塩分もたった1%なので黄ばみの原因にはなりません。
汗は、身体を巡る血漿（けっしょう）を素にして作られています。
血漿は体にとってすごく大切な成分なので、そう簡単には体外へ出すわけにはいきません。
しかし、体温維持のためには汗をかく必要があります。
そのため汗をかく時は、水分（と微量の塩分）以外のミネラル分は、汗腺がすべて回収～体内に戻して再利用されます。
そして汗をかく時、
- 運動不足
- エアコンに頼りすぎ
その結果、余分なミネラルや鉄分が汗とともに体外へ流れ出ます。
流れ出たそれら成分が、黄ばみの原因になります。
エクリン汗腺は全身にあるので、ワキガによる黄ばみと比べたら
- 色が薄め
- 広範囲
- 境界があいまい
これに当てはまる人は、汗腺機能の低下が原因による黄ばみかもしれませんね。
精神性発汗
緊張・ストレスなどの精神的な要因による汗を、精神性発汗と言います。精神性発汗はほとんどの場合、一気にドバッと流れ出ます。
このタイプの汗は発汗量が多すぎて、汗腺でのミネラル回収が追い付かない場合があります。
そのため、汗と一緒に血漿成分が流れ出てしまい、汗腺機能の低下と同じように、鉄分などによって黄ばみが出来ます。
制汗剤も黄ばみの原因になる？
制汗剤に含まれている成分が汗と反応し、黄ばみの原因になる場合もあります。「この製品・成分入りのが黄ばむ」というのは、一概には言えません。
皮膚の状態や菌の状態、汗の成分比率などが人によって異なるからです。
制汗剤の使用をしばらく止めてみて黄ばみが出来ないようなら、それが原因だと特定できます。
もしそうだった場合は、他の製品に変えましょう。
柔軟剤も原因になる？
柔軟剤はシリコンによって、衣類をコーティングします。そのせいで汚れが落ちにくくなり、目に見えない垢・シミ等がどんどん溜まっていきやすくなります。
そして溜まっていった結果が、黄ばみになります。
この場合、黄ばみ同時にニオイ成分も溜まっている事が多く、柔軟剤の香り+ニオイで嫌なニオイを発したりします。
体質を改善して、汗の状態を良くする
体質を改善する事で発汗状況を良くする方法もあります。食生活を改善する！！
過度な肉食・脂っこい食事など、食生活が偏っていると、汗をかく量が増える場合もあります。また、そういった食生活は、アポクリン汗の原料にもなってしまいます。
つまり、肉や脂質を摂り過ぎるたら、汗ジミ・黄ばみになりやすい状態のアポクリン汗をたっぷりかいちゃうんです。
また、香辛料には発汗作用があるので、こちらも程ほどにしておきましょう。
多くの野菜・海藻類には、汗の量を抑える働きがあります。
なので、野菜や海藻類の多い食事を心がけましょう。
汗腺のトレーニング
運動不足が続いたりエアコンに頼りすぎな生活をしていると、汗をかく機会がすごく少なくなります。そんな生活を続けていたら、全身の汗腺機能が低下します。
つまり、全身の汗腺がどんどん活動しなくなって、”汗をかかない体質”から”汗をかけない体質”に変わってしまうんです。
そんな状態になっても、脇汗や頭・顔など一部分は、しぶどいです。
「他の部位はそうでもないのに、脇汗だけすごく多い」なんて人は要注意かもしれません。
汗腺機能が衰えた状態だと、汗腺での血漿回収率も悪くなります。
その結果、鉄分などが汗と一緒にどんどん流れ出てしまい、汗ジミ・黄ばみの原因になります。
汗腺機能が衰えている人は、トレーニングによって機能を回復できます。
汗腺トレーニングには、
- 30分くらいの有酸素運動
- 湯船にじっくり浸かって汗をかく
お風呂で体を温める場合は、38℃くらいのぬるま湯での半身浴がおすすめです。
また、ゆっくりと湯船に使っているとリラックスできて、制汗をつかさどる副交感神経が優位になります。